Como lidar com os Desleixados, Maníacos por limpeza e Malas

Hoje é o penúltimo texto resumido do livro “como lidar com pessoas que te deixam louco” de Paul Hauck.


Os Desleixados, Os Maníacos por limpeza e os Malas.

Os desleixados e os maníacos por limpeza são tipos opostos e não vamos defender nenhum dos dois comportamentos até porque é perfeitamente possível viver feliz e criar uma família saudável sendo desorganizado ou perfeccionista, mas os problemas começam quando um é desleixado e o outro maníaco por limpeza.

Já os malas não se consideram como tal, mas costumam ser aqueles que reclamam do parceiro, ficam dando ordens desde que roupa usar até com quem saem; os que se acham ‘the best’ e contam suas exageradas proezas; os que gostam de irritar quem está dirigindo, cozinhando, trabalhando não os deixando fazer a tarefa do modo como estão acostumados; os muito pessimistas; pessoas que abusam da bebida; os descontentes; os que respondem uma pergunta com outra; os que tentam impor seus pontos de vista religiosos, políticos e esportivos a amigos e familiares. Ou seja, a lista é imensa e os problemas que parecem não ser nada mais do que irritação, na verdade são uma neurose, e os neuróticos se comportam como neuróticos.

Para que você consiga lidar com um neurótico, que são todos os tipos citados desde o primeiro texto e vamos chamá-los assim porque são pessoas que não são estúpidas, mas agem de forma estúpida. Então é preciso evitar algumas situações, que são: a culpa, sentir pena dos outros, medo da rejeição, medo de agressão física ou medo de prejuízo financeiro e a raiva.

Vamos começar pela raiva.

Existem quatro crenças que todos temos quando estamos com raiva, a primeira é que coisas ou pessoas deixaram você com raiva, a verdade é que você causou a sua raiva com pensamentos amargos e estes dominam seu corpo. Se você se treinar para questionar a ideia de que pessoas ou acontecimentos deixam você furioso e parar de pensar dessa forma, a raiva vai passar. Não é fácil de fazer, mas simples de entender.

O segundo erro é acreditar que se desejamos algo temos que tê-lo. Quando transforma desejos saudáveis em exigências neuróticas você acaba gerando a raiva dentro de você. Deixe de fazer exigências, principalmente quanto ao modo como os outros tem que se comportar, e deixará de se enfurecer ou se irritar.

O terceiro erro de quem está enfurecido é acreditar que quando alguém faz alguma coisa má, significa que ela é má. Pessoas fazem coisas negativas porque são deficientes, ignorantes ou perturbadas, não porque são más. Precisamos separar a classificação das pessoas da classificação dos comportamentos. Mas, isso não significa que só porque perdoamos as pessoas por nos fazerem algum mal, vamos ignorar seus abusos.

O último erro dos enfurecidos é acreditar que ser duro e cruel transforma pessoas más em boas. Isso faz com que odeiem ainda mais aqueles que as acusam, além de fazê-las muito menos dispostas a mudar.

A culpa

Se quiser confrontar um fazedor de louco e conseguir que ele respeite você, é essencial que não se sinta culpado quando deliberadamente resistir a ele. Enfrentar aqueles que nos enlouquecem é saudável para eles e para todo mundo. Lembre-se de que como não existem pessoas boas ou más e somente comportamentos bons ou maus, você logicamente não pode se sentir culpado. Você é humano, portanto imperfeito. Então, aprenda com seus erros, garanta que os outros tratem você com dignidade e não se sinta culpado por isso ou vai acabar recompensado com um comportamento ruim.

Sentir pena dos outros

Quando você fica firme e se recusa a deixar que seu parceiro ou filho imaturo conduza a sua vida com egoísmo, certamente vai receber lágrimas, gritos de ódio e acusações de injustiça. Eles fazem isso na esperança de que você se sinta culpado e tenha pena deles. Quando perceber este grau de perturbação naqueles que são próximos a você e que precisam de rédeas, fique feliz. É melhor que eles aprendam a dar valor ao que tem e deixarem de ser tão egocêntricos. Frustrá-los para conseguir trazê-los para a realidade é exatamente o seu objetivo.

Medo da rejeição

A rejeição não machuca, é inofensiva. Todos nós passamos por isso várias vezes ao longo da vida e conseguimos superar muito bem na maioria dos casos. Se você aprender a ignorar a rejeição que leva ao ponto de ficar imobilizado, está condenado a ser escravo das exigências dos outros. O seu medo de que pensem mal de você o enfraquecerá e fará com que continue se submetendo sempre.

Medo da agressão física ou prejuízo financeiro

Não faz sentido ter medo de ser rejeitado, mas faz muito sentido temer pela segurança física e financeira. Quando uma pessoa enfrenta uma dessas ameaças é perfeitamente racional que não resista. Aconselho que elas tolerem estes fazedores de loucos até que a ameaça passe ou que possam fugir.

Mas, é possível viver com todos os tipos de personalidades estranhas, você só precisa repetir para si mesmo algumas coisas sensatas como:

1. As coisas não precisam ser do seu jeito.

2. Mesmo se você não conseguir o que deseja, não é o fim do mundo.

3. Cedendo ao seu parceiro desleixado ou maníaco por limpeza, você pode acabar conhecendo comportamentos dos quais pode gostar, nunca se sabe!

Observe estes dois conselhos:

Primeiro: não espere que as pessoas façam o que ainda não conseguem. Tolere o que não pode mudar; é mais fácil do que dar murro em ponta de faca. Lembre-se de que nada aborrece você a menos que você permita.

Segundo: não leve os hábitos irritantes dos outros para o lado pessoal. Ignore o comportamento deles com elegância e siga adiante com a sua vida com serenidade. Aceite que existem pessoas excêntricas, cuide da sua vida e deixe que estraguem a delas se não querem escutar os seus conselhos.

Na próxima semana farei o resumo das considerações finais do livro e certamente há mais informações úteis para lidar com pessoas difíceis.

Boa semana. Adriana

Como lidar com pessoas difíceis: Fracassados

Hoje resumo sobre o comportamento dos Fracassados, segundo Paul Hauck em seu livro “Como lidar com pessoas que te deixam louco”.


É difícil imaginar como uma pessoa pode fazer da infelicidade um hábito, mas isso é exatamente o que acontece com os fracassados. Eles fazem qualquer coisa para sabotar o próprio sucesso e esse ciclo se repete, eles não aprendem com o próprio comportamento negativo. Os fracassados autodestrutivos são pessoas que simplesmente evitam ou sabotam qualquer experiência prazerosa que tenham. Entram em relacionamentos e situações que todo mundo, fora eles, sabe que vão resultar em sofrimento. Quando alguém se oferece para ajudar, eles tendem a recusar a ajuda, como se preferissem sofrer. Eles manipulam a situação de forma que se torne totalmente ineficaz.

Eles também instigam sentimentos de raiva nas pessoas que lhe são importantes, sabendo que serão rejeitados. E quando isso acontece, ficam magoados e se sentem humilhados pela experiência. Quando tem a chance de curtir a vida boa e se divertir, eles tendem a não admitir que estão felizes. Eles podem até ajudar alguém em uma tarefa e ser bem sucedido, mas não fariam isso por si próprio. Geralmente rejeitam as pessoas que podem lhes fazer bem.

O nível de autopunição, que obviamente traz sofrimento e dor, é tão estável e consistente que mostra que eles desejam ser infelizes, embora ninguém tenha lhes pedido para fazer tais sacrifícios.

A causa do comportamento autodestrutivo

Os principais fatores psicológicos que fazem com que uma pessoa seja tão autodestrutiva são os sentimentos de culpa e inferioridade. Os sentimentos de rejeição são intensos. Essas pessoas costumam vir de lares onde havia violência, gritaria, discussões, muita infelicidade e pouca demonstração de amor. Essas pessoas aprendem a ver a si mesmas como imprestáveis, não merecedoras e inferiores. Eles vão fazer de tudo para convencer os outros de que as coisas boas ditas sobre eles são falsas. Outro sentimento que motiva os autodestrutivos é a culpa. Nós nos sentimos culpados apenas quando nos odiamos por causa do nosso comportamento indesejável, não porque simplesmente nos comportamos mal. É fácil perceber que o fracassado é um masoquista que vive se punindo. Embora eles possam ser gentis e generosos, são mestres na arte de sofrer e recusam a ajuda de amigos e entes queridos para acabar com o sofrimento.

