As pessoas passam por momentos de indecisão constantemente na vida e uma das situações onde esta indecisão fica mais evidente, pelo menos para a própria pessoa, é quando precisamos decidir entre o que seria mais certo e o que é prazeroso. Houve um tempo em que escolher o certo era estabelecido, isto ocorre ainda hoje, ao menos no discurso, entre algumas religiões, o que é certo sempre prevalece, o prazeroso pode ficar para depois ou ser negligenciado.
Já hoje o prazeroso parece prevalecer, vivemos na correria daquilo que acreditamos ser prazeroso, ter muitas coisas e pagar as contas. Hoje os compromissos cumpridos, honrados, são aqueles que trazem benefício a si mesmo. Nem sempre o certo fala mais alto, é tão comum nas mínimas coisas que não nos damos conta de como somos incorretos no trânsito( gritando e xingando o ‘mais lerdo’), no mercado (deixando o carrinho no meio do corredor), nas filas (sendo impaciente como se você estivesse esperando), na calçada e na escada rolante (como se ninguém mais precisasse passar) enfim todos estamos incorretos atrás de algum prazer, que não vem porque com tanta pressa já tem outro em vista...
Então vamos ao que interessa, o melhor é encontrar o meio termo entre o que é correto e o que é prazeroso, esta é a grande dificuldade, porém fica mais fácil quando você estabelece determinadas coisas das quais não quer abrir mão, temos como exemplo aquele comercial sobre a pirataria onde o pai compra um DVD pirata e o filho entende que tudo que é ilegal pode. A reação do pai é ficar espantado com o entendimento do garoto e só então ele se dá conta do que está ensinando ao filho. O pior acontece no dia a dia onde nós, adultos, imitamos as atitudes erradas dos outros porque todo mundo faz conversão errada, não pede nota fiscal, chega atrasado no trabalho, leva pequenas vantagens, mente só um pouquinho e por ai vai.
Precisamos lembrar de que quando estamos insatisfeitos com alguma coisa não somos muito honestos em nossos pensamentos e atitudes, por menor que seja o incorreto que cometemos estamos de alguma maneira insatisfeitos e sair do correto dá a sensação de que ainda controlamos algo, seja num simples grito com o colega do carro ao lado.
Não estou dizendo que o correto é ser tolo, ingênuo ou certinho, simplesmente que precisamos fazer o certo e ter prazer ao mesmo tempo, ou seja, precisamos adquirir a clareza de que fazer o certo traz prazer. Saber que não atrapalhou a vida de ninguém, que fez o correto mesmo quando os ‘espertões‘ levam vantagem, é saber que a maior vantagem está em dosar o que é melhor para a sua vida. Ninguém sabe como o outro realmente se sente.
Quando aquilo em que acreditamos está em desacordo como que fazemos (mesmo que tenha sido uma atitude escolhida como a melhor, mais rápida ou eficiente no momento) não temos a sensação de êxito ainda que ele seja de fato algo com bom resultado. Parece que algo continua faltando porque ser incoerente com si mesmo não traz alívio nem com o objetivo alcançado.
Não precisamos escolher entre fazer coisas certas OU prazerosos podemos fazer com que as coisas sejam corretas e prazerosas.
Boa semana. Adriana
quinta-feira, 27 de janeiro de 2011
quinta-feira, 20 de janeiro de 2011
Seja próspero
Tenho notado que palavras de bom sentido tem feito as algumas pessoas a ficarem insatisfeitas como é o caso da palavra prosperidade; no meu entender prosperidade vai além das finanças, do dinheiro e dos bens materiais, entendo que a prosperidade está em tudo que é crescente, abundante e que traz felicidade, portanto há prosperidade financeira, social, profissional, espiritual, na saúde e em tudo mais que as pessoas se empenharem para melhorar seu empenho. Sendo assim todas as pessoas tem ou ainda podem ter prosperidade e muitas delas não perceberam isso.
Observo também que para algumas pessoas a prosperidade parece algo mágico como se algo (sorte) acontecesse e a prosperidade chega; na verdade, a prosperidade depende daquilo que fazemos e principalmente do que pensamos. Este texto tem como objetivo principal auxiliar na identificação do que você de fato acredita, do que pensa, identificar esses pensamentos automáticos e reavaliá-los para então modificar a forma de pensar e poder atrair e agir de acordo copm a prosperidade.
A explicação a seguir é muito resumida e simplificada, para algumas pessoas será necessário o auxílio de um profissional.
