Vou iniciar uma sequência de textos que falam sobre “como lidar com pessoas que te deixam louco”, os textos serão resumos do livro de mesmo título do autor Paul Hauck.
Existem alguns tipos mais comuns como Bullies, Controladores, Mimados, Fracassados e Desleixados, Maníacos por limpeza e Malas. A sequência será esta e entre Bullies e Controladores falarei sobre a violência contra a mulher e de modo geral, afinal a violência é causada por estes dois tipos de comportamento.
Bullies: acham que mandam no mundo. Já que conseguem intimidar a maioria das pessoas que conhecem, eles não tem problemas em usar a força física para conseguir o que desejam. Insistem para que as coisas sejam do jeito deles e não ligam para o que vão precisar fazer para conseguir isso. Tem pavio curto, não fazem distinção clara do que desejam e do que precisam, para eles querer uma coisa é o mesmo que precisar. Eles simplesmente são egocêntricos, ligam pouquíssimo para o problema dos outros; não se importam se você está magoado, se é inocente ou tem uma boa razão para agir de determinada forma. É muito comum a raiva crescer e eles costumam ficar mais violentos quando soltam sua fúria.
Existem dois tipos de Bullies: os adolescentes o antissocial, que tem como maior problema a impulsividade que interfere na capacidade de fazer planos. É agressivo, se irrita com facilidade e tende a resolver a maior parte dos problemas brigando. Também é imprudente e não se importa com a própria segurança, nem com a dos outros. Irresponsável, portanto é mau empregado, tende a não cumprir promessas, principalmente as financeiras e parece não se importar em tratar mal as pessoas. Eles podem acreditar que: alguém os irritou; as coisas tem de ser do jeito deles porque é melhor; as pessoas que não cedem para eles são más; e se eles forem duros com essas pessoas vão transformá-las em pessoas boas, melhores.
Como lidar com os Bullies: devemos esquecer a ideia de que esses indivíduos precisam ser amados e compreendidos e que só isso vai ajudá-los a se comportar melhor. O que precisamos é ser firmes, porém carinhosos. Essa é uma combinação saudável que pode fazer maravilhas com as pessoas. Para fazer isso, a maioria de vocês que tem problemas com Bullies terá de superar vários problemas psicológicos ou a forma de lidar com eles não vai dar certo.
A primeira coisa é não ficar com raiva deles, use a firmeza e leve-a até onde for necessário para corrigir o comportamento deles. O castigo precisa ser um grau moderado de desconforto. Não tenha discussões intermináveis com eles para justificar o castigo.
Este é o amor que não tem medo de ser duro quando necessário.
Então, se não mudarem ou os aceitamos como são ou rompemos o relacionamento com eles.
Lembre-se sempre:
Primeiro: você recebe o comportamento que tolera, ou seja, ensinamos as pessoas a fazerem o que fazem conosco.
Segundo: os outros não vão mudar até que você mude o seu próprio comportamento primeiro.
Terceiro: reduza a tolerância que você tem em excesso.
Observações importantes:
Seja determinado, dando castigo, não fazendo nada com sentimento de culpa e não tendo pena da pessoa que o está incomodando, o objetivo dela é exatamente esse: deixar você incomodado.
Se você vai sofrer algum mal físico ou financeiro, sugiro que não seja determinado, o preço a pagar pela mudança pode ser alto demais. Aprenda a tolerar ou saia do relacionamento. Independente do que faça, não tolere esses relacionamentos com raiva, essa é a fórmula para o desastre.
Importante: este é somente um resumo geral e se você tem receio de ser rejeitado ou não é determinado, se fica com muita raiva ou se confunde amor com permissividade se tem dificuldade em disciplinar e não é firme, logicamente você também precisa de orientação e apoio para lidar e conviver com pessoas difíceis.
Boa semana. Adriana
quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011
quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011
A sua parte
Hoje vou falar sobre fazer bem ao próximo, sei que muita gente acha isso bobagem ou não quer ajudar quem acredita que é folgado, encostado ou qualquer coisa do tipo, acontece que pode ajudar qualquer pessoa, você pode escolher quem e como ajudar não há desculpa. Nem a desculpa da falta de tempo justifica não olharmos para as necessidades de outros seres humanos. Aliás se você tem pouco tempo significa que trabalha muito e tem melhores condições, não estou falando de ajudar pessoas que acham que os outros tem que suprir suas necessidades e sim daqueles que precisam ser ajudados a se desenvolver, estou falando de dar oportunidade a quem quer aproveitar. É este tipo de voluntariado que eu apoio e defendo.
Ser voluntário é doar seu tempo, trabalho e talento para causas de interesse social e comunitário e com isso melhorar a qualidade de vida da comunidade.
Segundo definição das Nações Unidas, "o voluntário é o jovem ou o adulto que, devido a seu interesse pessoal e ao seu espírito cívico, dedica parte do seu tempo, sem remuneração alguma, a diversas formas de atividades, organizadas ou não, de bem estar social, ou outros campos...”
E você faz a sua parte? Eu faço a minha, confira no link abaixo o vídeo da instituição onde sou voluntária. O vídeo diz tudo e mostra uma pequena parte do nosso trabalho.
http://www.youtube.com/watch?v=c39BATgg6YQ
Abaixo segue a relação dos cursos 2011.
Terça Feira
Artesanato em Tecido 14 – 16:30hs
Grupo Terapêutico 14 – 16:30hs
Cabeleireiro 14 – 17 hs
Manicure 14 – 17hs
Violão 18:30 – 20hs
Quinta feira
Melhor Idade 14 – 16:30
Tear 14 – 17hs
Violão 18 – 19 hs
Computação básica 19:30 – 20:30hs
Aula especial de artesanato, última quinta do mês das 14 às 17 hs
Sábado
Rede de computadores 14:30 – 17:30 hs(curso sujeito a formação de turma)
Inglês 14:30 – 16:30 hs
Matrículas dia 22 de fevereiro das 14 às 18 hs
Local: na sede localizada na Avenida Abilio Pedro Ramos, nº 266, Jaçanã
Boa semana. Adriana.
Ser voluntário é doar seu tempo, trabalho e talento para causas de interesse social e comunitário e com isso melhorar a qualidade de vida da comunidade.
Segundo definição das Nações Unidas, "o voluntário é o jovem ou o adulto que, devido a seu interesse pessoal e ao seu espírito cívico, dedica parte do seu tempo, sem remuneração alguma, a diversas formas de atividades, organizadas ou não, de bem estar social, ou outros campos...”
E você faz a sua parte? Eu faço a minha, confira no link abaixo o vídeo da instituição onde sou voluntária. O vídeo diz tudo e mostra uma pequena parte do nosso trabalho.
http://www.youtube.com/watch?v=c39BATgg6YQ
Abaixo segue a relação dos cursos 2011.
Terça Feira
Artesanato em Tecido 14 – 16:30hs
Grupo Terapêutico 14 – 16:30hs
Cabeleireiro 14 – 17 hs
Manicure 14 – 17hs
Violão 18:30 – 20hs
Quinta feira
Melhor Idade 14 – 16:30
Tear 14 – 17hs
Violão 18 – 19 hs
Computação básica 19:30 – 20:30hs
Aula especial de artesanato, última quinta do mês das 14 às 17 hs
Sábado
Rede de computadores 14:30 – 17:30 hs(curso sujeito a formação de turma)
Inglês 14:30 – 16:30 hs
Matrículas dia 22 de fevereiro das 14 às 18 hs
Local: na sede localizada na Avenida Abilio Pedro Ramos, nº 266, Jaçanã
Boa semana. Adriana.
quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011
Bom senso
Hoje vou postar um textoque recebi por e-mail e como é um dos temas na minha relação para postagens decidi publicá-lo. Desconheço o autor, mas caso alguém saiba , por favor me informe para dar os devidos créditos. O texto é sobre bom senso, o que considero uma questão de sabedoria, pois com bom senso tudo se resolve, mas para tê-lo é preciso compreender e pensar sobre os lados das situações o que implica ter sabedoria. Mais importante que isso ter bom senso é também ter respeito, responsabilidade, honestidade e quaisquer virtudes que esclareçam os lados em questão.
A seguir o texto, espero que façam bom uso.
"CARO(A) AMIGO(A),
É com muita tristeza que lhe participamos o falecimento de um amigo muito querido que se chamava BOM SENSO…
… e que viveu muitos e muitos anos entre nós.
Ninguém conhecia com precisão a sua idade porque o registro do seu nascimento foi desclassificado há muito tempo, tamanha a sua antiguidade. Mas lembramo-nos muito bem dele, principalmente pelas suas lições de vida como :
«O mundo pertence àqueles que se levantam cedo »
«Não podemos esperar tudo dos outros »
Ou ainda, O que me acontece pode ser em parte também por minha culpa »
E também …O BOM SENSO só vivia com regras simples e práticas como: «Não gastar mais do que se tem »
E de claros princípios educativos como : «São os pais quem dão a palavra final »’
Acontece que, o BOM SENSO começou a perder o chão, quando os pais passaram a atacar os professores, que acreditavam ter feito bem o seu trabalho querendo que as crianças aprendessem o respeito e as boas maneiras. Sabendo que um educador foi afastado ao repreender um aluno por comportamento inconveniente na aula, agravou-se o seu estado de saúde.
Deteriorou-se mais ainda, quando as escolas foram obrigadas a ter autorização dos responsáveis, até para um curativo no machucado de um aluno, sequer podiam informar os pais de outros perigos mais graves incorridos pela criança.
Enfim, o BOM SENSO perdeu a vontade de viver quando percebeu que os ladrões e os criminosos tinham melhor tratamento do que as suas vítimas. Também recebeu fortes golpes morais e físicos, quando a Justiça decidiu que era crime defendermo-nos de algum ladrão na nossa própria casa, enquanto a este último é dada a garantia de poder queixar-se por agressão e atentado à integridade física ...
O BOM SENSO perdeu definitivamente toda a confiança e a vontade de viver quando soube que uma mulher, por não perceber que uma xícara de café quente iria queimar-lhe, ao derramá-lo em uma das pernas...Recebeu por isso, uma colossal indenização do fabricante da cafeteira elétrica.
Certamente você já reconheceu, que a morte do BOM SENSO foi precedida pelo falecimento:
Dos seu pais: Verdade e Confiança;
Da sua mulher Discrição;
Da sua filha Responsabilidade e do filho Juízo.
Então, o BOM SENSO deixa o seu lugar para quatro falsos irmãos :
« Eu conheço os meus direitos e também os adquiridos »
« A culpa não é minha »
« Sou uma vítima da sociedade »
- « Meus pais não sabem nada e cobram demais »
Claro que não haverá multidão no seu enterro, porque já não temos muitas pessoas que o conheçam bem, e poucos se darão conta de que ele partiu.
Mas, se você ainda se recorda dele, caso queira reavivar a sua lembrança, previna todos os seus amigos do desaparecimento do saudoso BOM SENSO fazendo circular esta comunicação…
Senão, não faça nada... deixe tudo como está!!!"
Recebi por e-mail em 07/02/11 Autor desconhecido
Boa semana. Adriana
A seguir o texto, espero que façam bom uso.
"CARO(A) AMIGO(A),
É com muita tristeza que lhe participamos o falecimento de um amigo muito querido que se chamava BOM SENSO…
… e que viveu muitos e muitos anos entre nós.
Ninguém conhecia com precisão a sua idade porque o registro do seu nascimento foi desclassificado há muito tempo, tamanha a sua antiguidade. Mas lembramo-nos muito bem dele, principalmente pelas suas lições de vida como :
«O mundo pertence àqueles que se levantam cedo »
«Não podemos esperar tudo dos outros »
Ou ainda, O que me acontece pode ser em parte também por minha culpa »
E também …O BOM SENSO só vivia com regras simples e práticas como: «Não gastar mais do que se tem »
E de claros princípios educativos como : «São os pais quem dão a palavra final »’
Acontece que, o BOM SENSO começou a perder o chão, quando os pais passaram a atacar os professores, que acreditavam ter feito bem o seu trabalho querendo que as crianças aprendessem o respeito e as boas maneiras. Sabendo que um educador foi afastado ao repreender um aluno por comportamento inconveniente na aula, agravou-se o seu estado de saúde.
Deteriorou-se mais ainda, quando as escolas foram obrigadas a ter autorização dos responsáveis, até para um curativo no machucado de um aluno, sequer podiam informar os pais de outros perigos mais graves incorridos pela criança.