Como lidar com os fracassados

Não se pode classificar as pessoas através da lógica. Você pode avaliar a aparência, a inteligência, o talento, a personalidade, a riqueza, e os valores. Entretanto, não é racionalmente possível classificar um ser humano. Você só consegue classificar coisas sobre a pessoa, mas não a pessoa como um todo. Ninguém em sã consciência julgaria um ser humano por uma única característica. Mesmo que chegássemos a um acordo a respeita de uma pessoa ser boa ou ruim, a questão de quem seria o juiz ainda permaneceria.

Nunca se pode dizer que alguém é melhor ou pior que você como ser humano.

Pessoas autodestrutivas não entendem isso, elas escolhem acontecimentos inocentes e os usam para magoar a si mesmas. Essas pessoas que se odeiam passaram por uma lavagem cerebral poderosa quando crianças que aceitam ser inferiores.

Dê a seus parceiros e amigos os melhores conselhos que puder. E isso é tudo que pode fazer por eles. Tome cuidado pra não ser prestativo demais, porque só vai se machucar cada vez que eles sabotarem seus melhores esforços. Não tenha pena do autodestrutivo, não faça rodeios, mostre respeito e compaixão adequados as enrascadas em que ele se mete, ofereça ajuda. Não devemos gritar nem criticar, simplesmente deixar que sofram por seus erros. O que você não pode deixar que façam é arrastá-lo para baixo junto com eles até que fique deprimido também. Não se exaspere no processo de tentar ajudá-los. Quanto mais perturbado você fica com o sofrimento que eles causam a si próprios, mais eles vão se sentir recompensados pelo que fizeram e pela pena que conseguiram, assim essa tendência só se fortalece.

Lembre-se de que eles olham para você como uma fonte de castigo e infelicidade para satisfazer suas necessidades neuróticas de serem infelizes.

Existe uma categoria de fracassado que podemos chamar de mártir, são pobres de alma que sofrem de autopiedade. Independente do motivo, não se preocupe desnecessariamente com esses indivíduos cheios de autopiedade. Quanto mais você der atenção a eles, mais estará recompensando suas neuroses. Ofereça ajuda, dê conselhos e motive-os a serem mais generosos consigo mesmos. Coloque o peso sobre as costas deles e mostre que eles, e não os outros, são responsáveis por suas vidas infelizes.

Importante: a terapia não costuma funcionar com esse tipo, a única coisa que funciona é o sofrimento contínuo propiciado por suas ações malucas durante anos. Quando realmente machuca, é mais provável que mudem, mas mesmo assim, não conte com isso. Se você se encontra em relacionamentos assim, deve estar lidando com pessoas tão rígidas, com tanto complexo de inferioridade e tão completamente descontroladas que terá de ser você a pessoa a mudar se de fato quiser manter o relacionamento.

Boa semana. Adriana

Como lidar com os Mimados

Hoje resumo o capítulo sobre os Mimados do livro de Paul Hauck, intitulado: Como lidar com pessoas que te deixam louco.


Os mimados são pessoas que controlam os outros ao se mostrarem indefesas, choramingando e agindo de forma imatura, só conseguem sobreviver quando tem pessoas mãos fortes à sua volta para satisfazer às suas necessidades. São egocêntricos e não tem compaixão, reclamam constantemente e não aceitam não como resposta. Embota tenham alguma semelhança com os controladores, já que exigem que as coisas sejam feitas do seu jeito, não costumam ficar violentos ou agressivos. Eles choram, lamentam-se, fazem bico, imploram ou ficam magoados. Usam a culpa deliberadamente para conseguir o que desejam. O que você faz hoje não é suficiente para amanhã, amanhã você terá de repetir e fazer a mesma coisa ou até mais do que fez ontem. Eles acreditam que nasceram para ter uma vida boa e que os outros devem que se sacrificar por eles. Os mimados só pensam naquilo que faz com que se sintam bem e não no direito dos outros.

Tendem a ser teatrais, são muito emocionais, querem atenção o tempo todo e costumam ser exigentes demais. Já outros são narcisistas, além das características dos teatrais tem um senso de grandiosidade, um desejo de ser admirado e visto com altamente especial e importante. Eles esperam reconhecimento por todas as suas habilidades especiais e seus grandes sucessos e ainda assim, raramente demonstram ter recebido esse reconhecimento. Os narcisistas são exploradores, tiram vantagem, não se importam e não tem sentimento pelos outros. Costuma ter inveja das outras pessoas e acreditam que elas tem inveja deles. É claro que se acham superiores, são arrogantes e vaidosos. Fechando os tipos temos o mimado dependente, geralmente tem muita dificuldade em tomar decisões e costumam precisar de conselhos e garantias dos outros para terem certeza de que suas decisões são seguras. Tem medo de assumir responsabilidades nas áreas mais importantes de suas vidas. Apreciam quando os outros assumem as responsabilidades por eles. Tem medo de perder a aprovação e o amor, não se sente confiante nem habilidoso, não se sente à vontade quando está sozinho porque existe a possibilidade de ter de cuidar de si mesmo.

Como lidar com os mimados

Lembre-se, toda vez que você tênar mudar um hábito enraizado em outra pessoa, não será a pessoa mais popular do mundo. Embora esteja fazendo um favor a essa pessoa no longo prazo, ela não vai perceber isso. Espere ser rejeitado. Como o lema delas é “me dá, me dá, me dá”, a idéia de que deveriam retribuir escapa delas, portanto ensine-a lei da reciprocidade e interação social. Se começar a tratar-la como adulto que deve pensar nos outros, elas vão se tornar adultos mais atenciosos com um alto nível de tolerância à frustração. O objetivo da chantagem emocional do mimado é deixar você com medo dele enlouquecer ou cometer suicídio e você acaba cedendo. Então, não se sinta culpado quando enfrentá-lo, não volte atrás e não ceda. Não se sinta culpado quando estiver tentando fazer alguém crescer. Quando você for duro ele vai reclamar, chorar e sentir pensa de si mesmo, se você realmente o ama não ceda sempre a tudo que ele quiser, em vez disso dê o que é bom para ele. Agora se você tem medo de ser rejeitado lembre-se de que não precisa ter o amor a provação de todo o mundo com quem se envolve. Tolere a rejeição, mostre a ele que não pode controlar você com reclamações e choros.

Essas pessoas são perturbadas e se você acha que vão fazer alguma coisa que possa machucá-la seriamente, chame um médico. Se não for tão grave, deixe que sofram com o próprio comportamento manipulador até que percebam que não vão conseguir nada com isso. Nunca se esqueça que recebemos o comportamento que toleramos.

Sentir-se excessivamente mal e perturbado por causa dos problemas dos outros é neurótico. Nós nos importamos com as outras pessoas, sentimos por elas, mostramos compaixão e as defendemos. Entretanto, isso não significa que precisamos sofrer junto com elas e no mesmo grau de intensidade. Não ajudamos as pessoas quando ficamos perturbados a ponto de também estarmos em um estágio de confusão emocional. Se você sente muita pena dessa pessoa ou sofre junto com ela, vai recuar e, então, perpetuar o mesmo comportamento imaturo que ela teve a vida inteira. Quando você controlar sua culpa, a pena pelos outros e o medo de ser rejeitado, então poderá ser realmente uma pessoa amorosa com esses indivíduos; eles precisam de ajuda e de alguém com a cabeça no lugar, não de alguém que ceda aos seus caprichos e loucuras porque foi exatamente assim que essas pessoas ficaram do jeito que são.

Boa semana. Adriana

Como lidar com pessoas difíceis: Controladores

Continuando a sequencia de comportamentos difíceis hoje resumo sobre os Controladores, de acordo com o livro: “Como lidar com pessoas que te deixam louco” de Paul Hauck.