Funciona assim, os nossos pensamentos, nossas crenças (tudo que acreditamos) são formados por todas as informações que recebemos ao longo da vida, na criação familiar, na escola, na rua, nas amizades, no trabalho, na sociedade, enfim nós formamos nossas crenças também de acordo com nossas experiências; perceba como são muitas informações e infelizmente a maioria delas não é positiva, há muita crenças negativas e comuns como: “dinheiro não traz felicidade”, “quase todas as doenças são hereditárias”, “hoje em dia é muito difícil encontrar um bom emprego” e por aí vai. O que acontece é que mesmo a pessoa se empenhando em trabalhar muito, em cuidar da saúde e procurando viver de acordo como o que ela quer, o que age, mesmo sem ela perceber, é o que ela no fundo pensa. Ou seja, o seu querer só se concretiza se ele está afinado com a sua crença. A crença é mais que o pensamento ela é a raiz dele, que fica oculta. Por isso a importância de se conhecer, quem se conhece já identificou quais são as frases prontas que aparecem na cabeça quando está fazendo algo, a frase aparece como se desmotivasse, é pessimista, e mesmo a pessoa se empenhando nem sempre o resultado vem. Não acontece.
Para resolver: primeiro observe o que não acontece na sua vida; segundo identifique as frases negativas (crenças) mais constantes na sua cabeça; terceiro reescreva esta crença, por exemplo: se você pensa que dinheiro não traz felicidade, pense e escreva contantemente: “dinheiro traz felicidade porque é isso que eu acredito”. Pense no tempo presente, positivo e objetivo. Quarto faça um passo a passo das atitudes e providências que você precisa ter para o seu objetivo se concretizar.
Por último deixei a questão de viver no presente, não viver se lembrando do que foi, do que teve, não faça comparações, cada época tem sua prosperidade; também não fique preocupado com o futuro, pois ele só existirá se você fizer algo agora, no presente. Então olhe o que você tem e faz agora, suas possibilidades, condições e habilidades no momento. Goste do seu emprego e das atividades que desempenha hoje; goste do médico e do tratamento que você faz hoje; goste do lugar e da mobília que você tem hoje; goste das pessoas que você convive hoje, observe o que elas te ensinam, de bom e de ruim. Depois que você se sentir confortável, que aceitar o que já tem, a frases que você modificou, as novas crenças são concretizadas e a prosperidade será sua companheira.
Este processo é simples, porém trabalhoso e leva alguns meses para o resultado aparecer. O processo depende de cada pessoa, é individual.
Para obter mais esclarecimentos entre em contato.
Boa semana. Adriana
Observo também que para algumas pessoas a prosperidade parece algo mágico como se algo (sorte) acontecesse e a prosperidade chega; na verdade, a prosperidade depende daquilo que fazemos e principalmente do que pensamos. Este texto tem como objetivo principal auxiliar na identificação do que você de fato acredita, do que pensa, identificar esses pensamentos automáticos e reavaliá-los para então modificar a forma de pensar e poder atrair e agir de acordo copm a prosperidade.
A explicação a seguir é muito resumida e simplificada, para algumas pessoas será necessário o auxílio de um profissional.
Funciona assim, os nossos pensamentos, nossas crenças (tudo que acreditamos) são formados por todas as informações que recebemos ao longo da vida, na criação familiar, na escola, na rua, nas amizades, no trabalho, na sociedade, enfim nós formamos nossas crenças também de acordo com nossas experiências; perceba como são muitas informações e infelizmente a maioria delas não é positiva, há muita crenças negativas e comuns como: “dinheiro não traz felicidade”, “quase todas as doenças são hereditárias”, “hoje em dia é muito difícil encontrar um bom emprego” e por aí vai. O que acontece é que mesmo a pessoa se empenhando em trabalhar muito, em cuidar da saúde e procurando viver de acordo como o que ela quer, o que age, mesmo sem ela perceber, é o que ela no fundo pensa. Ou seja, o seu querer só se concretiza se ele está afinado com a sua crença. A crença é mais que o pensamento ela é a raiz dele, que fica oculta. Por isso a importância de se conhecer, quem se conhece já identificou quais são as frases prontas que aparecem na cabeça quando está fazendo algo, a frase aparece como se desmotivasse, é pessimista, e mesmo a pessoa se empenhando nem sempre o resultado vem. Não acontece.