Enfim, o BOM SENSO perdeu a vontade de viver quando percebeu que os ladrões e os criminosos tinham melhor tratamento do que as suas vítimas. Também recebeu fortes golpes morais e físicos, quando a Justiça decidiu que era crime defendermo-nos de algum ladrão na nossa própria casa, enquanto a este último é dada a garantia de poder queixar-se por agressão e atentado à integridade física ...
O BOM SENSO perdeu definitivamente toda a confiança e a vontade de viver quando soube que uma mulher, por não perceber que uma xícara de café quente iria queimar-lhe, ao derramá-lo em uma das pernas...Recebeu por isso, uma colossal indenização do fabricante da cafeteira elétrica.
Certamente você já reconheceu, que a morte do BOM SENSO foi precedida pelo falecimento:
Dos seu pais: Verdade e Confiança;
Da sua mulher Discrição;
Da sua filha Responsabilidade e do filho Juízo.
Então, o BOM SENSO deixa o seu lugar para quatro falsos irmãos :
« Eu conheço os meus direitos e também os adquiridos »
« A culpa não é minha »
« Sou uma vítima da sociedade »
- « Meus pais não sabem nada e cobram demais »
Claro que não haverá multidão no seu enterro, porque já não temos muitas pessoas que o conheçam bem, e poucos se darão conta de que ele partiu.
Mas, se você ainda se recorda dele, caso queira reavivar a sua lembrança, previna todos os seus amigos do desaparecimento do saudoso BOM SENSO fazendo circular esta comunicação…
Senão, não faça nada... deixe tudo como está!!!"
Recebi por e-mail em 07/02/11 Autor desconhecido
Boa semana. Adriana
quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011
Terapias Alternativas, como escolher
Vejo muitas pessoas com dúvidas sobre qual o melhor tratamento para seus sintomas ou doenças, além é claro dos tratamentos convencionais, medicamentosos. Hoje a variedade de terapias alternativas e tratamentos alternativos é grande e infelizmente há poucas explicações , por isso decidi dividir as informações que obtenho a respeito de como escolher o melhor tratamento.
Não vou explicar cada terapia, porém vou enumerar o que devemos fazer e evitar para escolher corretamente.
Primeiro é preciso identificar se o seu sintoma é físico ou emocional, para isso é necessário procurar um médico e fazer exames. Tratamentos alternativos podem tratar um sintoma que esconde uma doença que necessita de tratamento convencional.
Se o que você tem são sintomas de dor de cabeça, nas costas, dores musculares que você já sabe que são tensionais então procure se informar quanto a técnica que te interessa, como acupuntura, cromoterapia, yoga entre outras; este é o segundo passo, obter informação da técnica que lhe chamou a atenção.
No segundo passo é importante você considerar que existe um tratamento que funciona melhor para cada pessoa, ou seja, se sua amiga fez tratamento com florais para dor de cabeça e funcionou não significa que vai funcionar tão bem para você também. Mesmo sendo sintomas idênticos o organismo de cada pessoa responde de uma maneira.
Então temos o terceiro passo que consiste em procurar um terapeuta para avaliar seu caso, não entre na prática de fazer o mesmo tratamento da amiga e pronto, não dê desculpa que falta tempo, que o consultório é longe, estamos falando da sua saúde, da sua qualidade de vida, não tente simplificar as coisas isso pode resultar em doenças piores.
Quarto passo, na consulta fale tudo, anote num papel, nas terapias alternativas informações sobre alimentação, sono, dificuldades de relacionamento, traumas, medos são importantes. Fale a verdade, não tente minimizar nem aumentar os seus sentimentos. Dica: uma boa consulta dura pelo menos 30 minutos com um bom terapeuta.
Quinto passo, faça corretamente o tratamento, vejo muitas pessoas dizerem que com elas não funcionou, mas quando questiono se retornou na época certa e se seguiu a prescrição ouço desculpas que respondem que não aderiram corretamente ao tratamento.
Lembre-se: Quem fez tratamento alopático por muito tempo demora mais a responder a tratamentos homeopáticos e com florais. Procure um profissional indicado por alguém que teve êxito no tratamento, muitos terapeutas se auto intitulam e não possuem formação ou experiência suficiente para atendimento.
Importante: voltando ao primeiro passo, se você identificou que seus sintomas são emocionais é necessário um acompanhamento psicológico, pois as terapias alternativas tratam sintomas e não suas causas.
Boa semana. Adriana
Não vou explicar cada terapia, porém vou enumerar o que devemos fazer e evitar para escolher corretamente.
Primeiro é preciso identificar se o seu sintoma é físico ou emocional, para isso é necessário procurar um médico e fazer exames. Tratamentos alternativos podem tratar um sintoma que esconde uma doença que necessita de tratamento convencional.
Se o que você tem são sintomas de dor de cabeça, nas costas, dores musculares que você já sabe que são tensionais então procure se informar quanto a técnica que te interessa, como acupuntura, cromoterapia, yoga entre outras; este é o segundo passo, obter informação da técnica que lhe chamou a atenção.
No segundo passo é importante você considerar que existe um tratamento que funciona melhor para cada pessoa, ou seja, se sua amiga fez tratamento com florais para dor de cabeça e funcionou não significa que vai funcionar tão bem para você também. Mesmo sendo sintomas idênticos o organismo de cada pessoa responde de uma maneira.
Então temos o terceiro passo que consiste em procurar um terapeuta para avaliar seu caso, não entre na prática de fazer o mesmo tratamento da amiga e pronto, não dê desculpa que falta tempo, que o consultório é longe, estamos falando da sua saúde, da sua qualidade de vida, não tente simplificar as coisas isso pode resultar em doenças piores.
Quarto passo, na consulta fale tudo, anote num papel, nas terapias alternativas informações sobre alimentação, sono, dificuldades de relacionamento, traumas, medos são importantes. Fale a verdade, não tente minimizar nem aumentar os seus sentimentos. Dica: uma boa consulta dura pelo menos 30 minutos com um bom terapeuta.
Quinto passo, faça corretamente o tratamento, vejo muitas pessoas dizerem que com elas não funcionou, mas quando questiono se retornou na época certa e se seguiu a prescrição ouço desculpas que respondem que não aderiram corretamente ao tratamento.
Lembre-se: Quem fez tratamento alopático por muito tempo demora mais a responder a tratamentos homeopáticos e com florais. Procure um profissional indicado por alguém que teve êxito no tratamento, muitos terapeutas se auto intitulam e não possuem formação ou experiência suficiente para atendimento.
Importante: voltando ao primeiro passo, se você identificou que seus sintomas são emocionais é necessário um acompanhamento psicológico, pois as terapias alternativas tratam sintomas e não suas causas.
Boa semana. Adriana
quinta-feira, 27 de janeiro de 2011
Certo ou prazeroso
As pessoas passam por momentos de indecisão constantemente na vida e uma das situações onde esta indecisão fica mais evidente, pelo menos para a própria pessoa, é quando precisamos decidir entre o que seria mais certo e o que é prazeroso. Houve um tempo em que escolher o certo era estabelecido, isto ocorre ainda hoje, ao menos no discurso, entre algumas religiões, o que é certo sempre prevalece, o prazeroso pode ficar para depois ou ser negligenciado.
Já hoje o prazeroso parece prevalecer, vivemos na correria daquilo que acreditamos ser prazeroso, ter muitas coisas e pagar as contas. Hoje os compromissos cumpridos, honrados, são aqueles que trazem benefício a si mesmo. Nem sempre o certo fala mais alto, é tão comum nas mínimas coisas que não nos damos conta de como somos incorretos no trânsito( gritando e xingando o ‘mais lerdo’), no mercado (deixando o carrinho no meio do corredor), nas filas (sendo impaciente como se você estivesse esperando), na calçada e na escada rolante (como se ninguém mais precisasse passar) enfim todos estamos incorretos atrás de algum prazer, que não vem porque com tanta pressa já tem outro em vista...
Então vamos ao que interessa, o melhor é encontrar o meio termo entre o que é correto e o que é prazeroso, esta é a grande dificuldade, porém fica mais fácil quando você estabelece determinadas coisas das quais não quer abrir mão, temos como exemplo aquele comercial sobre a pirataria onde o pai compra um DVD pirata e o filho entende que tudo que é ilegal pode. A reação do pai é ficar espantado com o entendimento do garoto e só então ele se dá conta do que está ensinando ao filho. O pior acontece no dia a dia onde nós, adultos, imitamos as atitudes erradas dos outros porque todo mundo faz conversão errada, não pede nota fiscal, chega atrasado no trabalho, leva pequenas vantagens, mente só um pouquinho e por ai vai.
Precisamos lembrar de que quando estamos insatisfeitos com alguma coisa não somos muito honestos em nossos pensamentos e atitudes, por menor que seja o incorreto que cometemos estamos de alguma maneira insatisfeitos e sair do correto dá a sensação de que ainda controlamos algo, seja num simples grito com o colega do carro ao lado.
Não estou dizendo que o correto é ser tolo, ingênuo ou certinho, simplesmente que precisamos fazer o certo e ter prazer ao mesmo tempo, ou seja, precisamos adquirir a clareza de que fazer o certo traz prazer. Saber que não atrapalhou a vida de ninguém, que fez o correto mesmo quando os ‘espertões‘ levam vantagem, é saber que a maior vantagem está em dosar o que é melhor para a sua vida. Ninguém sabe como o outro realmente se sente.
Quando aquilo em que acreditamos está em desacordo como que fazemos (mesmo que tenha sido uma atitude escolhida como a melhor, mais rápida ou eficiente no momento) não temos a sensação de êxito ainda que ele seja de fato algo com bom resultado. Parece que algo continua faltando porque ser incoerente com si mesmo não traz alívio nem com o objetivo alcançado.
Não precisamos escolher entre fazer coisas certas OU prazerosos podemos fazer com que as coisas sejam corretas e prazerosas.
Boa semana. Adriana
Já hoje o prazeroso parece prevalecer, vivemos na correria daquilo que acreditamos ser prazeroso, ter muitas coisas e pagar as contas. Hoje os compromissos cumpridos, honrados, são aqueles que trazem benefício a si mesmo. Nem sempre o certo fala mais alto, é tão comum nas mínimas coisas que não nos damos conta de como somos incorretos no trânsito( gritando e xingando o ‘mais lerdo’), no mercado (deixando o carrinho no meio do corredor), nas filas (sendo impaciente como se você estivesse esperando), na calçada e na escada rolante (como se ninguém mais precisasse passar) enfim todos estamos incorretos atrás de algum prazer, que não vem porque com tanta pressa já tem outro em vista...
Então vamos ao que interessa, o melhor é encontrar o meio termo entre o que é correto e o que é prazeroso, esta é a grande dificuldade, porém fica mais fácil quando você estabelece determinadas coisas das quais não quer abrir mão, temos como exemplo aquele comercial sobre a pirataria onde o pai compra um DVD pirata e o filho entende que tudo que é ilegal pode. A reação do pai é ficar espantado com o entendimento do garoto e só então ele se dá conta do que está ensinando ao filho. O pior acontece no dia a dia onde nós, adultos, imitamos as atitudes erradas dos outros porque todo mundo faz conversão errada, não pede nota fiscal, chega atrasado no trabalho, leva pequenas vantagens, mente só um pouquinho e por ai vai.
Precisamos lembrar de que quando estamos insatisfeitos com alguma coisa não somos muito honestos em nossos pensamentos e atitudes, por menor que seja o incorreto que cometemos estamos de alguma maneira insatisfeitos e sair do correto dá a sensação de que ainda controlamos algo, seja num simples grito com o colega do carro ao lado.
Não estou dizendo que o correto é ser tolo, ingênuo ou certinho, simplesmente que precisamos fazer o certo e ter prazer ao mesmo tempo, ou seja, precisamos adquirir a clareza de que fazer o certo traz prazer. Saber que não atrapalhou a vida de ninguém, que fez o correto mesmo quando os ‘espertões‘ levam vantagem, é saber que a maior vantagem está em dosar o que é melhor para a sua vida. Ninguém sabe como o outro realmente se sente.