Primeiro este tipo precisa organizar a festa, tudo tem de ser feito da sua maneira, se não é o líder, fica chateado, pois sente que precisa tomar todas as decisões. Quando diz algo todos tem de concordar com ele, se outras pessoas expressam opiniões diferentes das dele, isto soa como uma ameaça. Ele sente-se ameaçado porque quer se sentir superior, acredita que líderes são melhores que seguidores.

Atenção: nem sempre o controlador se vê desta forma, ele justifica as ordens porque se acha mais habilidoso, mais adaptado, que enxerga melhor as coisas ou simplesmente porque é mais organizado. Outra justificativa comum é que o controlador sempre diz que tem boa intenção.

Além disso, sua capacidade de tolerância à frustração é muito baixa, fica entediado e irritado quando precisa fazer algo para outra pessoa, mas trabalha como um condenado para conseguir qualquer coisa que entenda como um benefício para si próprio. Ou seja, tem sede de poder, não necessariamente físico, mas forças econômicas e políticas.

Tipos de controladores:

Paranoico

Controladores existem em todos os graus de intensidade, os paranóicos podem chegar a representar uma ameaça ou causar muita frustração, por exemplo, eles podem exigir que a família toda deixe de comer determinado alimento, por acreditar que faz mal a saúde. Pare ele, não importa se o resto da família concorda ou não com a idéia, ele simplesmente exige que seja feito do seu jeito.

Obsessivo compulsivo

Está preocupado em manter tudo em ordem, num grau absolutamente perfeito. Se preocupa em controlar o que as pessoas pensam e dizem, até nos seus relacionamentos mais íntimos. Tem a tendência a se preocupar demais em criar regras, listas e detalhes. É perfeccionista e naturalmente rigoroso ao extremo. O sistema de valores não t5em desvios. O que é certo é certo; o que é errado é errado e os dois nunca se misturam. Quando encontra pessoas com valores diferentes dos seus acaba sendo intolerante.

Tem dificuldade em delegar tarefas porque eles não farão “da forma como deve ser feito”. Essas características tornam o controlador muito rígido e teimoso, aspecto fundamental desse tipo de controlador. É comum também ter a mania de guardar e apego ao dinheiro. Alguns são tiranos e tratam seus subordinados como escravos.

Iludido

Acredita que alguém famoso ou da alta sociedade está apaixonado por ele.
Acredita que é especial, poderoso, brilhante ou que tem um relacionamento íntimo com uma pessoa famosa.
Acha que está sendo tratado de forma injusta e ameaçadora e que as pessoas estão tramando para machucá-lo ou difamá-lo.
Acredita que você ou outra pessoa tem uma doença ou deformidade física.

Ciumento

São tão inseguros de si que sempre acham que saem perdendo ao se comparar com as outras pessoas com quem seus parceiros se relacionam. Essas pessoas não acreditam que seus parceiros as amam e que são fiéis porque sofrem de um caso grave de baixa autoestima ou, simplificando, complexo de inferioridade.

Lidando com os controladores

Como o primeiro princípio diz que recebemos o comportamento que toleramos, pense como você ensinou-o a controlar a sua vida? Permitindo que conseguisse fazer o que desejava quando tentava controlar a sua vida. Você recompensou o comportamento dele e isso fez com que ficasse mais forte.

O segundo princípio da interação humana diz que nós precisamos mudar primeiro para que os outros mudem.

O terceiro princípio pergunta: o que devemos mudar? A resposta é: o excesso de passividade. E como devemos fazer isso? Sendo determinado, ou seja, defendendo seus direitos sem raiva.

Existem pessoas que tem dificuldades em ser determinadas, em não sentir raiva, em lidar com a pena, a culpa e o medo de rejeição, se esse é o seu caso terá dificuldades em lidar com os controladores e certamente precisa de ajuda.

Especificamente para lidar com obsessivos compulsivos

Não deixe muito tempo passar antes de protestar ou então eles vão se acostumar a lhe dar ordens. Depois converse, se não adiantar, faça coisas como: se ele se atrasa, deixo-o esperando da próxima vez. Se ele o tratar mal em uma festa, vá embora e deixe-o sozinho. Se não funcionar, aumente a pressão e se nada ajudar tente o castigo. Ou desista e tolere a situação sem ressentimento. Tenha cuidado, pois as coisas costumam ficar feias e você vai ter de pagar para romper com os velhos hábitos dos controladores, mas se a sua escolha foi querer conviver, então tem de pagar o preço.

Lembre-se quando nos deparamos com pessoas que além de controladoras são más e cruéis e que vão nos machucar se não fizermos o que desejam, a melhor coisas é ceder.

Este é apenas um resumo. Não é possível classificar um ser humano inteiro com base em uma ou meia dúzia de características, uma pessoa pode ser avaliada de milhões de formas. Não podemos classificar as pessoas. Podemos apenas fazer avaliações detalhadas sobre sua personalidade e as características de determinada pessoa. Isso vale para todos.

Boa semana. Adriana

Contra a violência

Hoje vou iniciar mais uma campanha contra a violência de modo geral, porém vou falar mais sobre violência psicológica também conhecida como abuso emocional.
Como havia dito na postagem anterior vou postar uma série de textos sobre comportamentos difíceis de lidar, porém como o comportamento da semana passada (bullies) e o da próxima (controladores) são os perfis mais comuns dos(as) abusadores (as) decidi colocar a campanha entre eles.
   
CAMPANHA CONTRA A VIOLÊNCIA E O ABUSO


CONTRA A VIOLÊNCIA E ABUSO CONTRA CRIANÇAS, MULHERES, HOMENS E IDOSOS

CONTRA A VIOLÊNCIA FÍSICA E ABUSO EMOCIONAL

O que me mobilizou a ser mais uma a aderir ao movimento e iniciar mais uma campanha foram os números assustadores que eu encontrei na revista Sinais dos Tempos, edição de 2010, intitulada” Quebrando o silêncio, Violência contra a mulher, Acabe agora com isso”.

Vamos as estatísticas, segundo a Sociedade Mundial de Vitimologia, o Brasil é campeão de violência doméstica num ranking de países, a cada 16 segundos uma mulher é agredida por seu companheiro e 70% das mulheres assassinadas foram vítimas de seus próprios maridos.

Pesquisa feita pela Fundação Perseu Abramo e divulgada no ano de 2002 mostra que:

43% das mulheres foram vítimas de violência sexual;

33% de alguma forma de violência física.

27% de violências psíquicas

24% de ameaças com armas ao cerceamento de ir e vir

22% de agressão propriamente dita

13% de estupro conjugal ou abuso

11% de assédio sexual.

Somente 57% das mulheres brasileiras nunca sofreram qualquer tipo de violência por parte de algum homem.

Dados da OMS apontam que 1% a 10% dos idosos de países desenvolvidos sofram algum tipo de violência. Nos países pobres ou em desenvolvimento, as taxas são ainda maiores.

A organização não governamental SaferNet Brasil recebe uma média diária de 500 denúncias de pornografia infantil.

Ao longo das semanas irei publicando outras informações e principalmente como identificar agressores e comportamentos das vítimas.

Agora encerro como os dizeres da campanha SEDH contra violência sexual contra criança e adolescentes:

QUEM NÃO DENUNCIA TAMBÉM VIOLENTA

DISQUE DENUNCIA: 100

Eu vou me ater nas questões da violência psíquica também chamada de abuso emocional.

A violência psicológica é caracterizada por rejeição, depreciação, discriminação, humilhação, desrespeito e punições exageradas. Existem vários tipos de agressão que falarei em outros textos

Abaixo segue uma lista de comportamentos apresentados por abusadores (as). Identifique-os.

Colocar para baixo, chamar nomes, fazer pensar que está louca, fazer jogos mentais.

Ameaças de machucar física ou emocionalmente. Ameaças de divórcio, traição, suicídio, levar as crianças embora, contar a todos sobre intimidades.