Para resolver: primeiro observe o que não acontece na sua vida; segundo identifique as frases negativas (crenças) mais constantes na sua cabeça; terceiro reescreva esta crença, por exemplo: se você pensa que dinheiro não traz felicidade, pense e escreva contantemente: “dinheiro traz felicidade porque é isso que eu acredito”. Pense no tempo presente, positivo e objetivo. Quarto faça um passo a passo das atitudes e providências que você precisa ter para o seu objetivo se concretizar.
Por último deixei a questão de viver no presente, não viver se lembrando do que foi, do que teve, não faça comparações, cada época tem sua prosperidade; também não fique preocupado com o futuro, pois ele só existirá se você fizer algo agora, no presente. Então olhe o que você tem e faz agora, suas possibilidades, condições e habilidades no momento. Goste do seu emprego e das atividades que desempenha hoje; goste do médico e do tratamento que você faz hoje; goste do lugar e da mobília que você tem hoje; goste das pessoas que você convive hoje, observe o que elas te ensinam, de bom e de ruim. Depois que você se sentir confortável, que aceitar o que já tem, a frases que você modificou, as novas crenças são concretizadas e a prosperidade será sua companheira.
Este processo é simples, porém trabalhoso e leva alguns meses para o resultado aparecer. O processo depende de cada pessoa, é individual.
Para obter mais esclarecimentos entre em contato.
Boa semana. Adriana
quinta-feira, 13 de janeiro de 2011
Você precisa?
O ano está começando e é sempre bom fazer um balanço do que precisa ser mantido e do que precisa ser descartado, no caso dos comportamentos precisam ser adaptado ou eliminado. Por isso podemos fazer uma lista das coisas que estão boas, das que podem ser melhoradas e das que precisam ser eliminadas. Algumas coisas você conseguirá fazer sozinho, outras uma ajudinha de alguém resolve, mas tem algumas, principalmente as comportamentais que precisam da ajuda de um profissional. E se o comportamento está te incomodando ou incomodando alguém (você identifica quando as pessoas falam algumas vezes sobre o comportamento ainda que seja na brincadeira ou indiretamente), te impedindo ou complicando a sua vida nos últimos três meses .
Atenção: se o comportamento é do outro e não seu e ainda assim te incomoda, impede, complica, absorve, etc ainda assim quem precisa procurar o profissional é você, afinal ninguém muda sem querer, como não sabemos se a tal pessoa vai mudar quem precisa se adaptar e saber lidar com a situação é você para o seu próprio bem.
Estas são as situações mais simples para procurar a ajuda de um profissional, é claro que situações de depressão, síndrome do pânico, stress, dificuldades ou problemas de relacionamento amoroso, no trabalho, familiar, social, sintomas físicos de causa emocional (doenças psicossomáticas, também conhecidas como de fundo psicológico), preocupações excessivas, ideias repetidas que não saem da cabeça, irritação frequente porque as coisas não saem como você quer, medos que dificultam iniciativas, timidez, entre outros muito comuns no nosso dia a dia. Além destes motivos também é preciso considerar que para o auto conhecimento, confiança, tranqüilidade, equilíbrio emocional, bons relacionamentos e vida saudável o auxílio de um psicólogo é bem vindo e eficaz.
Na dúvida sobre realmente precisar ou não, basta uma consulta (relatando a situação com sinceridade)para esclarecer.
Além da psicoterapia (individual) eu atendo grupos fechados de até 4 pessoas com as mesmas necessidades, por exemplo, orientação para relacionamentos amorosos; apresento palestras (mínimo 10 pessoas); realizo orientação vocacional e trabalho com terapia holística.
Para saber os temas de grupos e palestras, para mais esclarecimentos, para tirar dúvidas ou sugerir temas para o blog entre em contato pelo e-mail: ababpsico@gmail.com ou ligue 3485 8060 e 9295 6522.
A informação é a melhor maneira de solucionar dificuldades. Por isso, mais do que divulgar o meu trabalho você pode estar auxiliando alguém a encontrar soluções. Ajude a divulgar estas informações.
Obrigada e boa semana. Adriana
Atenção: se o comportamento é do outro e não seu e ainda assim te incomoda, impede, complica, absorve, etc ainda assim quem precisa procurar o profissional é você, afinal ninguém muda sem querer, como não sabemos se a tal pessoa vai mudar quem precisa se adaptar e saber lidar com a situação é você para o seu próprio bem.