Quando aquilo em que acreditamos está em desacordo como que fazemos (mesmo que tenha sido uma atitude escolhida como a melhor, mais rápida ou eficiente no momento) não temos a sensação de êxito ainda que ele seja de fato algo com bom resultado. Parece que algo continua faltando porque ser incoerente com si mesmo não traz alívio nem com o objetivo alcançado.
Não precisamos escolher entre fazer coisas certas OU prazerosos podemos fazer com que as coisas sejam corretas e prazerosas.
Boa semana. Adriana
quinta-feira, 20 de janeiro de 2011
Seja próspero
Tenho notado que palavras de bom sentido tem feito as algumas pessoas a ficarem insatisfeitas como é o caso da palavra prosperidade; no meu entender prosperidade vai além das finanças, do dinheiro e dos bens materiais, entendo que a prosperidade está em tudo que é crescente, abundante e que traz felicidade, portanto há prosperidade financeira, social, profissional, espiritual, na saúde e em tudo mais que as pessoas se empenharem para melhorar seu empenho. Sendo assim todas as pessoas tem ou ainda podem ter prosperidade e muitas delas não perceberam isso.
Observo também que para algumas pessoas a prosperidade parece algo mágico como se algo (sorte) acontecesse e a prosperidade chega; na verdade, a prosperidade depende daquilo que fazemos e principalmente do que pensamos. Este texto tem como objetivo principal auxiliar na identificação do que você de fato acredita, do que pensa, identificar esses pensamentos automáticos e reavaliá-los para então modificar a forma de pensar e poder atrair e agir de acordo copm a prosperidade.
A explicação a seguir é muito resumida e simplificada, para algumas pessoas será necessário o auxílio de um profissional.
Funciona assim, os nossos pensamentos, nossas crenças (tudo que acreditamos) são formados por todas as informações que recebemos ao longo da vida, na criação familiar, na escola, na rua, nas amizades, no trabalho, na sociedade, enfim nós formamos nossas crenças também de acordo com nossas experiências; perceba como são muitas informações e infelizmente a maioria delas não é positiva, há muita crenças negativas e comuns como: “dinheiro não traz felicidade”, “quase todas as doenças são hereditárias”, “hoje em dia é muito difícil encontrar um bom emprego” e por aí vai. O que acontece é que mesmo a pessoa se empenhando em trabalhar muito, em cuidar da saúde e procurando viver de acordo como o que ela quer, o que age, mesmo sem ela perceber, é o que ela no fundo pensa. Ou seja, o seu querer só se concretiza se ele está afinado com a sua crença. A crença é mais que o pensamento ela é a raiz dele, que fica oculta. Por isso a importância de se conhecer, quem se conhece já identificou quais são as frases prontas que aparecem na cabeça quando está fazendo algo, a frase aparece como se desmotivasse, é pessimista, e mesmo a pessoa se empenhando nem sempre o resultado vem. Não acontece.
Para resolver: primeiro observe o que não acontece na sua vida; segundo identifique as frases negativas (crenças) mais constantes na sua cabeça; terceiro reescreva esta crença, por exemplo: se você pensa que dinheiro não traz felicidade, pense e escreva contantemente: “dinheiro traz felicidade porque é isso que eu acredito”. Pense no tempo presente, positivo e objetivo. Quarto faça um passo a passo das atitudes e providências que você precisa ter para o seu objetivo se concretizar.
Por último deixei a questão de viver no presente, não viver se lembrando do que foi, do que teve, não faça comparações, cada época tem sua prosperidade; também não fique preocupado com o futuro, pois ele só existirá se você fizer algo agora, no presente. Então olhe o que você tem e faz agora, suas possibilidades, condições e habilidades no momento. Goste do seu emprego e das atividades que desempenha hoje; goste do médico e do tratamento que você faz hoje; goste do lugar e da mobília que você tem hoje; goste das pessoas que você convive hoje, observe o que elas te ensinam, de bom e de ruim. Depois que você se sentir confortável, que aceitar o que já tem, a frases que você modificou, as novas crenças são concretizadas e a prosperidade será sua companheira.
Este processo é simples, porém trabalhoso e leva alguns meses para o resultado aparecer. O processo depende de cada pessoa, é individual.
Para obter mais esclarecimentos entre em contato.
Boa semana. Adriana
Observo também que para algumas pessoas a prosperidade parece algo mágico como se algo (sorte) acontecesse e a prosperidade chega; na verdade, a prosperidade depende daquilo que fazemos e principalmente do que pensamos. Este texto tem como objetivo principal auxiliar na identificação do que você de fato acredita, do que pensa, identificar esses pensamentos automáticos e reavaliá-los para então modificar a forma de pensar e poder atrair e agir de acordo copm a prosperidade.
A explicação a seguir é muito resumida e simplificada, para algumas pessoas será necessário o auxílio de um profissional.
Funciona assim, os nossos pensamentos, nossas crenças (tudo que acreditamos) são formados por todas as informações que recebemos ao longo da vida, na criação familiar, na escola, na rua, nas amizades, no trabalho, na sociedade, enfim nós formamos nossas crenças também de acordo com nossas experiências; perceba como são muitas informações e infelizmente a maioria delas não é positiva, há muita crenças negativas e comuns como: “dinheiro não traz felicidade”, “quase todas as doenças são hereditárias”, “hoje em dia é muito difícil encontrar um bom emprego” e por aí vai. O que acontece é que mesmo a pessoa se empenhando em trabalhar muito, em cuidar da saúde e procurando viver de acordo como o que ela quer, o que age, mesmo sem ela perceber, é o que ela no fundo pensa. Ou seja, o seu querer só se concretiza se ele está afinado com a sua crença. A crença é mais que o pensamento ela é a raiz dele, que fica oculta. Por isso a importância de se conhecer, quem se conhece já identificou quais são as frases prontas que aparecem na cabeça quando está fazendo algo, a frase aparece como se desmotivasse, é pessimista, e mesmo a pessoa se empenhando nem sempre o resultado vem. Não acontece.
Para resolver: primeiro observe o que não acontece na sua vida; segundo identifique as frases negativas (crenças) mais constantes na sua cabeça; terceiro reescreva esta crença, por exemplo: se você pensa que dinheiro não traz felicidade, pense e escreva contantemente: “dinheiro traz felicidade porque é isso que eu acredito”. Pense no tempo presente, positivo e objetivo. Quarto faça um passo a passo das atitudes e providências que você precisa ter para o seu objetivo se concretizar.
Por último deixei a questão de viver no presente, não viver se lembrando do que foi, do que teve, não faça comparações, cada época tem sua prosperidade; também não fique preocupado com o futuro, pois ele só existirá se você fizer algo agora, no presente. Então olhe o que você tem e faz agora, suas possibilidades, condições e habilidades no momento. Goste do seu emprego e das atividades que desempenha hoje; goste do médico e do tratamento que você faz hoje; goste do lugar e da mobília que você tem hoje; goste das pessoas que você convive hoje, observe o que elas te ensinam, de bom e de ruim. Depois que você se sentir confortável, que aceitar o que já tem, a frases que você modificou, as novas crenças são concretizadas e a prosperidade será sua companheira.
Este processo é simples, porém trabalhoso e leva alguns meses para o resultado aparecer. O processo depende de cada pessoa, é individual.
Para obter mais esclarecimentos entre em contato.
Boa semana. Adriana
quinta-feira, 13 de janeiro de 2011
Você precisa?
O ano está começando e é sempre bom fazer um balanço do que precisa ser mantido e do que precisa ser descartado, no caso dos comportamentos precisam ser adaptado ou eliminado. Por isso podemos fazer uma lista das coisas que estão boas, das que podem ser melhoradas e das que precisam ser eliminadas. Algumas coisas você conseguirá fazer sozinho, outras uma ajudinha de alguém resolve, mas tem algumas, principalmente as comportamentais que precisam da ajuda de um profissional. E se o comportamento está te incomodando ou incomodando alguém (você identifica quando as pessoas falam algumas vezes sobre o comportamento ainda que seja na brincadeira ou indiretamente), te impedindo ou complicando a sua vida nos últimos três meses .
Atenção: se o comportamento é do outro e não seu e ainda assim te incomoda, impede, complica, absorve, etc ainda assim quem precisa procurar o profissional é você, afinal ninguém muda sem querer, como não sabemos se a tal pessoa vai mudar quem precisa se adaptar e saber lidar com a situação é você para o seu próprio bem.
Estas são as situações mais simples para procurar a ajuda de um profissional, é claro que situações de depressão, síndrome do pânico, stress, dificuldades ou problemas de relacionamento amoroso, no trabalho, familiar, social, sintomas físicos de causa emocional (doenças psicossomáticas, também conhecidas como de fundo psicológico), preocupações excessivas, ideias repetidas que não saem da cabeça, irritação frequente porque as coisas não saem como você quer, medos que dificultam iniciativas, timidez, entre outros muito comuns no nosso dia a dia. Além destes motivos também é preciso considerar que para o auto conhecimento, confiança, tranqüilidade, equilíbrio emocional, bons relacionamentos e vida saudável o auxílio de um psicólogo é bem vindo e eficaz.
Na dúvida sobre realmente precisar ou não, basta uma consulta (relatando a situação com sinceridade)para esclarecer.
Além da psicoterapia (individual) eu atendo grupos fechados de até 4 pessoas com as mesmas necessidades, por exemplo, orientação para relacionamentos amorosos; apresento palestras (mínimo 10 pessoas); realizo orientação vocacional e trabalho com terapia holística.
Para saber os temas de grupos e palestras, para mais esclarecimentos, para tirar dúvidas ou sugerir temas para o blog entre em contato pelo e-mail: ababpsico@gmail.com ou ligue 3485 8060 e 9295 6522.
A informação é a melhor maneira de solucionar dificuldades. Por isso, mais do que divulgar o meu trabalho você pode estar auxiliando alguém a encontrar soluções. Ajude a divulgar estas informações.
Obrigada e boa semana. Adriana
Atenção: se o comportamento é do outro e não seu e ainda assim te incomoda, impede, complica, absorve, etc ainda assim quem precisa procurar o profissional é você, afinal ninguém muda sem querer, como não sabemos se a tal pessoa vai mudar quem precisa se adaptar e saber lidar com a situação é você para o seu próprio bem.
Estas são as situações mais simples para procurar a ajuda de um profissional, é claro que situações de depressão, síndrome do pânico, stress, dificuldades ou problemas de relacionamento amoroso, no trabalho, familiar, social, sintomas físicos de causa emocional (doenças psicossomáticas, também conhecidas como de fundo psicológico), preocupações excessivas, ideias repetidas que não saem da cabeça, irritação frequente porque as coisas não saem como você quer, medos que dificultam iniciativas, timidez, entre outros muito comuns no nosso dia a dia. Além destes motivos também é preciso considerar que para o auto conhecimento, confiança, tranqüilidade, equilíbrio emocional, bons relacionamentos e vida saudável o auxílio de um psicólogo é bem vindo e eficaz.
Na dúvida sobre realmente precisar ou não, basta uma consulta (relatando a situação com sinceridade)para esclarecer.
Além da psicoterapia (individual) eu atendo grupos fechados de até 4 pessoas com as mesmas necessidades, por exemplo, orientação para relacionamentos amorosos; apresento palestras (mínimo 10 pessoas); realizo orientação vocacional e trabalho com terapia holística.
Para saber os temas de grupos e palestras, para mais esclarecimentos, para tirar dúvidas ou sugerir temas para o blog entre em contato pelo e-mail: ababpsico@gmail.com ou ligue 3485 8060 e 9295 6522.
A informação é a melhor maneira de solucionar dificuldades. Por isso, mais do que divulgar o meu trabalho você pode estar auxiliando alguém a encontrar soluções. Ajude a divulgar estas informações.
Obrigada e boa semana. Adriana
quinta-feira, 6 de janeiro de 2011
Ano novo, vida...
Ano novo, vida nova. Na verdade não é bem assim, é interessante observar como as pessoas criam expectativas para o novo ano mesmo sabendo que a mudança ocorre só no calendário, mais interessante é que geralmente as mudanças não agradam e esta é uma que parece ser esperada com ansiedade.
Espera-se que os problemas simplesmente desapareçam ou que algo, de repente, aconteça e mude o que está ruim. Isso acontece em todos os setores da vida. Um trabalhador insatisfeito com o seu emprego espera que do dia 31/12 para 01/01 sofra modificações em sua rotina, colegas de trabalho e chefe, coisa que em 365 dias não aconteceu. Um cônjuge não conformado com a separação espera que tudo que foi se diluindo ao longo dos anos de relacionamento se restabeleça na passagem do ano. Uma pessoa que não se cuidava se encontra doente e espera melhorar logo no inicio do ano e assim há inúmeras situações onde espera-se quase um milagre.