Deixar com medo através do olhar, gestos, voz alta, quebrar coisas, destruir propriedade, dirigir em alta velocidade.

Ameaçar fazê-la de empregada. Tomar todas as grandes decisões, agir como “mestre da casa”, negligenciar responsabilidades com trabalho, cuidado com os filhos e responsabilidades da casa.

Padrões abusivos de sedução. Forçar a fazer coisas contra sua vontade. Criticar performance sexual. Contar sobre relacionamentos fora da relação.

Não deixar que você trabalhe ou atrapalhar seu trabalho, controlar seu acesso ao dinheiro, esconder investimentos.

Controlar o que você faz, com quem sai, com quem se encontra, com quem fala. Negar acesso ao carro. Deliberadamente afastar de seus contatos de apoio.

Importante lembrar que não precisa ter todos os comportamentos da lista acima para se encaixar no perfil de agressor, basta a constância do comportamento.

Boa semana. Adriana

Como lidar com pessoas difíceis: Bullies

Vou iniciar uma sequência de textos que falam sobre “como lidar com pessoas que te deixam louco”, os textos serão resumos do livro de mesmo título do autor Paul Hauck.


Existem alguns tipos mais comuns como Bullies, Controladores, Mimados, Fracassados e Desleixados, Maníacos por limpeza e Malas. A sequência será esta e entre Bullies e Controladores falarei sobre a violência contra a mulher e de modo geral, afinal a violência é causada por estes dois tipos de comportamento.

Bullies: acham que mandam no mundo. Já que conseguem intimidar a maioria das pessoas que conhecem, eles não tem problemas em usar a força física para conseguir o que desejam. Insistem para que as coisas sejam do jeito deles e não ligam para o que vão precisar fazer para conseguir isso. Tem pavio curto, não fazem distinção clara do que desejam e do que precisam, para eles querer uma coisa é o mesmo que precisar. Eles simplesmente são egocêntricos, ligam pouquíssimo para o problema dos outros; não se importam se você está magoado, se é inocente ou tem uma boa razão para agir de determinada forma. É muito comum a raiva crescer e eles costumam ficar mais violentos quando soltam sua fúria.

Existem dois tipos de Bullies: os adolescentes o antissocial, que tem como maior problema a impulsividade que interfere na capacidade de fazer planos. É agressivo, se irrita com facilidade e tende a resolver a maior parte dos problemas brigando. Também é imprudente e não se importa com a própria segurança, nem com a dos outros. Irresponsável, portanto é mau empregado, tende a não cumprir promessas, principalmente as financeiras e parece não se importar em tratar mal as pessoas. Eles podem acreditar que: alguém os irritou; as coisas tem de ser do jeito deles porque é melhor; as pessoas que não cedem para eles são más; e se eles forem duros com essas pessoas vão transformá-las em pessoas boas, melhores.

Como lidar com os Bullies: devemos esquecer a ideia de que esses indivíduos precisam ser amados e compreendidos e que só isso vai ajudá-los a se comportar melhor. O que precisamos é ser firmes, porém carinhosos. Essa é uma combinação saudável que pode fazer maravilhas com as pessoas. Para fazer isso, a maioria de vocês que tem problemas com Bullies terá de superar vários problemas psicológicos ou a forma de lidar com eles não vai dar certo.

A primeira coisa é não ficar com raiva deles, use a firmeza e leve-a até onde for necessário para corrigir o comportamento deles. O castigo precisa ser um grau moderado de desconforto. Não tenha discussões intermináveis com eles para justificar o castigo.

Este é o amor que não tem medo de ser duro quando necessário.

Então, se não mudarem ou os aceitamos como são ou rompemos o relacionamento com eles.

Lembre-se sempre:

Primeiro: você recebe o comportamento que tolera, ou seja, ensinamos as pessoas a fazerem o que fazem conosco.

Segundo: os outros não vão mudar até que você mude o seu próprio comportamento primeiro.

Terceiro: reduza a tolerância que você tem em excesso.

Observações importantes:

Seja determinado, dando castigo, não fazendo nada com sentimento de culpa e não tendo pena da pessoa que o está incomodando, o objetivo dela é exatamente esse: deixar você incomodado.

Se você vai sofrer algum mal físico ou financeiro, sugiro que não seja determinado, o preço a pagar pela mudança pode ser alto demais. Aprenda a tolerar ou saia do relacionamento. Independente do que faça, não tolere esses relacionamentos com raiva, essa é a fórmula para o desastre.

Importante: este é somente um resumo geral e se você tem receio de ser rejeitado ou não é determinado, se fica com muita raiva ou se confunde amor com permissividade se tem dificuldade em disciplinar e não é firme, logicamente você também precisa de orientação e apoio para lidar e conviver com pessoas difíceis.

Boa semana. Adriana

A sua parte

Hoje vou falar sobre fazer bem ao próximo, sei que muita gente acha isso bobagem ou não quer ajudar quem acredita que é folgado, encostado ou qualquer coisa do tipo, acontece que pode ajudar qualquer pessoa, você pode escolher quem e como ajudar não há desculpa. Nem a desculpa da falta de tempo justifica não olharmos para as necessidades de outros seres humanos. Aliás se você tem pouco tempo significa que trabalha muito e tem melhores condições, não estou falando de ajudar pessoas que acham que os outros tem que suprir suas necessidades e sim daqueles que precisam ser ajudados a se desenvolver, estou falando de dar oportunidade a quem quer aproveitar. É este tipo de voluntariado que eu apoio e defendo.


Ser voluntário é doar seu tempo, trabalho e talento para causas de interesse social e comunitário e com isso melhorar a qualidade de vida da comunidade.

Segundo definição das Nações Unidas, "o voluntário é o jovem ou o adulto que, devido a seu interesse pessoal e ao seu espírito cívico, dedica parte do seu tempo, sem remuneração alguma, a diversas formas de atividades, organizadas ou não, de bem estar social, ou outros campos...”

E você faz a sua parte? Eu faço a minha, confira no link abaixo o vídeo da instituição onde sou voluntária. O vídeo diz tudo e mostra uma pequena parte do nosso trabalho.

http://www.youtube.com/watch?v=c39BATgg6YQ

Abaixo segue a relação dos cursos 2011.

Terça Feira

Artesanato em Tecido 14 – 16:30hs

Grupo Terapêutico 14 – 16:30hs

Cabeleireiro 14 – 17 hs

Manicure 14 – 17hs

Violão 18:30 – 20hs

Quinta feira

Melhor Idade 14 – 16:30

Tear 14 – 17hs

Violão 18 – 19 hs

Computação básica 19:30 – 20:30hs

Aula especial de artesanato, última quinta do mês das 14 às 17 hs

Sábado

Rede de computadores 14:30 – 17:30 hs(curso sujeito a formação de turma)

Inglês 14:30 – 16:30 hs

Matrículas dia 22 de fevereiro das 14 às 18 hs

Local: na sede localizada na Avenida Abilio Pedro Ramos, nº 266, Jaçanã

Boa semana. Adriana.

Bom senso

Hoje vou postar um textoque recebi por e-mail e como é um dos temas na minha relação para postagens decidi publicá-lo. Desconheço o autor, mas caso alguém saiba , por favor me informe para dar os devidos créditos. O texto é sobre bom senso, o que considero uma questão de sabedoria, pois com bom senso tudo se resolve, mas para tê-lo é preciso compreender e pensar sobre os lados das situações o que implica ter sabedoria. Mais importante que isso ter bom senso é também ter respeito, responsabilidade, honestidade e quaisquer virtudes que esclareçam os lados em questão.
A seguir o texto, espero que façam bom uso.  

"CARO(A) AMIGO(A),


É com muita tristeza que lhe participamos o falecimento de um amigo muito querido que se chamava BOM SENSO…
… e que viveu muitos e muitos anos entre nós.