Estas são as situações mais simples para procurar a ajuda de um profissional, é claro que situações de depressão, síndrome do pânico, stress, dificuldades ou problemas de relacionamento amoroso, no trabalho, familiar, social, sintomas físicos de causa emocional (doenças psicossomáticas, também conhecidas como de fundo psicológico), preocupações excessivas, ideias repetidas que não saem da cabeça, irritação frequente porque as coisas não saem como você quer, medos que dificultam iniciativas, timidez, entre outros muito comuns no nosso dia a dia. Além destes motivos também é preciso considerar que para o auto conhecimento, confiança, tranqüilidade, equilíbrio emocional, bons relacionamentos e vida saudável o auxílio de um psicólogo é bem vindo e eficaz.
Na dúvida sobre realmente precisar ou não, basta uma consulta (relatando a situação com sinceridade)para esclarecer.
Além da psicoterapia (individual) eu atendo grupos fechados de até 4 pessoas com as mesmas necessidades, por exemplo, orientação para relacionamentos amorosos; apresento palestras (mínimo 10 pessoas); realizo orientação vocacional e trabalho com terapia holística.
Para saber os temas de grupos e palestras, para mais esclarecimentos, para tirar dúvidas ou sugerir temas para o blog entre em contato pelo e-mail: ababpsico@gmail.com ou ligue 3485 8060 e 9295 6522.
A informação é a melhor maneira de solucionar dificuldades. Por isso, mais do que divulgar o meu trabalho você pode estar auxiliando alguém a encontrar soluções. Ajude a divulgar estas informações.
Obrigada e boa semana. Adriana
quinta-feira, 6 de janeiro de 2011
Ano novo, vida...
Ano novo, vida nova. Na verdade não é bem assim, é interessante observar como as pessoas criam expectativas para o novo ano mesmo sabendo que a mudança ocorre só no calendário, mais interessante é que geralmente as mudanças não agradam e esta é uma que parece ser esperada com ansiedade.
Espera-se que os problemas simplesmente desapareçam ou que algo, de repente, aconteça e mude o que está ruim. Isso acontece em todos os setores da vida. Um trabalhador insatisfeito com o seu emprego espera que do dia 31/12 para 01/01 sofra modificações em sua rotina, colegas de trabalho e chefe, coisa que em 365 dias não aconteceu. Um cônjuge não conformado com a separação espera que tudo que foi se diluindo ao longo dos anos de relacionamento se restabeleça na passagem do ano. Uma pessoa que não se cuidava se encontra doente e espera melhorar logo no inicio do ano e assim há inúmeras situações onde espera-se quase um milagre.
Esquecemos de que quando queremos que algo mude precisamos ter uma ação diferente, fazendo o que sempre fizemos teremos o resultado de sempre.
A vida pode ser nova, melhor, diferente em qualquer época do ano, basta observar o que queremos mudar e estabelecer as atitudes que são necessárias para a mudança. Lembrando sempre que não vivemos sozinhos, a vontade, a atitude e o sentimento dos outros tem de ser levados em consideração.
E se alguém quiser algo diferente da sua vontade pense se o modo dela não é melhor que o seu, afinal resistimos as mudanças principalmente quando ela vem da vontade do outro.
Desejo uma vida nova para você em 2011 e ela começa no modo como você pensa e vê as situações.
Boa semana. Adriana
Espera-se que os problemas simplesmente desapareçam ou que algo, de repente, aconteça e mude o que está ruim. Isso acontece em todos os setores da vida. Um trabalhador insatisfeito com o seu emprego espera que do dia 31/12 para 01/01 sofra modificações em sua rotina, colegas de trabalho e chefe, coisa que em 365 dias não aconteceu. Um cônjuge não conformado com a separação espera que tudo que foi se diluindo ao longo dos anos de relacionamento se restabeleça na passagem do ano. Uma pessoa que não se cuidava se encontra doente e espera melhorar logo no inicio do ano e assim há inúmeras situações onde espera-se quase um milagre.
Esquecemos de que quando queremos que algo mude precisamos ter uma ação diferente, fazendo o que sempre fizemos teremos o resultado de sempre.
A vida pode ser nova, melhor, diferente em qualquer época do ano, basta observar o que queremos mudar e estabelecer as atitudes que são necessárias para a mudança. Lembrando sempre que não vivemos sozinhos, a vontade, a atitude e o sentimento dos outros tem de ser levados em consideração.
E se alguém quiser algo diferente da sua vontade pense se o modo dela não é melhor que o seu, afinal resistimos as mudanças principalmente quando ela vem da vontade do outro.
Desejo uma vida nova para você em 2011 e ela começa no modo como você pensa e vê as situações.
Boa semana. Adriana
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