Esquecemos de que quando queremos que algo mude precisamos ter uma ação diferente, fazendo o que sempre fizemos teremos o resultado de sempre.
A vida pode ser nova, melhor, diferente em qualquer época do ano, basta observar o que queremos mudar e estabelecer as atitudes que são necessárias para a mudança. Lembrando sempre que não vivemos sozinhos, a vontade, a atitude e o sentimento dos outros tem de ser levados em consideração.
E se alguém quiser algo diferente da sua vontade pense se o modo dela não é melhor que o seu, afinal resistimos as mudanças principalmente quando ela vem da vontade do outro.
Desejo uma vida nova para você em 2011 e ela começa no modo como você pensa e vê as situações.
Boa semana. Adriana
Espera-se que os problemas simplesmente desapareçam ou que algo, de repente, aconteça e mude o que está ruim. Isso acontece em todos os setores da vida. Um trabalhador insatisfeito com o seu emprego espera que do dia 31/12 para 01/01 sofra modificações em sua rotina, colegas de trabalho e chefe, coisa que em 365 dias não aconteceu. Um cônjuge não conformado com a separação espera que tudo que foi se diluindo ao longo dos anos de relacionamento se restabeleça na passagem do ano. Uma pessoa que não se cuidava se encontra doente e espera melhorar logo no inicio do ano e assim há inúmeras situações onde espera-se quase um milagre.
Esquecemos de que quando queremos que algo mude precisamos ter uma ação diferente, fazendo o que sempre fizemos teremos o resultado de sempre.
A vida pode ser nova, melhor, diferente em qualquer época do ano, basta observar o que queremos mudar e estabelecer as atitudes que são necessárias para a mudança. Lembrando sempre que não vivemos sozinhos, a vontade, a atitude e o sentimento dos outros tem de ser levados em consideração.
E se alguém quiser algo diferente da sua vontade pense se o modo dela não é melhor que o seu, afinal resistimos as mudanças principalmente quando ela vem da vontade do outro.
Desejo uma vida nova para você em 2011 e ela começa no modo como você pensa e vê as situações.
Boa semana. Adriana
quinta-feira, 23 de dezembro de 2010
Feliz Natal !!!!
Esta e uma época onde devemos nos voltar para o nosso lado espiritual, afinal é a comemoração do nascimento de Jesus.
Faça um balanço de tudo o que fez, do que poderia ter feito melhor e tente em 2011 ser ainda melhor. Faça uma listinha do que quer ver bem longe da sua vida e queime o papel e faça outra lista com tudo que você quer realizar em 2011, parece bobagem, mas o cérebro guarda e responde aquilo que você programa.
Desejo a você e a sua família um FELIZ NATAL E PRÓSPERO 2011.
Próxima postagem: 06/01/11
Boas festas. Um abraço. Adriana
http://www.pensarpararealizar.blogspot.com/
Faça um balanço de tudo o que fez, do que poderia ter feito melhor e tente em 2011 ser ainda melhor. Faça uma listinha do que quer ver bem longe da sua vida e queime o papel e faça outra lista com tudo que você quer realizar em 2011, parece bobagem, mas o cérebro guarda e responde aquilo que você programa.
Desejo a você e a sua família um FELIZ NATAL E PRÓSPERO 2011.
Próxima postagem: 06/01/11
Boas festas. Um abraço. Adriana
http://www.pensarpararealizar.blogspot.com/
quinta-feira, 16 de dezembro de 2010
Cuide-se
Fim de ano e parece que a pressão aumenta, então dá uma olhadinha no texto abaixo e vê se é só pressão mesmo, caso contrário procure ajuda. Este é um texto de utilidade pública, afinal com a minha experiência, posso dizer que a maioria das pessoas que atendi não preciariam de tantos anos de terapia caso se cuidasem mais cedo....
"Estresse, ansiedade ou nervosismo: diferença está na intensidade
Especialista explica como identificar as nuances de estados psicológicos
O trânsito está ruim, o carro quebrou, o ar está seco, o trabalho é cada vez mais difícil e os problemas familiares são muito complicados. Quem nunca passou por situações como essas? É estresse, ansiedade ou apenas nervosismo? De acordo com o médico homeopata Yechiel Moises Chencinski, todos estão propensos a passar por momentos como esses, e é preciso atenção para diferenciar cada condição.
"Embora cientificamente sejam parecidos, podemos dizer que esses estados psicológicos recebem denominações de acordo com o grau de intensidade", considera. "Quando um indivíduo passa por uma fase aguda de ansiedade e esgotamento, por exemplo, ele vivencia o estresse", explica.
Segundo o médico, ansiedade é uma reação-base normal do organismo, responsável por adaptar o corpo a uma situação nova, em maior ou menor intensidade. Quando em um grau elevado, no entanto, essa ansiedade prejudica a capacidade de adequação e uma das conseqüências, é também, o estado nervoso agudo.
"Cada pessoa responde de uma forma própria e individual para cada tipo de estímulo e, às vezes, a mesma pessoa reage de maneiras diferentes mesmo em circunstâncias semelhantes. Por isso, é difícil rotular os sintomas", aponta o médico. "Nervosismo, angústia, tristeza, depressão, ansiedade, estresse, decepção. Cada uma dessas manifestações tem características específicas", ressalta.
Tratamento é importante para controlar os sintomas
Para o especialista, apesar das reações diferentes, o caminho para resolver os conflitos deve ser sempre o mesmo: procurar um profissional de saúde. "Médicos e psicólogos estão aptos a diagnosticar o problema e, assim, indicar a forma mais adequada de contornar essas situações e retomar o estado de harmonia e equilíbrio", recomenda.
"Uma das maneiras indicadas para controlar estados ansiosos são os medicamentos homeopáticos", indica. "Esses tratamentos são muito eficazes principalmente quando atuam na esfera psicológica. Eles não possuem contraindicações e não causam reações adversas", acredita.
Segundo o Dr. Chencinski, as pessoas estão predispostas a passar por situações desagradáveis, vez ou outra, e apenas é possível minimizar as reações em busca de uma estabilidade psicológica. "O mundo não é perfeito e, sendo assim, seria impossível estarmos sempre em total equilíbrio emocional", acredita.
Dez passos em busca da harmonia
1. Se alimentar corretamente
2. Manter o corpo hidratado
3. Praticar atividades físicas regularmente
4. Manter o equilíbrio espiritual e relaxar (meditação, ioga, respiração entre outros)
5. Trabalhar naquilo que gosta e em ambiente físico e emocionalmente saudável
6. Ter tempo para o lazer (cinema, teatro, leitura, passeios, viagens)
7. Preservar o vínculo familiar e as amizades
8. Ir a consultas médicas preventivas regulares (homeopatia, acupuntura, alopatia, fitoterapia)
9. Dedicar um tempo a não fazer nada (de vez em quando, é muito legal não fazermos nada, intencionalmente)
10. Estar de bem com a vida."
Fonte: www.sisssaude.com.br, em 14/09/10.
Boa semana. Adriana
"Estresse, ansiedade ou nervosismo: diferença está na intensidade
Especialista explica como identificar as nuances de estados psicológicos
O trânsito está ruim, o carro quebrou, o ar está seco, o trabalho é cada vez mais difícil e os problemas familiares são muito complicados. Quem nunca passou por situações como essas? É estresse, ansiedade ou apenas nervosismo? De acordo com o médico homeopata Yechiel Moises Chencinski, todos estão propensos a passar por momentos como esses, e é preciso atenção para diferenciar cada condição.
"Embora cientificamente sejam parecidos, podemos dizer que esses estados psicológicos recebem denominações de acordo com o grau de intensidade", considera. "Quando um indivíduo passa por uma fase aguda de ansiedade e esgotamento, por exemplo, ele vivencia o estresse", explica.
Segundo o médico, ansiedade é uma reação-base normal do organismo, responsável por adaptar o corpo a uma situação nova, em maior ou menor intensidade. Quando em um grau elevado, no entanto, essa ansiedade prejudica a capacidade de adequação e uma das conseqüências, é também, o estado nervoso agudo.
"Cada pessoa responde de uma forma própria e individual para cada tipo de estímulo e, às vezes, a mesma pessoa reage de maneiras diferentes mesmo em circunstâncias semelhantes. Por isso, é difícil rotular os sintomas", aponta o médico. "Nervosismo, angústia, tristeza, depressão, ansiedade, estresse, decepção. Cada uma dessas manifestações tem características específicas", ressalta.
Tratamento é importante para controlar os sintomas
Para o especialista, apesar das reações diferentes, o caminho para resolver os conflitos deve ser sempre o mesmo: procurar um profissional de saúde. "Médicos e psicólogos estão aptos a diagnosticar o problema e, assim, indicar a forma mais adequada de contornar essas situações e retomar o estado de harmonia e equilíbrio", recomenda.
"Uma das maneiras indicadas para controlar estados ansiosos são os medicamentos homeopáticos", indica. "Esses tratamentos são muito eficazes principalmente quando atuam na esfera psicológica. Eles não possuem contraindicações e não causam reações adversas", acredita.
Segundo o Dr. Chencinski, as pessoas estão predispostas a passar por situações desagradáveis, vez ou outra, e apenas é possível minimizar as reações em busca de uma estabilidade psicológica. "O mundo não é perfeito e, sendo assim, seria impossível estarmos sempre em total equilíbrio emocional", acredita.
Dez passos em busca da harmonia
1. Se alimentar corretamente
2. Manter o corpo hidratado
3. Praticar atividades físicas regularmente
4. Manter o equilíbrio espiritual e relaxar (meditação, ioga, respiração entre outros)
5. Trabalhar naquilo que gosta e em ambiente físico e emocionalmente saudável
6. Ter tempo para o lazer (cinema, teatro, leitura, passeios, viagens)
7. Preservar o vínculo familiar e as amizades
8. Ir a consultas médicas preventivas regulares (homeopatia, acupuntura, alopatia, fitoterapia)
9. Dedicar um tempo a não fazer nada (de vez em quando, é muito legal não fazermos nada, intencionalmente)
10. Estar de bem com a vida."
Fonte: www.sisssaude.com.br, em 14/09/10.
Boa semana. Adriana
quinta-feira, 9 de dezembro de 2010
Só uma frase
Com a correria do fim de ano achei melhor postar somente uma frase, curta , objetiva porém muito importante, ela representa a etapa inicial para a melhora da qualidade de vida. Que acontece de dentro para fora.
"Se você quer transformar o mundo, experimente primeiro promover o seu aperfeiçoamento pessoal e realizar inovações no seu próprio interior". Dalai Lama
É claro que nem todos querem mudar o mundo, somente mudar uma coisinha ou outra nas atitudes dos outros, coisa pouca, mas queremos mudar primeiro o que está fora, perdemos muito tempo com isso, pode parecer mais cômodo ou fácil mudar fora, mas a espera é longa e muitas vezes nem acontece. Se mudarmos pelo menos o nosso jeito de pensar ou encarar as coisas e atitudes alheias mesmo demorando um pouco o resultado é garantido.
Boa semana. Adriana
"Se você quer transformar o mundo, experimente primeiro promover o seu aperfeiçoamento pessoal e realizar inovações no seu próprio interior". Dalai Lama
É claro que nem todos querem mudar o mundo, somente mudar uma coisinha ou outra nas atitudes dos outros, coisa pouca, mas queremos mudar primeiro o que está fora, perdemos muito tempo com isso, pode parecer mais cômodo ou fácil mudar fora, mas a espera é longa e muitas vezes nem acontece. Se mudarmos pelo menos o nosso jeito de pensar ou encarar as coisas e atitudes alheias mesmo demorando um pouco o resultado é garantido.
Boa semana. Adriana
quinta-feira, 2 de dezembro de 2010
Quando você está de férias?
Fim de ano e todo mundo quer tirar férias, alguns planejam outros não, mas sonhar com ela é comum, fácil e legal. Parece que as pessoas só descansam ou se divertem quando estão de férias, primeiro que não é verdade, acho que falam de modo que dão a entender isso porque a empolgação com que falam das férias não é a mesma com que contam sobre um fim de semana no clube, quando é comum parece que não é tão bom. Segundo que para o dia a dia ser tão divertido, tranqüilo e motivante precisamos fazer alguns ajustes gerais na nossa conduta e modo de pensar, então aí pensar nas férias é mais fácil do que mudar.