Ninguém conhecia com precisão a sua idade porque o registro do seu nascimento foi desclassificado há muito tempo, tamanha a sua antiguidade. Mas lembramo-nos muito bem dele, principalmente pelas suas lições de vida como :

«O mundo pertence àqueles que se levantam cedo »

«Não podemos esperar tudo dos outros »

Ou ainda, O que me acontece pode ser em parte também por minha culpa »

E também …O BOM SENSO só vivia com regras simples e práticas como: «Não gastar mais do que se tem »

E de claros princípios educativos como : «São os pais quem dão a palavra final »’

Acontece que, o BOM SENSO começou a perder o chão, quando os pais passaram a atacar os professores, que acreditavam ter feito bem o seu trabalho querendo que as crianças aprendessem o respeito e as boas maneiras. Sabendo que um educador foi afastado ao repreender um aluno por comportamento inconveniente na aula, agravou-se o seu estado de saúde.

Deteriorou-se mais ainda, quando as escolas foram obrigadas a ter autorização dos responsáveis, até para um curativo no machucado de um aluno, sequer podiam informar os pais de outros perigos mais graves incorridos pela criança.

Enfim, o BOM SENSO perdeu a vontade de viver quando percebeu que os ladrões e os criminosos tinham melhor tratamento do que as suas vítimas. Também recebeu fortes golpes morais e físicos, quando a Justiça decidiu que era crime defendermo-nos de algum ladrão na nossa própria casa, enquanto a este último é dada a garantia de poder queixar-se por agressão e atentado à integridade física ...

O BOM SENSO perdeu definitivamente toda a confiança e a vontade de viver quando soube que uma mulher, por não perceber que uma xícara de café quente iria queimar-lhe, ao derramá-lo em uma das pernas...Recebeu por isso, uma colossal indenização do fabricante da cafeteira elétrica.

Certamente você já reconheceu, que a morte do BOM SENSO foi precedida pelo falecimento:

Dos seu pais: Verdade e Confiança;

Da sua mulher Discrição;

Da sua filha Responsabilidade e do filho Juízo.

Então, o BOM SENSO deixa o seu lugar para quatro falsos irmãos :

« Eu conheço os meus direitos e também os adquiridos »

« A culpa não é minha »

« Sou uma vítima da sociedade »

- « Meus pais não sabem nada e cobram demais »

Claro que não haverá multidão no seu enterro, porque já não temos muitas pessoas que o conheçam bem, e poucos se darão conta de que ele partiu.

Mas, se você ainda se recorda dele, caso queira reavivar a sua lembrança, previna todos os seus amigos do desaparecimento do saudoso BOM SENSO fazendo circular esta comunicação…

Senão, não faça nada... deixe tudo como está!!!"


Recebi por e-mail em 07/02/11 Autor desconhecido
Boa semana. Adriana 

Terapias Alternativas, como escolher

Vejo muitas pessoas com dúvidas sobre qual o melhor tratamento para seus sintomas ou doenças, além é claro dos tratamentos convencionais, medicamentosos. Hoje a variedade de terapias alternativas e tratamentos alternativos é grande e infelizmente há poucas explicações , por isso decidi dividir as informações que obtenho a respeito de como escolher o melhor tratamento.


Não vou explicar cada terapia, porém vou enumerar o que devemos fazer e evitar para escolher corretamente.

Primeiro é preciso identificar se o seu sintoma é físico ou emocional, para isso é necessário procurar um médico e fazer exames. Tratamentos alternativos podem tratar um sintoma que esconde uma doença que necessita de tratamento convencional.

Se o que você tem são sintomas de dor de cabeça, nas costas, dores musculares que você já sabe que são tensionais então procure se informar quanto a técnica que te interessa, como acupuntura, cromoterapia, yoga entre outras; este é o segundo passo, obter informação da técnica que lhe chamou a atenção.

No segundo passo é importante você considerar que existe um tratamento que funciona melhor para cada pessoa, ou seja, se sua amiga fez tratamento com florais para dor de cabeça e funcionou não significa que vai funcionar tão bem para você também. Mesmo sendo sintomas idênticos o organismo de cada pessoa responde de uma maneira.

Então temos o terceiro passo que consiste em procurar um terapeuta para avaliar seu caso, não entre na prática de fazer o mesmo tratamento da amiga e pronto, não dê desculpa que falta tempo, que o consultório é longe, estamos falando da sua saúde, da sua qualidade de vida, não tente simplificar as coisas isso pode resultar em doenças piores.

Quarto passo, na consulta fale tudo, anote num papel, nas terapias alternativas informações sobre alimentação, sono, dificuldades de relacionamento, traumas, medos são importantes. Fale a verdade, não tente minimizar nem aumentar os seus sentimentos. Dica: uma boa consulta dura pelo menos 30 minutos com um bom terapeuta.

Quinto passo, faça corretamente o tratamento, vejo muitas pessoas dizerem que com elas não funcionou, mas quando questiono se retornou na época certa e se seguiu a prescrição ouço desculpas que respondem que não aderiram corretamente ao tratamento.

Lembre-se: Quem fez tratamento alopático por muito tempo demora mais a responder a tratamentos homeopáticos e com florais. Procure um profissional indicado por alguém que teve êxito no tratamento, muitos terapeutas se auto intitulam e não possuem formação ou experiência suficiente para atendimento.

Importante: voltando ao primeiro passo, se você identificou que seus sintomas são emocionais é necessário um acompanhamento psicológico, pois as terapias alternativas tratam sintomas e não suas causas.

Boa semana. Adriana

Certo ou prazeroso

As pessoas passam por momentos de indecisão constantemente na vida e uma das situações onde esta indecisão fica mais evidente, pelo menos para a própria pessoa, é quando precisamos decidir entre o que seria mais certo e o que é prazeroso. Houve um tempo em que escolher o certo era estabelecido, isto ocorre ainda hoje, ao menos no discurso, entre algumas religiões, o que é certo sempre prevalece, o prazeroso pode ficar para depois ou ser negligenciado.


Já hoje o prazeroso parece prevalecer, vivemos na correria daquilo que acreditamos ser prazeroso, ter muitas coisas e pagar as contas. Hoje os compromissos cumpridos, honrados, são aqueles que trazem benefício a si mesmo. Nem sempre o certo fala mais alto, é tão comum nas mínimas coisas que não nos damos conta de como somos incorretos no trânsito( gritando e xingando o ‘mais lerdo’), no mercado (deixando o carrinho no meio do corredor), nas filas (sendo impaciente como se você estivesse esperando), na calçada e na escada rolante (como se ninguém mais precisasse passar) enfim todos estamos incorretos atrás de algum prazer, que não vem porque com tanta pressa já tem outro em vista...

Então vamos ao que interessa, o melhor é encontrar o meio termo entre o que é correto e o que é prazeroso, esta é a grande dificuldade, porém fica mais fácil quando você estabelece determinadas coisas das quais não quer abrir mão, temos como exemplo aquele comercial sobre a pirataria onde o pai compra um DVD pirata e o filho entende que tudo que é ilegal pode. A reação do pai é ficar espantado com o entendimento do garoto e só então ele se dá conta do que está ensinando ao filho. O pior acontece no dia a dia onde nós, adultos, imitamos as atitudes erradas dos outros porque todo mundo faz conversão errada, não pede nota fiscal, chega atrasado no trabalho, leva pequenas vantagens, mente só um pouquinho e por ai vai.

Precisamos lembrar de que quando estamos insatisfeitos com alguma coisa não somos muito honestos em nossos pensamentos e atitudes, por menor que seja o incorreto que cometemos estamos de alguma maneira insatisfeitos e sair do correto dá a sensação de que ainda controlamos algo, seja num simples grito com o colega do carro ao lado.

Não estou dizendo que o correto é ser tolo, ingênuo ou certinho, simplesmente que precisamos fazer o certo e ter prazer ao mesmo tempo, ou seja, precisamos adquirir a clareza de que fazer o certo traz prazer. Saber que não atrapalhou a vida de ninguém, que fez o correto mesmo quando os ‘espertões‘ levam vantagem, é saber que a maior vantagem está em dosar o que é melhor para a sua vida. Ninguém sabe como o outro realmente se sente.