Pensando nisso me lembrei de uma frase que recebi meses atrás de uma amiga que diz:
“ Eu acho fascinante que a maioria das pessoas planeje suas férias com mais cuidado do que planeje suas vidas. Talvez porque fugir é mais fácil que mudar.” Jim Rohn (05/04/2010)
Ele acha fascinante, eu acho triste, entendo que fascinante é algo bom e planejar mais um mês do que os 11 meses restantes do ano não me parece uma atitude positiva, dá a entender que só nas férias tudo está bem. Pode ser assim para algumas pessoas, percebo que a maioria ‘espera’ as férias para relaxar, somente uma minoria sabe curtir a vida no dia a dia.
Tire férias e aproveite muito, mas agora pense em como você pode curtir sempre, pequenas coisas fazem muita diferença na nossa maneira de viver e faça um favor, deixe nos comentários como você curti seu dia a dia, assim todos deixam suas ‘receitas’ para serem compartilhadas e adquiridas por outros também.
Boa semana. Adriana
Pensando nisso me lembrei de uma frase que recebi meses atrás de uma amiga que diz:
“ Eu acho fascinante que a maioria das pessoas planeje suas férias com mais cuidado do que planeje suas vidas. Talvez porque fugir é mais fácil que mudar.” Jim Rohn (05/04/2010)
Ele acha fascinante, eu acho triste, entendo que fascinante é algo bom e planejar mais um mês do que os 11 meses restantes do ano não me parece uma atitude positiva, dá a entender que só nas férias tudo está bem. Pode ser assim para algumas pessoas, percebo que a maioria ‘espera’ as férias para relaxar, somente uma minoria sabe curtir a vida no dia a dia.
Tire férias e aproveite muito, mas agora pense em como você pode curtir sempre, pequenas coisas fazem muita diferença na nossa maneira de viver e faça um favor, deixe nos comentários como você curti seu dia a dia, assim todos deixam suas ‘receitas’ para serem compartilhadas e adquiridas por outros também.
Boa semana. Adriana
quarta-feira, 24 de novembro de 2010
Hoje eu vou postar um texto que recebi por e-mail, trata-se de uma explicação clara sobre o que é religião e o que é viver para Jesus, são coisas diferentes e o pastor Ed René Kivitz exemplifica de forma que não deixa dúvidas, acredito que este texto ajuda para que possamos ter mais paciência com os 'religiosos' e também a não deixar de seguir a Jesus, cada qual a seu modo.
Além da questão do respeito este tema é importante porque acredito que uma vida sem fé é muito difícil e não podemos enfraquecê-la por conta de pessoas que a entendem de forma diferente. A sua fé não depende da fé dos outros e muito menos do conceito alheio.
"LUCIDEZ DE UM PASTOR EVANGÉLICO
O texto abaixo é de Ed René Kivitz, cristão, pastor evangélico, refere-se ao episódio envolvendo os jogadores do Santos numa visita ao Lar Espírita Mensageiros da Luz, que cuida de crianças com deficiência cerebral, para entregar ovos de Páscoa.
Uma parte dos atletas, dentre eles, Robinho, Neymar, Ganso e Fabio Costa, se recusaram a entrar na entidade, e preferiram ficar dentro do ônibus do clube, sob a alegação de que eram evangélicos e não entrariam num local fundado e dirigido por Espíritas.
Diz o texto do pastor:
Os meninos da Vila pisaram na bola, mas prefiro sair em sua defesa. Eles não erraram sozinhos. Fizeram a cabeça deles.
O mundo religioso é mestre em fazer a cabeça dos outros. Por isso, cada vez mais me convenço que o Cristianismo implica na superação da religião, e cada vez mais me dedico a pensar nas categorias da espiritualidade, em detrimento das categorias da religião.
A religião está baseada nos ritos, dogmas e credos, tabus e códigos morais de cada tradição de fé.
A espiritualidade está fundamentada nos conteúdos universais de todas e de cada uma das tradições de fé.
Quando você começa a discutir quem vai para céu e quem vai para o inferno, ou se Deus é a favor ou contra a prática do homossexualismo, ou mesmo, se você tem que subir uma escada de joelhos ou dar o dízimo na igreja para alcançar o favor de Deus, você está discutindo religião.
Quando você começa a discutir se o correto é a reencarnação ou a ressurreição, a teoria de Darwin ou a narrativa do Gênesis, e se o livro certo é a Bíblia ou o Corão, você está discutindo religião.
Quando você fica perguntando se a instituição social é espírita kardecista, evangélica, ou católica, você está discutindo religião.
O problema é que toda vez que você discute religião você afasta as pessoas umas das outras, promove o sectarismo e a intolerância. A religião coloca de um lado os adoradores de Alá, de outro os adoradores de Yahweh, e de outro os adoradores de Jesus. Isso sem falar nos adoradores de Shiva, de Krishna e devotos do Buda, e por aí vai. E cada grupo de adoradores deseja a extinção dos outros, ou pela conversão à sua religião, o que faz com que os outros deixem de existir, enquanto outros, e se tornem iguais a nós, ou pelo extermínio, através do assassinato em nome de Deus , ou melhor, em nome de um deus, com d minúsculo, isto é, um ídolo que pretende se passar por Deus.
Mas quando você concentra sua atenção e ação, sua práxis, em valores como reconciliação, perdão, misericórdia, compaixão, solidariedade, amor e caridade, você está no horizonte da espiritualidade, comum a todas as tradições religiosas.
Quando você está com o coração cheio de espiritualidade, e não de religião, você promove a justiça e a paz.
Os valores espirituais agregam pessoas, aproximam os diferentes, fazem com que os discordantes no mundo das crenças se dêem as mãos, no mundo da busca de superação do sofrimento humano, que a todos nós humilha e iguala, independentemente de raça, gênero, e inclusive religião. Em síntese, quando você vive no mundo da religião, você fica no ônibus.
Quando você vive no mundo da espiritualidade, que a sua religião ensina, ou pelo menos deveria ensinar, você desce do ônibus e dá um ovo de páscoa para uma criança que sofre a tragédia e a miséria de uma paralisia mental."
Ed René Kivitz, cristão, pastor evangélico, e santista desde pequenininho
Boa semana. Adriana
Além da questão do respeito este tema é importante porque acredito que uma vida sem fé é muito difícil e não podemos enfraquecê-la por conta de pessoas que a entendem de forma diferente. A sua fé não depende da fé dos outros e muito menos do conceito alheio.
"LUCIDEZ DE UM PASTOR EVANGÉLICO
O texto abaixo é de Ed René Kivitz, cristão, pastor evangélico, refere-se ao episódio envolvendo os jogadores do Santos numa visita ao Lar Espírita Mensageiros da Luz, que cuida de crianças com deficiência cerebral, para entregar ovos de Páscoa.
Uma parte dos atletas, dentre eles, Robinho, Neymar, Ganso e Fabio Costa, se recusaram a entrar na entidade, e preferiram ficar dentro do ônibus do clube, sob a alegação de que eram evangélicos e não entrariam num local fundado e dirigido por Espíritas.
Diz o texto do pastor:
Os meninos da Vila pisaram na bola, mas prefiro sair em sua defesa. Eles não erraram sozinhos. Fizeram a cabeça deles.
O mundo religioso é mestre em fazer a cabeça dos outros. Por isso, cada vez mais me convenço que o Cristianismo implica na superação da religião, e cada vez mais me dedico a pensar nas categorias da espiritualidade, em detrimento das categorias da religião.
A religião está baseada nos ritos, dogmas e credos, tabus e códigos morais de cada tradição de fé.
A espiritualidade está fundamentada nos conteúdos universais de todas e de cada uma das tradições de fé.
Quando você começa a discutir quem vai para céu e quem vai para o inferno, ou se Deus é a favor ou contra a prática do homossexualismo, ou mesmo, se você tem que subir uma escada de joelhos ou dar o dízimo na igreja para alcançar o favor de Deus, você está discutindo religião.
Quando você começa a discutir se o correto é a reencarnação ou a ressurreição, a teoria de Darwin ou a narrativa do Gênesis, e se o livro certo é a Bíblia ou o Corão, você está discutindo religião.
Quando você fica perguntando se a instituição social é espírita kardecista, evangélica, ou católica, você está discutindo religião.
O problema é que toda vez que você discute religião você afasta as pessoas umas das outras, promove o sectarismo e a intolerância. A religião coloca de um lado os adoradores de Alá, de outro os adoradores de Yahweh, e de outro os adoradores de Jesus. Isso sem falar nos adoradores de Shiva, de Krishna e devotos do Buda, e por aí vai. E cada grupo de adoradores deseja a extinção dos outros, ou pela conversão à sua religião, o que faz com que os outros deixem de existir, enquanto outros, e se tornem iguais a nós, ou pelo extermínio, através do assassinato em nome de Deus , ou melhor, em nome de um deus, com d minúsculo, isto é, um ídolo que pretende se passar por Deus.
Mas quando você concentra sua atenção e ação, sua práxis, em valores como reconciliação, perdão, misericórdia, compaixão, solidariedade, amor e caridade, você está no horizonte da espiritualidade, comum a todas as tradições religiosas.
Quando você está com o coração cheio de espiritualidade, e não de religião, você promove a justiça e a paz.
Os valores espirituais agregam pessoas, aproximam os diferentes, fazem com que os discordantes no mundo das crenças se dêem as mãos, no mundo da busca de superação do sofrimento humano, que a todos nós humilha e iguala, independentemente de raça, gênero, e inclusive religião. Em síntese, quando você vive no mundo da religião, você fica no ônibus.
Quando você vive no mundo da espiritualidade, que a sua religião ensina, ou pelo menos deveria ensinar, você desce do ônibus e dá um ovo de páscoa para uma criança que sofre a tragédia e a miséria de uma paralisia mental."
Ed René Kivitz, cristão, pastor evangélico, e santista desde pequenininho
Boa semana. Adriana
quarta-feira, 17 de novembro de 2010
Nos momentos difíceis...
Hoje eu não sabia o que escrever, pensei tantas coisas e todas pareciam ter pouca importância, temas batidos, coisas corriqueiras demais, acabei decidindo falar sobre uma constatação na minha vida, a de que nos piores momentos encontramos boas pessoas pelo caminho, pessoas que na verdade são conhecidas, mas que demonstram com simples gestos a bondade do ser humano.
Eu tenho o hábito de sempre tentar encontrar pelo menos uma coisa boa diante de algo ruim, talvez por isso fique mais fácil passar pelas dificuldades. Mas o melhor é reforçar a minha crença de que existem muito mais pessoas boas do que ruins no mundo e de que a humanidade não está perdida, como parece nos noticiários na TV.
Então comigo acontece assim, alguém oferece oração, alguém me ouve com mais atenção (normalmente sou eu quem ouve), de repente reencontro pessoas distantes que gosto muito, recebo agradecimentos por coisas que achava ter feito pouco e que para a pessoa foi bastante (isto num momento ruim alegra), os abraços são mais longos, os sorrisos mais ternos, o carinho mais sincero e tudo fica mais leve, mas certamente a maneira como eu escolhi ver as coisas faz diferença.
Lembrei que tem MUITA gente que sofre sem perceber que não precisaria....ou gosta, ou se acostumou ou não sei o que acontece. Sei que resolvi escrever isso porque acredito que nada na vida dura para sempre, mas a certeza de que tudo pode ser melhor dura a vida toda se você quiser. Você quer?
Observe o que as pessoas te oferecem, de graça.
Boa semana. Adriana
Eu tenho o hábito de sempre tentar encontrar pelo menos uma coisa boa diante de algo ruim, talvez por isso fique mais fácil passar pelas dificuldades. Mas o melhor é reforçar a minha crença de que existem muito mais pessoas boas do que ruins no mundo e de que a humanidade não está perdida, como parece nos noticiários na TV.
Então comigo acontece assim, alguém oferece oração, alguém me ouve com mais atenção (normalmente sou eu quem ouve), de repente reencontro pessoas distantes que gosto muito, recebo agradecimentos por coisas que achava ter feito pouco e que para a pessoa foi bastante (isto num momento ruim alegra), os abraços são mais longos, os sorrisos mais ternos, o carinho mais sincero e tudo fica mais leve, mas certamente a maneira como eu escolhi ver as coisas faz diferença.