Quando aquilo em que acreditamos está em desacordo como que fazemos (mesmo que tenha sido uma atitude escolhida como a melhor, mais rápida ou eficiente no momento) não temos a sensação de êxito ainda que ele seja de fato algo com bom resultado. Parece que algo continua faltando porque ser incoerente com si mesmo não traz alívio nem com o objetivo alcançado.

Não precisamos escolher entre fazer coisas certas OU prazerosos podemos fazer com que as coisas sejam corretas e prazerosas.

Boa semana. Adriana

Seja próspero

Tenho notado que palavras de bom sentido tem feito as algumas pessoas a ficarem insatisfeitas como é o caso da palavra prosperidade; no meu entender prosperidade vai além das finanças, do dinheiro e dos bens materiais, entendo que a prosperidade está em tudo que é crescente, abundante e que traz felicidade, portanto há prosperidade financeira, social, profissional, espiritual, na saúde e em tudo mais que as pessoas se empenharem para melhorar seu empenho. Sendo assim todas as pessoas tem ou ainda podem ter prosperidade e muitas delas não perceberam isso.


Observo também que para algumas pessoas a prosperidade parece algo mágico como se algo (sorte) acontecesse e a prosperidade chega; na verdade, a prosperidade depende daquilo que fazemos e principalmente do que pensamos. Este texto tem como objetivo principal auxiliar na identificação do que você de fato acredita, do que pensa, identificar esses pensamentos automáticos e reavaliá-los para então modificar a forma de pensar e poder atrair e agir de acordo copm a prosperidade.

A explicação a seguir é muito resumida e simplificada, para algumas pessoas será necessário o auxílio de um profissional.

Funciona assim, os nossos pensamentos, nossas crenças (tudo que acreditamos) são formados por todas as informações que recebemos ao longo da vida, na criação familiar, na escola, na rua, nas amizades, no trabalho, na sociedade, enfim nós formamos nossas crenças também de acordo com nossas experiências; perceba como são muitas informações e infelizmente a maioria delas não é positiva, há muita crenças negativas e comuns como: “dinheiro não traz felicidade”, “quase todas as doenças são hereditárias”, “hoje em dia é muito difícil encontrar um bom emprego” e por aí vai. O que acontece é que mesmo a pessoa se empenhando em trabalhar muito, em cuidar da saúde e procurando viver de acordo como o que ela quer, o que age, mesmo sem ela perceber, é o que ela no fundo pensa. Ou seja, o seu querer só se concretiza se ele está afinado com a sua crença. A crença é mais que o pensamento ela é a raiz dele, que fica oculta. Por isso a importância de se conhecer, quem se conhece já identificou quais são as frases prontas que aparecem na cabeça quando está fazendo algo, a frase aparece como se desmotivasse, é pessimista, e mesmo a pessoa se empenhando nem sempre o resultado vem. Não acontece.

Para resolver: primeiro observe o que não acontece na sua vida; segundo identifique as frases negativas (crenças) mais constantes na sua cabeça; terceiro reescreva esta crença, por exemplo: se você pensa que dinheiro não traz felicidade, pense e escreva contantemente: “dinheiro traz felicidade porque é isso que eu acredito”. Pense no tempo presente, positivo e objetivo. Quarto faça um passo a passo das atitudes e providências que você precisa ter para o seu objetivo se concretizar.

Por último deixei a questão de viver no presente, não viver se lembrando do que foi, do que teve, não faça comparações, cada época tem sua prosperidade; também não fique preocupado com o futuro, pois ele só existirá se você fizer algo agora, no presente. Então olhe o que você tem e faz agora, suas possibilidades, condições e habilidades no momento. Goste do seu emprego e das atividades que desempenha hoje; goste do médico e do tratamento que você faz hoje; goste do lugar e da mobília que você tem hoje; goste das pessoas que você convive hoje, observe o que elas te ensinam, de bom e de ruim. Depois que você se sentir confortável, que aceitar o que já tem, a frases que você modificou, as novas crenças são concretizadas e a prosperidade será sua companheira.

Este processo é simples, porém trabalhoso e leva alguns meses para o resultado aparecer. O processo depende de cada pessoa, é individual.

Para obter mais esclarecimentos entre em contato.

Boa semana. Adriana

Você precisa?

O ano está começando e é sempre bom fazer um balanço do que precisa ser mantido e do que precisa ser descartado, no caso dos comportamentos precisam ser adaptado ou eliminado. Por isso podemos fazer uma lista das coisas que estão boas, das que podem ser melhoradas e das que precisam ser eliminadas. Algumas coisas você conseguirá fazer sozinho, outras uma ajudinha de alguém resolve, mas tem algumas, principalmente as comportamentais que precisam da ajuda de um profissional. E se o comportamento está te incomodando ou incomodando alguém (você identifica quando as pessoas falam algumas vezes sobre o comportamento ainda que seja na brincadeira ou indiretamente), te impedindo ou complicando a sua vida nos últimos três meses .


Atenção: se o comportamento é do outro e não seu e ainda assim te incomoda, impede, complica, absorve, etc ainda assim quem precisa procurar o profissional é você, afinal ninguém muda sem querer, como não sabemos se a tal pessoa vai mudar quem precisa se adaptar e saber lidar com a situação é você para o seu próprio bem.

Estas são as situações mais simples para procurar a ajuda de um profissional, é claro que situações de depressão, síndrome do pânico, stress, dificuldades ou problemas de relacionamento amoroso, no trabalho, familiar, social, sintomas físicos de causa emocional (doenças psicossomáticas, também conhecidas como de fundo psicológico), preocupações excessivas, ideias repetidas que não saem da cabeça, irritação frequente porque as coisas não saem como você quer, medos que dificultam iniciativas, timidez, entre outros muito comuns no nosso dia a dia. Além destes motivos também é preciso considerar que para o auto conhecimento, confiança, tranqüilidade, equilíbrio emocional, bons relacionamentos e vida saudável o auxílio de um psicólogo é bem vindo e eficaz.

Na dúvida sobre realmente precisar ou não, basta uma consulta (relatando a situação com sinceridade)para esclarecer.

Além da psicoterapia (individual) eu atendo grupos fechados de até 4 pessoas com as mesmas necessidades, por exemplo, orientação para relacionamentos amorosos; apresento palestras (mínimo 10 pessoas); realizo orientação vocacional e trabalho com terapia holística.

Para saber os temas de grupos e palestras, para mais esclarecimentos, para tirar dúvidas ou sugerir temas para o blog entre em contato pelo e-mail: ababpsico@gmail.com ou ligue 3485 8060 e 9295 6522.

A informação é a melhor maneira de solucionar dificuldades. Por isso, mais do que divulgar o meu trabalho você pode estar auxiliando alguém a encontrar soluções. Ajude a divulgar estas informações.

Obrigada e boa semana. Adriana

Ano novo, vida...

Ano novo, vida nova. Na verdade não é bem assim, é interessante observar como as pessoas criam expectativas para o novo ano mesmo sabendo que a mudança ocorre só no calendário, mais interessante é que geralmente as mudanças não agradam e esta é uma que parece ser esperada com ansiedade.


Espera-se que os problemas simplesmente desapareçam ou que algo, de repente, aconteça e mude o que está ruim. Isso acontece em todos os setores da vida. Um trabalhador insatisfeito com o seu emprego espera que do dia 31/12 para 01/01 sofra modificações em sua rotina, colegas de trabalho e chefe, coisa que em 365 dias não aconteceu. Um cônjuge não conformado com a separação espera que tudo que foi se diluindo ao longo dos anos de relacionamento se restabeleça na passagem do ano. Uma pessoa que não se cuidava se encontra doente e espera melhorar logo no inicio do ano e assim há inúmeras situações onde espera-se quase um milagre.

Esquecemos de que quando queremos que algo mude precisamos ter uma ação diferente, fazendo o que sempre fizemos teremos o resultado de sempre.

A vida pode ser nova, melhor, diferente em qualquer época do ano, basta observar o que queremos mudar e estabelecer as atitudes que são necessárias para a mudança. Lembrando sempre que não vivemos sozinhos, a vontade, a atitude e o sentimento dos outros tem de ser levados em consideração.