Lembrei que tem MUITA gente que sofre sem perceber que não precisaria....ou gosta, ou se acostumou ou não sei o que acontece. Sei que resolvi escrever isso porque acredito que nada na vida dura para sempre, mas a certeza de que tudo pode ser melhor dura a vida toda se você quiser. Você quer?
Observe o que as pessoas te oferecem, de graça.
Boa semana. Adriana
sexta-feira, 12 de novembro de 2010
Forças Pessoais
Hoje o assunto é leve, mas também faz pensar. Baseado na Psicologia Cognitiva e Construtivista, profissionais da área criaram a Psicologia Positiva, o texto abaixo explica melhor e é fácil de identificar e desenvolver.
Espero que neste feriado você encontre suas melhores características.
“ Nossas Forças Pessoais
Partindo da idéia de felicidade de Aristóteles (eudaimonia), a Psicologia Positiva acredita na felicidade como resultado de uma vida virtuosa. Partindo desse princípio, os pesquisadores estudaram vários códigos de conduta da cultura oriental e ocidental, tais como bíblia, alcorão etc., procurando virtudes comuns a todos eles. Chegaram, assim, a seis virtudes: sabedoria, coragem, amor, justiça, moderação e transcendência. O próximo passo surgiu do questionamento: Quais as características que um ser humano deveria ter para conquistar tais virtudes? Os pesquisadores chegaram, assim, a 24 características, as quais chamaram de forças pessoais. Nesse sentido, as forças pessoais são:
1- Curiosidade e interesse pelo mundo
2- Gosto pela aprendizagem
3- Pensamento crítico/lucidez
4- Habilidade/Originalidade
5- Inteligência emocional
6- Perspectiva
7- Bravura/valentia
8- Perseverança
9- Integridade
10- Bondade/generosidade
11- Amar e ser amado
12- Cidadania
13- Imparcialidade
14- Liderança
15- Auto-controle
16- Prudência
17- Humildade e modéstia
18- Apreciação da Beleza
19- Gratidão
20- Esperança
21- Espiritualidade
22- Perdão
23- Bom-humor
24- Animação / paixão / entusiasmo “
Fonte: www.psicologiapositiva.com.br
Boa semana. Adriana
Espero que neste feriado você encontre suas melhores características.
“ Nossas Forças Pessoais
Partindo da idéia de felicidade de Aristóteles (eudaimonia), a Psicologia Positiva acredita na felicidade como resultado de uma vida virtuosa. Partindo desse princípio, os pesquisadores estudaram vários códigos de conduta da cultura oriental e ocidental, tais como bíblia, alcorão etc., procurando virtudes comuns a todos eles. Chegaram, assim, a seis virtudes: sabedoria, coragem, amor, justiça, moderação e transcendência. O próximo passo surgiu do questionamento: Quais as características que um ser humano deveria ter para conquistar tais virtudes? Os pesquisadores chegaram, assim, a 24 características, as quais chamaram de forças pessoais. Nesse sentido, as forças pessoais são:
1- Curiosidade e interesse pelo mundo
2- Gosto pela aprendizagem
3- Pensamento crítico/lucidez
4- Habilidade/Originalidade
5- Inteligência emocional
6- Perspectiva
7- Bravura/valentia
8- Perseverança
9- Integridade
10- Bondade/generosidade
11- Amar e ser amado
12- Cidadania
13- Imparcialidade
14- Liderança
15- Auto-controle
16- Prudência
17- Humildade e modéstia
18- Apreciação da Beleza
19- Gratidão
20- Esperança
21- Espiritualidade
22- Perdão
23- Bom-humor
24- Animação / paixão / entusiasmo “
Fonte: www.psicologiapositiva.com.br
Boa semana. Adriana
quinta-feira, 4 de novembro de 2010
Treinando a emoção
Na semana passada falei sobre como controlar a ansiedade, rapidamente expliquei como organizar o pensamento, mas hoje vou resumir a explicação de Augusto Cury sobre o gerenciamento dos pensamentos, em seu livro Treinando a Emoção para Ser Feliz, Ed. Academia. Na verdade, é uma técnica por isso acredito que será bastante útil, afinal todos passamos por stress em maior ou menor grau.
Augusto Cury escreve que “pensar é o destino do homem...déficit de memória é uma defesa positiva do cérebro da pessoa que está estressada (...). "
“Ninguém consegue interromper a produção de pensamentos! Só é possível gerenciá-la. A própria tentativa de interrupção já é um pensamento. Pensamos acordados ou sonhando. Os cientistas pensam enquanto pesquisam; as crianças, enquanto brincam; os idosos, enquanto recordam.
Nas minhas pesquisas, pude detectar claramente que para desenvolver áreas nobres da emoção é preciso aprender a gerenciar os pensamentos. (...)
Para gerenciar com maturidade o mundo das idéias e das emoções precisamos de algumas técnicas de treinamento. No momento destacarei a técnica do D.C.D. (duvidar, criticar, determinar) vejamos.
Três técnicas de treinamento do gerenciamento dos pensamentos e das emoções.
Primeira: Duvidar de tudo que não promove a vida.
. Duvide do conteúdo de todas as idéias e de todos os pensamentos que debilitam sua saúde psíquica. (...)
. (...)Devemos assumir com honestidade nossas fragilidade, limitações e conflitos, mas não devemos nos deixar controlar por elas. Cuidado com a ditadura do medo, das idéias negativas, das doenças emocionais. Retire o medo do trono da sua mente e substitua-o pela esperança.
. (...)Duvide do controle que a miséria, a ansiedade, o egoísmo, a intolerância e a irritabilidade exercem sobre você.(...)
Segunda: Criticar a passividade do eu.
. O “eu” representa a vontade consciente. (...)
. Critique diariamente os pensamentos negativos. Confronte-se com as idéias que o paralisam e o desanimam.
. Cada pensamento que nos incomoda deve ser questionado com ousadia e determinação pelo “eu”.
Terceira: Determinar dar um choque de lucidez na emoção.
. Não seja passivo diante das suas dores, determine o que você quer sentir. (...)o campo de energia emocional precisa se submeter à autoridade do “eu”.
. (...)Não é possível nem desejável controlar completamente a emoção. Ela dá sentido à vida porque é uma energia incontrolável. Mas não a deixe ser muito ingênua, dê-lhe um choque de lucidez. (...)é preciso treinar a emoção para sermos seguros e lúcidos.
. Deixe a emoção solta para que você possa amar, ser tolerante e tranquilo, mas não a deixe solta para dirigir a sua razão. (...) determine não submeter a sua emoção ao conteúdo dos pensamentos perturbadores. Jamais se esqueça de que há uma força dentro de você que está desativada ou mal usada.
. Faça a técnica do “D.C.D.” diversas vezes por dia durante um ano e durante toda a vida mais suavemente. Faça-a no silêncio da sua mente. Sem ninguém ouvir, cause uma revolução na sua emoção e nos seus pensamentos.
(...)
Treine gerenciar seus pensamentos e emoções e veja o que acontecerá ao longo dos meses. Talvez você se surpreenda com a força que está escondida atrás da sua fragilidade.” (...)
Boa semana. Adriana
Augusto Cury escreve que “pensar é o destino do homem...déficit de memória é uma defesa positiva do cérebro da pessoa que está estressada (...). "
“Ninguém consegue interromper a produção de pensamentos! Só é possível gerenciá-la. A própria tentativa de interrupção já é um pensamento. Pensamos acordados ou sonhando. Os cientistas pensam enquanto pesquisam; as crianças, enquanto brincam; os idosos, enquanto recordam.
Nas minhas pesquisas, pude detectar claramente que para desenvolver áreas nobres da emoção é preciso aprender a gerenciar os pensamentos. (...)
Para gerenciar com maturidade o mundo das idéias e das emoções precisamos de algumas técnicas de treinamento. No momento destacarei a técnica do D.C.D. (duvidar, criticar, determinar) vejamos.
Três técnicas de treinamento do gerenciamento dos pensamentos e das emoções.
Primeira: Duvidar de tudo que não promove a vida.
. Duvide do conteúdo de todas as idéias e de todos os pensamentos que debilitam sua saúde psíquica. (...)
. (...)Devemos assumir com honestidade nossas fragilidade, limitações e conflitos, mas não devemos nos deixar controlar por elas. Cuidado com a ditadura do medo, das idéias negativas, das doenças emocionais. Retire o medo do trono da sua mente e substitua-o pela esperança.
. (...)Duvide do controle que a miséria, a ansiedade, o egoísmo, a intolerância e a irritabilidade exercem sobre você.(...)
Segunda: Criticar a passividade do eu.
. O “eu” representa a vontade consciente. (...)
. Critique diariamente os pensamentos negativos. Confronte-se com as idéias que o paralisam e o desanimam.
. Cada pensamento que nos incomoda deve ser questionado com ousadia e determinação pelo “eu”.
Terceira: Determinar dar um choque de lucidez na emoção.
. Não seja passivo diante das suas dores, determine o que você quer sentir. (...)o campo de energia emocional precisa se submeter à autoridade do “eu”.
. (...)Não é possível nem desejável controlar completamente a emoção. Ela dá sentido à vida porque é uma energia incontrolável. Mas não a deixe ser muito ingênua, dê-lhe um choque de lucidez. (...)é preciso treinar a emoção para sermos seguros e lúcidos.
. Deixe a emoção solta para que você possa amar, ser tolerante e tranquilo, mas não a deixe solta para dirigir a sua razão. (...) determine não submeter a sua emoção ao conteúdo dos pensamentos perturbadores. Jamais se esqueça de que há uma força dentro de você que está desativada ou mal usada.
. Faça a técnica do “D.C.D.” diversas vezes por dia durante um ano e durante toda a vida mais suavemente. Faça-a no silêncio da sua mente. Sem ninguém ouvir, cause uma revolução na sua emoção e nos seus pensamentos.
(...)
Treine gerenciar seus pensamentos e emoções e veja o que acontecerá ao longo dos meses. Talvez você se surpreenda com a força que está escondida atrás da sua fragilidade.” (...)
Boa semana. Adriana
terça-feira, 2 de novembro de 2010
Sem comentários................
Oi pessoal, este texto de Luiz Fernando Veríssimo está bem claro. Agora se alguém souber de alguém que escreveu sobre os homens, por favor, me envie. Afinal, eles também merecem e precisam ser 'preservados'.
"Um homem Inteligente Falando das Mulheres
O desrespeito à natureza tem afetado a sobrevivência de vários seres e entre os mais ameaçados está a fêmea da espécie humana.
Tenho apenas um exemplar em casa,que mantenho com muito zelo e dedicação, mas na verdade acredito que é ela quem me mantém. Portanto, por uma questão de auto-sobrevivência, lanço a campanha 'Salvem as Mulheres!'
Tomem aqui os meus poucos conhecimentos em fisiologia da feminilidade a fim de que preservemos os raros e preciosos exemplares que ainda restam:
Habitat
Mulher não pode ser mantida em cativeiro. Se for engaiolada, fugirá ou morrerá por dentro. Não há corrente que as prenda e as que se submetem à jaula perdem o seu DNA. Você jamais terá a posse de uma mulher, o que vai prendê-la a você é uma linha frágil que precisa ser reforçada diariamente.
Alimentação correta
Ninguém vive de vento. Mulher vive de carinho. Dê-lhe em abundância. É coisa de homem, sim, e se ela não receber de você vai pegar de outro. Beijos matinais e um 'eu te amo’ no café da manhã as mantém viçosas e perfumadas durante todo o dia. Um abraço diário é como a água para as samambaias. Não a deixe desidratar. Pelo menos uma vez por mês é necessário, senão obrigatório, servir um prato especial.
Flores
Também fazem parte de seu cardápio – mulher que não recebe flores murcha rapidamente e adquire traços masculinos como rispidez e brutalidade.
Respeite a natureza
Você não suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do próprio dia, discutir a relação? Se quiser viver com uma mulher, prepare-se para isso.
Não tolha a sua vaidade
É da mulher hidratar as mechas, pintar as unhas, passar batom, gastar o dia inteiro no salão de beleza, colecionar brincos, comprar muitos sapatos, ficar horas escolhendo roupas no shopping. Entenda tudo isso e apoie.