E se alguém quiser algo diferente da sua vontade pense se o modo dela não é melhor que o seu, afinal resistimos as mudanças principalmente quando ela vem da vontade do outro.

Desejo uma vida nova para você em 2011 e ela começa no modo como você pensa e vê as situações.

Boa semana. Adriana

Feliz Natal !!!!

Esta e uma época onde devemos nos voltar para o nosso lado espiritual, afinal é a comemoração do nascimento de Jesus.


Faça um balanço de tudo o que fez, do que poderia ter feito melhor e tente em 2011 ser ainda melhor. Faça uma listinha do que quer ver bem longe da sua vida e queime o papel e faça outra lista com tudo que você quer realizar em 2011, parece bobagem, mas o cérebro guarda e responde aquilo que você programa.

Desejo a você e a sua família um FELIZ NATAL E PRÓSPERO 2011.

Próxima postagem: 06/01/11

Boas festas. Um abraço. Adriana

http://www.pensarpararealizar.blogspot.com/

Cuide-se

Fim de ano e parece que a pressão aumenta, então dá uma olhadinha no texto abaixo e vê se é só pressão mesmo, caso contrário procure ajuda. Este é um texto de utilidade pública, afinal com a minha experiência, posso dizer que a maioria das pessoas que atendi não preciariam de tantos anos de terapia caso se cuidasem mais cedo.... 

"Estresse, ansiedade ou nervosismo: diferença está na intensidade


Especialista explica como identificar as nuances de estados psicológicos

O trânsito está ruim, o carro quebrou, o ar está seco, o trabalho é cada vez mais difícil e os problemas familiares são muito complicados. Quem nunca passou por situações como essas? É estresse, ansiedade ou apenas nervosismo? De acordo com o médico homeopata Yechiel Moises Chencinski, todos estão propensos a passar por momentos como esses, e é preciso atenção para diferenciar cada condição.

"Embora cientificamente sejam parecidos, podemos dizer que esses estados psicológicos recebem denominações de acordo com o grau de intensidade", considera. "Quando um indivíduo passa por uma fase aguda de ansiedade e esgotamento, por exemplo, ele vivencia o estresse", explica.

Segundo o médico, ansiedade é uma reação-base normal do organismo, responsável por adaptar o corpo a uma situação nova, em maior ou menor intensidade. Quando em um grau elevado, no entanto, essa ansiedade prejudica a capacidade de adequação e uma das conseqüências, é também, o estado nervoso agudo.

"Cada pessoa responde de uma forma própria e individual para cada tipo de estímulo e, às vezes, a mesma pessoa reage de maneiras diferentes mesmo em circunstâncias semelhantes. Por isso, é difícil rotular os sintomas", aponta o médico. "Nervosismo, angústia, tristeza, depressão, ansiedade, estresse, decepção. Cada uma dessas manifestações tem características específicas", ressalta.

Tratamento é importante para controlar os sintomas

Para o especialista, apesar das reações diferentes, o caminho para resolver os conflitos deve ser sempre o mesmo: procurar um profissional de saúde. "Médicos e psicólogos estão aptos a diagnosticar o problema e, assim, indicar a forma mais adequada de contornar essas situações e retomar o estado de harmonia e equilíbrio", recomenda.

"Uma das maneiras indicadas para controlar estados ansiosos são os medicamentos homeopáticos", indica. "Esses tratamentos são muito eficazes principalmente quando atuam na esfera psicológica. Eles não possuem contraindicações e não causam reações adversas", acredita.

Segundo o Dr. Chencinski, as pessoas estão predispostas a passar por situações desagradáveis, vez ou outra, e apenas é possível minimizar as reações em busca de uma estabilidade psicológica. "O mundo não é perfeito e, sendo assim, seria impossível estarmos sempre em total equilíbrio emocional", acredita.

Dez passos em busca da harmonia
1. Se alimentar corretamente
2. Manter o corpo hidratado
3. Praticar atividades físicas regularmente
4. Manter o equilíbrio espiritual e relaxar (meditação, ioga, respiração entre outros)
5. Trabalhar naquilo que gosta e em ambiente físico e emocionalmente saudável
6. Ter tempo para o lazer (cinema, teatro, leitura, passeios, viagens)
7. Preservar o vínculo familiar e as amizades
8. Ir a consultas médicas preventivas regulares (homeopatia, acupuntura, alopatia, fitoterapia)
9. Dedicar um tempo a não fazer nada (de vez em quando, é muito legal não fazermos nada, intencionalmente)
10. Estar de bem com a vida."

Fonte: www.sisssaude.com.br, em 14/09/10.

Boa semana. Adriana

Só uma frase

Com a correria do fim de ano achei melhor postar somente uma frase, curta , objetiva porém muito importante, ela representa a etapa inicial para a melhora da qualidade de vida. Que acontece de dentro para fora.


"Se você quer transformar o mundo, experimente primeiro promover o seu aperfeiçoamento pessoal e realizar inovações no seu próprio interior". Dalai Lama

É claro que nem todos querem mudar o mundo, somente mudar uma coisinha ou outra nas atitudes dos outros, coisa pouca, mas queremos mudar primeiro o que está fora, perdemos muito tempo com isso, pode parecer mais cômodo ou fácil mudar fora, mas a espera é longa e muitas vezes nem acontece. Se mudarmos pelo menos o nosso jeito de pensar ou encarar as coisas e atitudes alheias mesmo demorando um pouco o resultado é garantido.

Boa semana. Adriana

Quando você está de férias?

Fim de ano e todo mundo quer tirar férias, alguns planejam outros não, mas sonhar com ela é comum, fácil e legal. Parece que as pessoas só descansam ou se divertem quando estão de férias, primeiro que não é verdade, acho que falam de modo que dão a entender isso porque a empolgação com que falam das férias não é a mesma com que contam sobre um fim de semana no clube, quando é comum parece que não é tão bom. Segundo que para o dia a dia ser tão divertido, tranqüilo e motivante precisamos fazer alguns ajustes gerais na nossa conduta e modo de pensar, então aí pensar nas férias é mais fácil do que mudar.

Pensando nisso me lembrei de uma frase que recebi meses atrás de uma amiga que diz:

“ Eu acho fascinante que a maioria das pessoas planeje suas férias com mais cuidado do que planeje suas vidas. Talvez porque fugir é mais fácil que mudar.” Jim Rohn (05/04/2010)

Ele acha fascinante, eu acho triste, entendo que fascinante é algo bom e planejar mais um mês do que os 11 meses restantes do ano não me parece uma atitude positiva, dá a entender que só nas férias tudo está bem. Pode ser assim para algumas pessoas, percebo que a maioria ‘espera’ as férias para relaxar, somente uma minoria sabe curtir a vida no dia a dia.

Tire férias e aproveite muito, mas agora pense em como você pode curtir sempre, pequenas coisas fazem muita diferença na nossa maneira de viver e faça um favor, deixe nos comentários como você curti seu dia a dia, assim todos deixam suas ‘receitas’ para serem compartilhadas e adquiridas por outros também.

Boa semana. Adriana

Hoje eu vou postar um texto que recebi por e-mail, trata-se de uma explicação clara sobre o que é religião e o que é viver para Jesus, são coisas diferentes e o pastor Ed René Kivitz exemplifica de forma que não deixa dúvidas, acredito que este texto ajuda para que possamos ter mais paciência com os 'religiosos' e também a não deixar de seguir a Jesus, cada qual a seu modo.
Além da questão do respeito este tema é importante porque acredito que uma vida sem fé é muito difícil e não podemos enfraquecê-la por conta de pessoas que a entendem de forma diferente. A sua fé não depende da fé dos outros e muito menos do conceito alheio.

"LUCIDEZ DE UM PASTOR EVANGÉLICO


O texto abaixo é de Ed René Kivitz, cristão, pastor evangélico, refere-se ao episódio envolvendo os jogadores do Santos numa visita ao Lar Espírita Mensageiros da Luz, que cuida de crianças com deficiência cerebral, para entregar ovos de Páscoa.