Cérebro feminino não é um mito
Por insegurança, a maioria dos homens prefere não acreditar na existência do cérebro feminino. Por isso, procuram aquelas que fingem não possuí-lo (e algumas realmente o aposentaram!). Então, aguente mais essa: mulher sem cérebro não é mulher, mas um mero objeto de decoração. Se você se cansou de colecionar bibelôs, tente se relacionar com uma mulher. Algumas vão lhe mostrar que têm mais massa cinzenta do que você. Não fuja dessas, aprenda com elas e cresça. E não se preocupe, ao contrário do que ocorre com os homens, a inteligência não funciona como repelente para as mulheres.
Não faça sombra sobre ela
Se você quiser ser um grande homem tenha uma mulher ao seu lado, nunca atrás. Assim, quando ela brilhar, você vai pegar um bronzeado. Porém, se ela estiver atrás, você vai levar um pé-na-bunda.
Aceite: mulheres também têm luz própria e não dependem de nós para brilhar. O homem sábio alimenta os potenciais da parceira e os utiliza para motivar os próprios. Ele sabe que, preservando e cultivando a mulher, ele estará salvando a si mesmo.
É, meu amigo, se você acha que mulher é caro demais, vire gay.
Só tem mulher quem pode! "
Luiz Fernando Veríssimo
Até logo. Adriana
"Um homem Inteligente Falando das Mulheres
O desrespeito à natureza tem afetado a sobrevivência de vários seres e entre os mais ameaçados está a fêmea da espécie humana.
Tenho apenas um exemplar em casa,que mantenho com muito zelo e dedicação, mas na verdade acredito que é ela quem me mantém. Portanto, por uma questão de auto-sobrevivência, lanço a campanha 'Salvem as Mulheres!'
Tomem aqui os meus poucos conhecimentos em fisiologia da feminilidade a fim de que preservemos os raros e preciosos exemplares que ainda restam:
Habitat
Mulher não pode ser mantida em cativeiro. Se for engaiolada, fugirá ou morrerá por dentro. Não há corrente que as prenda e as que se submetem à jaula perdem o seu DNA. Você jamais terá a posse de uma mulher, o que vai prendê-la a você é uma linha frágil que precisa ser reforçada diariamente.
Alimentação correta
Ninguém vive de vento. Mulher vive de carinho. Dê-lhe em abundância. É coisa de homem, sim, e se ela não receber de você vai pegar de outro. Beijos matinais e um 'eu te amo’ no café da manhã as mantém viçosas e perfumadas durante todo o dia. Um abraço diário é como a água para as samambaias. Não a deixe desidratar. Pelo menos uma vez por mês é necessário, senão obrigatório, servir um prato especial.
Flores
Também fazem parte de seu cardápio – mulher que não recebe flores murcha rapidamente e adquire traços masculinos como rispidez e brutalidade.
Respeite a natureza
Você não suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do próprio dia, discutir a relação? Se quiser viver com uma mulher, prepare-se para isso.
Não tolha a sua vaidade
É da mulher hidratar as mechas, pintar as unhas, passar batom, gastar o dia inteiro no salão de beleza, colecionar brincos, comprar muitos sapatos, ficar horas escolhendo roupas no shopping. Entenda tudo isso e apoie.
Cérebro feminino não é um mito
Por insegurança, a maioria dos homens prefere não acreditar na existência do cérebro feminino. Por isso, procuram aquelas que fingem não possuí-lo (e algumas realmente o aposentaram!). Então, aguente mais essa: mulher sem cérebro não é mulher, mas um mero objeto de decoração. Se você se cansou de colecionar bibelôs, tente se relacionar com uma mulher. Algumas vão lhe mostrar que têm mais massa cinzenta do que você. Não fuja dessas, aprenda com elas e cresça. E não se preocupe, ao contrário do que ocorre com os homens, a inteligência não funciona como repelente para as mulheres.
Não faça sombra sobre ela
Se você quiser ser um grande homem tenha uma mulher ao seu lado, nunca atrás. Assim, quando ela brilhar, você vai pegar um bronzeado. Porém, se ela estiver atrás, você vai levar um pé-na-bunda.
Aceite: mulheres também têm luz própria e não dependem de nós para brilhar. O homem sábio alimenta os potenciais da parceira e os utiliza para motivar os próprios. Ele sabe que, preservando e cultivando a mulher, ele estará salvando a si mesmo.
É, meu amigo, se você acha que mulher é caro demais, vire gay.
Só tem mulher quem pode! "
Luiz Fernando Veríssimo
Até logo. Adriana
quinta-feira, 28 de outubro de 2010
Racional, emocional e social
Hoje vou comentar o resultado da enquete: O que pesa mais na hora de tomar uma decisão? O racional, o emocional ou a socialização? O resultado foi 100% razão.
Isso significa que pensamos antes de decidir, porém pensamos levando em conta fatores sociais e emocionais além dos racionais, não é ? Por exemplo, se uma pessoa vai trocar de emprego, por mais que pense nas condições financeiras que podem melhorar vai pensar também se no novo emprego terá bons relacionamentos com as pessoas, se o cargo está à altura do que sua família espera de você, se a distância consome muito do seu tempo o que faria com que você deixasse de cuidar das suas prioridades pessoais, como ir à academia, fazer um curso, visitar os pais. Enfim, na hora de decidir mesmo sem querer levamos em conta muitas coisas além das que julgamos racionais.
Eu coloquei a questão na enquete justamente por isso, nós quase sempre pensamos que estamos decidindo coisas somente pela razão quando na verdade nossa razão é constituída por nossos conceitos adquiridos de nossas experiências emocionais e sociais.
É por isso que acontecem situações onde não entendemos a razão alheia, claro que existem afinidades, mas o emocional e a social tem ‘arranjos’ diferentes em cada um de nós.
Tem situações onde nós mesmos não entendemos exatamente porque decidimos determinadas coisas, mas decidimos, nem sempre há arrependimento, mas se houver observe suas emoções e como foi e é seu ambiente social, certamente vai entender melhor sua decisão, e as dos outros também.
Boa semana. Adriana
Isso significa que pensamos antes de decidir, porém pensamos levando em conta fatores sociais e emocionais além dos racionais, não é ? Por exemplo, se uma pessoa vai trocar de emprego, por mais que pense nas condições financeiras que podem melhorar vai pensar também se no novo emprego terá bons relacionamentos com as pessoas, se o cargo está à altura do que sua família espera de você, se a distância consome muito do seu tempo o que faria com que você deixasse de cuidar das suas prioridades pessoais, como ir à academia, fazer um curso, visitar os pais. Enfim, na hora de decidir mesmo sem querer levamos em conta muitas coisas além das que julgamos racionais.
Eu coloquei a questão na enquete justamente por isso, nós quase sempre pensamos que estamos decidindo coisas somente pela razão quando na verdade nossa razão é constituída por nossos conceitos adquiridos de nossas experiências emocionais e sociais.
É por isso que acontecem situações onde não entendemos a razão alheia, claro que existem afinidades, mas o emocional e a social tem ‘arranjos’ diferentes em cada um de nós.
Tem situações onde nós mesmos não entendemos exatamente porque decidimos determinadas coisas, mas decidimos, nem sempre há arrependimento, mas se houver observe suas emoções e como foi e é seu ambiente social, certamente vai entender melhor sua decisão, e as dos outros também.
Boa semana. Adriana
quinta-feira, 21 de outubro de 2010
Controlando a ansiedade
Antes de orientar sobre como diminuir ou acabar com a ansiedade é importante lembrar do que contribui para que ela se instale na forma de viver das pessoas.
A ansiedade é normal em situações novas ou desconhecidas, dura um dia ou dois antes da situação a ser enfrentada e diminui imediatamente após o enfrentamento. Passando disso, ou seja, perder o sono, ter taquicardia, sudorese, gagueira, tontura, tremor entre outros sintomas demonstra que a ansiedade está além do comum. O que agrava é que algumas pessoas tem tendência emocional para desenvolver quadros que atrapalham muito a vida, como depressão, síndrome do pânico, stress entre outros quadros que podem impedir a pessoa de ter qualidade de vida. Por isso é importante identificar desde quando existe a ansiedade, com que freqüência e situação ela aparece e se os sintomas tem aumentado.
Geralmente a ansiedade se instala porque a pessoa receia determinada (s) situação (ões) e isto faz com que ela pense demais nisto e acaba por ter atenção demasiada ao que a preocupa e com isso passa tempo demais ‘vivendo’ a mesma situação. Hoje em dia a ansiedade é frequente e infelizmente parece normal, na verdade, ela é comum, normal é não ser ansioso por quase tudo quase todo dia. Por ser comum pode passar despercebida e o que é identificado pelas pessoas são os sintomas, ou seja, quando já passou do limite a pessoa percebe que está ansiosa. Às vezes fica até difícil, a princípio, enxergar qual o real motivo da ansiedade. Por exemplo, a pessoa pode pensar que está ansiosa porque tem muitos afazeres no trabalho, quando na verdade ela tem receio de não dar conta e ser demitida. Por isso identificar o real motivo da ansiedade é muito importante no processo de ‘cura’.
Para algumas pessoas existem pequenas atitudes que fazem a ansiedade desaparecer ou diminuir a ponto de não gerar situações desagradáveis, o que segue abaixo ajuda a todos de modo geral, caso não resolva é necessário buscar orientação psicológica (terapia) para resolver de vez a questão. Então vamos abordar a questão por três pontos: mental, corporal e espiritual.
Mentalmente podemos diminuir a ansiedade olhando a situação de forma imparcial, tentando não criar demasiada expectativa, ajuda também lembrar de situações parecidas para recordar o que foi feito e teve êxito, recordar orientações e conselhos de como enfrentar a situação ajuda a formar um plano de ação e isto diminui a ansiedade porque dá a sensação de saber o que fazer na situação.
Para controlar os sintomas físicos podemos respirar, mas não só respirar fundo, respirar com atenção na respiração, funciona assim: antes de dormir, já deitado ou sentado em qualquer lugar encontre uma posição confortável, inspire devagar, segure o ar um pouco(conte até 3), e expire lentamente, o mais devagar que conseguir,importante: é necessário ter atenção ao entrar e sair do ar, nisto consiste a atenção no seu corpo, na sua sensação e não no que acontece ao redor, ou seja, esqueça TV, celular, o que for. Este momento é para você relaxar. No início pode parecer difícil, a concentração parece algo distante, quanto mais difícil maior o grau de ansiedade e distanciamento do que ocorre com si mesmo. No começo respire desta forma pelo menos 20 vezes, você vai sentir a diferença, depois aumente o número, vai ficando cada vez mais fácil. Prestar atenção no ar que inspira e expira tira o ruído que vem de fora, faz com que a pessoa se perceba e a mente se tranquiliza e depois a pessoa percebe ‘respostas’ ao que a incomoda. Lembre-se de que a prática traz a resposta.
Finalmente no sentido espiritual a pessoa precisa identificar onde está a confiança na vida, no Criador, em Deus, ou seja, onde está a fé. O que causa ou aumenta muito a ansiedade é o fato da pessoa não confiar no processo da vida, o medo gera a sensação de impotência, de incapacidade, de pouco a fazer e pior paralisa a mente no sentido de estar calma para ‘ver’ a situação de forma clara e possível de ser resolvida. Portanto, independente da sua religião, reforce a sua fé, acredite na proteção, na benção, na presença da Criação na sua vida. Lembre que tudo na natureza funciona para o bem de todos e o ser humano faz parte da natureza. Confie na sua condição de pertencer à natureza, de fazer parte do Todo, do Universo.
Boa semana. Adriana
A ansiedade é normal em situações novas ou desconhecidas, dura um dia ou dois antes da situação a ser enfrentada e diminui imediatamente após o enfrentamento. Passando disso, ou seja, perder o sono, ter taquicardia, sudorese, gagueira, tontura, tremor entre outros sintomas demonstra que a ansiedade está além do comum. O que agrava é que algumas pessoas tem tendência emocional para desenvolver quadros que atrapalham muito a vida, como depressão, síndrome do pânico, stress entre outros quadros que podem impedir a pessoa de ter qualidade de vida. Por isso é importante identificar desde quando existe a ansiedade, com que freqüência e situação ela aparece e se os sintomas tem aumentado.
Geralmente a ansiedade se instala porque a pessoa receia determinada (s) situação (ões) e isto faz com que ela pense demais nisto e acaba por ter atenção demasiada ao que a preocupa e com isso passa tempo demais ‘vivendo’ a mesma situação. Hoje em dia a ansiedade é frequente e infelizmente parece normal, na verdade, ela é comum, normal é não ser ansioso por quase tudo quase todo dia. Por ser comum pode passar despercebida e o que é identificado pelas pessoas são os sintomas, ou seja, quando já passou do limite a pessoa percebe que está ansiosa. Às vezes fica até difícil, a princípio, enxergar qual o real motivo da ansiedade. Por exemplo, a pessoa pode pensar que está ansiosa porque tem muitos afazeres no trabalho, quando na verdade ela tem receio de não dar conta e ser demitida. Por isso identificar o real motivo da ansiedade é muito importante no processo de ‘cura’.
Para algumas pessoas existem pequenas atitudes que fazem a ansiedade desaparecer ou diminuir a ponto de não gerar situações desagradáveis, o que segue abaixo ajuda a todos de modo geral, caso não resolva é necessário buscar orientação psicológica (terapia) para resolver de vez a questão. Então vamos abordar a questão por três pontos: mental, corporal e espiritual.
Mentalmente podemos diminuir a ansiedade olhando a situação de forma imparcial, tentando não criar demasiada expectativa, ajuda também lembrar de situações parecidas para recordar o que foi feito e teve êxito, recordar orientações e conselhos de como enfrentar a situação ajuda a formar um plano de ação e isto diminui a ansiedade porque dá a sensação de saber o que fazer na situação.
Para controlar os sintomas físicos podemos respirar, mas não só respirar fundo, respirar com atenção na respiração, funciona assim: antes de dormir, já deitado ou sentado em qualquer lugar encontre uma posição confortável, inspire devagar, segure o ar um pouco(conte até 3), e expire lentamente, o mais devagar que conseguir,importante: é necessário ter atenção ao entrar e sair do ar, nisto consiste a atenção no seu corpo, na sua sensação e não no que acontece ao redor, ou seja, esqueça TV, celular, o que for. Este momento é para você relaxar. No início pode parecer difícil, a concentração parece algo distante, quanto mais difícil maior o grau de ansiedade e distanciamento do que ocorre com si mesmo. No começo respire desta forma pelo menos 20 vezes, você vai sentir a diferença, depois aumente o número, vai ficando cada vez mais fácil. Prestar atenção no ar que inspira e expira tira o ruído que vem de fora, faz com que a pessoa se perceba e a mente se tranquiliza e depois a pessoa percebe ‘respostas’ ao que a incomoda. Lembre-se de que a prática traz a resposta.
Finalmente no sentido espiritual a pessoa precisa identificar onde está a confiança na vida, no Criador, em Deus, ou seja, onde está a fé. O que causa ou aumenta muito a ansiedade é o fato da pessoa não confiar no processo da vida, o medo gera a sensação de impotência, de incapacidade, de pouco a fazer e pior paralisa a mente no sentido de estar calma para ‘ver’ a situação de forma clara e possível de ser resolvida. Portanto, independente da sua religião, reforce a sua fé, acredite na proteção, na benção, na presença da Criação na sua vida. Lembre que tudo na natureza funciona para o bem de todos e o ser humano faz parte da natureza. Confie na sua condição de pertencer à natureza, de fazer parte do Todo, do Universo.
Boa semana. Adriana
quinta-feira, 14 de outubro de 2010
Ética
Já citei aqui o livro de Mario Sergio Cortella, ‘Qual é atua obra’ e hoje farei um resumo das páginas 105 à 133 que fala sobre a ética, como ele explica de forma muito simples e que eu concordo inteiramente, vejo que é uma grande oportunidade de esclarecer um comportamento que, lamentavelmente, encontramos em poucas pessoas, atualmente.
“(...)A ética é o que marca a fronteira da nossa convivência...é aquela perspectiva para olharmos os nossos princípios e os nossos valores para existirmos juntos.(...)Não agimos por instinto. Agimos por reflexão, por decisão, por juízo. A ética é o conjunto de princípios e valores da nossa conduta na vida junta. Portanto, ética é o que faz a fronteira entre o que a natureza manda e o que nós decidimos. (...) A ética é um conjunto de princípios e valores que você usa para responder as três grandes perguntas da vida humana: Quero? Devo? Posso? (...) lembrando que a ética não é algo que nos dê conforto, mas algo que nos coloca dilemas. (...) Eles (dilemas) existem, e serão mais tranquilamente ultrapassados quanto mais sólidos forem os princípios que tivermos e a preservação da integridade que desejarmos.”
Sobre aceitar ou pagar propina, pedir ou não recibo, se beneficiar de um bem que não lhe pertence, entre outras situações o autor diz que: “Você responderá de acordo com os seus princípios e valores. Portanto, existem morais particulares, mas a ética é sempre de um grupo, sempre de uma estrutura maior, porque não existe razão para você ter princípios de conduta e valores se você vive só.(...) Se você tem autonomia e liberdade, vive dilemas éticos. Não tem como não vivê-los.”
Agora vem a parte que mais me identifico e que mais me entristece na nossa sociedade, a integridade. Na página 113 ele escreve: Integridade é o princípio ético para não apequenar a vida, que já é curta. (...) Integridade é a capacidade de saber que ‘eu morro louco, mas ninguém arranca a minha inteireza”. Integridade é honestidade, é sinceridade. Há pessoas que falam: “Mas isso no nosso país? Só um otário é honesto, íntegro e sincero”. É uma escolha. (...) Você obtém um pouco de sossego mental quando aquilo que você quer é também o que você deve e é aquilo que você pode.”
Já na página 127 ele coloca uma questão dura, porém que faz refletir ainda mais sobre as pequenas atitudes do nosso dia a dia; ele fala sobre o nazismo e do porque os generais nazistas fizeram aquilo, “um falou: ‘Fiz porque acreditava’ e 22 responderam: ‘Eu sou inocente, porque eu estava apenas cumprindo ordens’. Isso é absoluta ausência de integridade. Mesmo cumprindo ordens, fez porque quis. ‘Mas se eu não fizesse, eu ia morrer.’ Lamento, a escolha é sua. Continua sendo escolha. Por isso não diga ‘não queria’ quando escolheu. Porque, quando escolheu, queria. E se não queria , passou a querer quando fez a escolha. Quando aceitou o recibo por fora, quando parou em fila dupla, quando aceitou votar num parlamentar e depois não saber mais quem era ele, nem lembrar em quem votou na eleição seguinte. Saiba que, se não queria, passou a querer. Porque há uma coisa que é muito forte, que é a resignação como cumplicidade. Quando você e eu nos resignamos, nós aderimos àquilo que foi feito. (...) ‘Sabe o que é? É que, se eu não aderisse, eu seria morto’ Lamento. Dezenas morreram, mas não aderiram. Muitas pessoas são íntegras, honestas.”
Para encerrar o autor narra um encontro com um cacique da nação Xavantes, ele veio para um encontro e num passeio ao Mercado Municipal viu um garoto mexendo no lixo para se alimentar e questionou o porque de diante de tanta comida boa uma criança procurava no lixo algo para se alimentar. “(...) ele não conseguia compreender essa coisa tão óbvia: que uma criança faminta, diante de uma pilha de comida boa, pega comida podre. Eles não são ‘civilizados’. Sabe como ele passaria batido e nem repararia na cena? Se ele tivesse sido criado El algumas das nossas famílias, se ele tivesse ido a algumas de nossas igrejas, se ele tivesse freqüentado algumas de nossas escolas, se ele tivesse assistido a alguns de nossos meios de comunicação. Aí ele ia achar aquela cena normal. Neste instante, é bom lembrar que é necessário cuidar da ética porque senão ficamos anestesiamos nossa consciência e começamos a achar tudo normal.”
Este texto todo é somente um alerta para não perdermos o que de mais importante o ser humano possui, sua consciência, discernimento dos limites, do que é possível, ter integridade, valor, palavras que parecem ultrapassadas de tão incomum de se ouvir hoje em dia.
E você o que acha disso tudo?
Boa semana. Adriana
“(...)A ética é o que marca a fronteira da nossa convivência...é aquela perspectiva para olharmos os nossos princípios e os nossos valores para existirmos juntos.(...)Não agimos por instinto. Agimos por reflexão, por decisão, por juízo. A ética é o conjunto de princípios e valores da nossa conduta na vida junta. Portanto, ética é o que faz a fronteira entre o que a natureza manda e o que nós decidimos. (...) A ética é um conjunto de princípios e valores que você usa para responder as três grandes perguntas da vida humana: Quero? Devo? Posso? (...) lembrando que a ética não é algo que nos dê conforto, mas algo que nos coloca dilemas. (...) Eles (dilemas) existem, e serão mais tranquilamente ultrapassados quanto mais sólidos forem os princípios que tivermos e a preservação da integridade que desejarmos.”
Sobre aceitar ou pagar propina, pedir ou não recibo, se beneficiar de um bem que não lhe pertence, entre outras situações o autor diz que: “Você responderá de acordo com os seus princípios e valores. Portanto, existem morais particulares, mas a ética é sempre de um grupo, sempre de uma estrutura maior, porque não existe razão para você ter princípios de conduta e valores se você vive só.(...) Se você tem autonomia e liberdade, vive dilemas éticos. Não tem como não vivê-los.”
Agora vem a parte que mais me identifico e que mais me entristece na nossa sociedade, a integridade. Na página 113 ele escreve: Integridade é o princípio ético para não apequenar a vida, que já é curta. (...) Integridade é a capacidade de saber que ‘eu morro louco, mas ninguém arranca a minha inteireza”. Integridade é honestidade, é sinceridade. Há pessoas que falam: “Mas isso no nosso país? Só um otário é honesto, íntegro e sincero”. É uma escolha. (...) Você obtém um pouco de sossego mental quando aquilo que você quer é também o que você deve e é aquilo que você pode.”
Já na página 127 ele coloca uma questão dura, porém que faz refletir ainda mais sobre as pequenas atitudes do nosso dia a dia; ele fala sobre o nazismo e do porque os generais nazistas fizeram aquilo, “um falou: ‘Fiz porque acreditava’ e 22 responderam: ‘Eu sou inocente, porque eu estava apenas cumprindo ordens’. Isso é absoluta ausência de integridade. Mesmo cumprindo ordens, fez porque quis. ‘Mas se eu não fizesse, eu ia morrer.’ Lamento, a escolha é sua. Continua sendo escolha. Por isso não diga ‘não queria’ quando escolheu. Porque, quando escolheu, queria. E se não queria , passou a querer quando fez a escolha. Quando aceitou o recibo por fora, quando parou em fila dupla, quando aceitou votar num parlamentar e depois não saber mais quem era ele, nem lembrar em quem votou na eleição seguinte. Saiba que, se não queria, passou a querer. Porque há uma coisa que é muito forte, que é a resignação como cumplicidade. Quando você e eu nos resignamos, nós aderimos àquilo que foi feito. (...) ‘Sabe o que é? É que, se eu não aderisse, eu seria morto’ Lamento. Dezenas morreram, mas não aderiram. Muitas pessoas são íntegras, honestas.”
Para encerrar o autor narra um encontro com um cacique da nação Xavantes, ele veio para um encontro e num passeio ao Mercado Municipal viu um garoto mexendo no lixo para se alimentar e questionou o porque de diante de tanta comida boa uma criança procurava no lixo algo para se alimentar. “(...) ele não conseguia compreender essa coisa tão óbvia: que uma criança faminta, diante de uma pilha de comida boa, pega comida podre. Eles não são ‘civilizados’. Sabe como ele passaria batido e nem repararia na cena? Se ele tivesse sido criado El algumas das nossas famílias, se ele tivesse ido a algumas de nossas igrejas, se ele tivesse freqüentado algumas de nossas escolas, se ele tivesse assistido a alguns de nossos meios de comunicação. Aí ele ia achar aquela cena normal. Neste instante, é bom lembrar que é necessário cuidar da ética porque senão ficamos anestesiamos nossa consciência e começamos a achar tudo normal.”
Este texto todo é somente um alerta para não perdermos o que de mais importante o ser humano possui, sua consciência, discernimento dos limites, do que é possível, ter integridade, valor, palavras que parecem ultrapassadas de tão incomum de se ouvir hoje em dia.
E você o que acha disso tudo?
Boa semana. Adriana
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