Uma parte dos atletas, dentre eles, Robinho, Neymar, Ganso e Fabio Costa, se recusaram a entrar na entidade, e preferiram ficar dentro do ônibus do clube, sob a alegação de que eram evangélicos e não entrariam num local fundado e dirigido por Espíritas.
Diz o texto do pastor:

Os meninos da Vila pisaram na bola, mas prefiro sair em sua defesa. Eles não erraram sozinhos. Fizeram a cabeça deles.
O mundo religioso é mestre em fazer a cabeça dos outros. Por isso, cada vez mais me convenço que o Cristianismo implica na superação da religião, e cada vez mais me dedico a pensar nas categorias da espiritualidade, em detrimento das categorias da religião.
A religião está baseada nos ritos, dogmas e credos, tabus e códigos morais de cada tradição de fé.
A espiritualidade está fundamentada nos conteúdos universais de todas e de cada uma das tradições de fé.
Quando você começa a discutir quem vai para céu e quem vai para o inferno, ou se Deus é a favor ou contra a prática do homossexualismo, ou mesmo, se você tem que subir uma escada de joelhos ou dar o dízimo na igreja para alcançar o favor de Deus, você está discutindo religião.
Quando você começa a discutir se o correto é a reencarnação ou a ressurreição, a teoria de Darwin ou a narrativa do Gênesis, e se o livro certo é a Bíblia ou o Corão, você está discutindo religião.
Quando você fica perguntando se a instituição social é espírita kardecista, evangélica, ou católica, você está discutindo religião.
O problema é que toda vez que você discute religião você afasta as pessoas umas das outras, promove o sectarismo e a intolerância. A religião coloca de um lado os adoradores de Alá, de outro os adoradores de Yahweh, e de outro os adoradores de Jesus. Isso sem falar nos adoradores de Shiva, de Krishna e devotos do Buda, e por aí vai. E cada grupo de adoradores deseja a extinção dos outros, ou pela conversão à sua religião, o que faz com que os outros deixem de existir, enquanto outros, e se tornem iguais a nós, ou pelo extermínio, através do assassinato em nome de Deus , ou melhor, em nome de um deus, com d minúsculo, isto é, um ídolo que pretende se passar por Deus.
Mas quando você concentra sua atenção e ação, sua práxis, em valores como reconciliação, perdão, misericórdia, compaixão, solidariedade, amor e caridade, você está no horizonte da espiritualidade, comum a todas as tradições religiosas.
Quando você está com o coração cheio de espiritualidade, e não de religião, você promove a justiça e a paz.
Os valores espirituais agregam pessoas, aproximam os diferentes, fazem com que os discordantes no mundo das crenças se dêem as mãos, no mundo da busca de superação do sofrimento humano, que a todos nós humilha e iguala, independentemente de raça, gênero, e inclusive religião. Em síntese, quando você vive no mundo da religião, você fica no ônibus.
Quando você vive no mundo da espiritualidade, que a sua religião ensina, ou pelo menos deveria ensinar, você desce do ônibus e dá um ovo de páscoa para uma criança que sofre a tragédia e a miséria de uma paralisia mental."

Ed René Kivitz, cristão, pastor evangélico, e santista desde pequenininho

Boa semana. Adriana





    

Nos momentos difíceis...

Hoje eu não sabia o que escrever, pensei tantas coisas e todas pareciam ter pouca importância, temas batidos, coisas corriqueiras demais, acabei decidindo falar sobre uma constatação na minha vida, a de que nos piores momentos encontramos boas pessoas pelo caminho, pessoas que na verdade são conhecidas, mas que demonstram com simples gestos a bondade do ser humano.


Eu tenho o hábito de sempre tentar encontrar pelo menos uma coisa boa diante de algo ruim, talvez por isso fique mais fácil passar pelas dificuldades. Mas o melhor é reforçar a minha crença de que existem muito mais pessoas boas do que ruins no mundo e de que a humanidade não está perdida, como parece nos noticiários na TV.

Então comigo acontece assim, alguém oferece oração, alguém me ouve com mais atenção (normalmente sou eu quem ouve), de repente reencontro pessoas distantes que gosto muito, recebo agradecimentos por coisas que achava ter feito pouco e que para a pessoa foi bastante (isto num momento ruim alegra), os abraços são mais longos, os sorrisos mais ternos, o carinho mais sincero e tudo fica mais leve, mas certamente a maneira como eu escolhi ver as coisas faz diferença.

Lembrei que tem MUITA gente que sofre sem perceber que não precisaria....ou gosta, ou se acostumou ou não sei o que acontece. Sei que resolvi escrever isso porque acredito que nada na vida dura para sempre, mas a certeza de que tudo pode ser melhor dura a vida toda se você quiser. Você quer?

Observe o que as pessoas te oferecem, de graça.

Boa semana. Adriana

Forças Pessoais

Hoje o assunto é leve, mas também faz pensar. Baseado na Psicologia Cognitiva e Construtivista, profissionais da área criaram a Psicologia Positiva, o texto abaixo explica melhor e é fácil de identificar e desenvolver.
Espero que neste feriado você encontre suas melhores características.

“ Nossas Forças Pessoais

Partindo da idéia de felicidade de Aristóteles (eudaimonia), a Psicologia Positiva acredita na felicidade como resultado de uma vida virtuosa. Partindo desse princípio, os pesquisadores estudaram vários códigos de conduta da cultura oriental e ocidental, tais como bíblia, alcorão etc., procurando virtudes comuns a todos eles. Chegaram, assim, a seis virtudes: sabedoria, coragem, amor, justiça, moderação e transcendência. O próximo passo surgiu do questionamento: Quais as características que um ser humano deveria ter para conquistar tais virtudes? Os pesquisadores chegaram, assim, a 24 características, as quais chamaram de forças pessoais. Nesse sentido, as forças pessoais são:

1- Curiosidade e interesse pelo mundo
2- Gosto pela aprendizagem
3- Pensamento crítico/lucidez
4- Habilidade/Originalidade
5- Inteligência emocional
6- Perspectiva
7- Bravura/valentia
8- Perseverança
9- Integridade
10- Bondade/generosidade
11- Amar e ser amado
12- Cidadania
13- Imparcialidade
14- Liderança
15- Auto-controle
16- Prudência
17- Humildade e modéstia
18- Apreciação da Beleza
19- Gratidão
20- Esperança
21- Espiritualidade
22- Perdão
23- Bom-humor
24- Animação / paixão / entusiasmo “

Fonte: www.psicologiapositiva.com.br

Boa semana. Adriana

Treinando a emoção

Na semana passada falei sobre como controlar a ansiedade, rapidamente expliquei como organizar o pensamento, mas hoje vou resumir a explicação de Augusto Cury sobre o gerenciamento dos pensamentos, em seu livro Treinando a Emoção para Ser Feliz, Ed. Academia. Na verdade, é uma técnica por isso acredito que será bastante útil, afinal todos passamos por stress em maior ou menor grau.


Augusto Cury escreve que “pensar é o destino do homem...déficit de memória é uma defesa positiva do cérebro da pessoa que está estressada (...). "
“Ninguém consegue interromper a produção de pensamentos! Só é possível gerenciá-la. A própria tentativa de interrupção já é um pensamento. Pensamos acordados ou sonhando. Os cientistas pensam enquanto pesquisam; as crianças, enquanto brincam; os idosos, enquanto recordam.
Nas minhas pesquisas, pude detectar claramente que para desenvolver áreas nobres da emoção é preciso aprender a gerenciar os pensamentos. (...)
Para gerenciar com maturidade o mundo das idéias e das emoções precisamos de algumas técnicas de treinamento. No momento destacarei a técnica do D.C.D. (duvidar, criticar, determinar) vejamos.

Três técnicas de treinamento do gerenciamento dos pensamentos e das emoções.

Primeira: Duvidar de tudo que não promove a vida.

. Duvide do conteúdo de todas as idéias e de todos os pensamentos que debilitam sua saúde psíquica. (...)
. (...)Devemos assumir com honestidade nossas fragilidade, limitações e conflitos, mas não devemos nos deixar controlar por elas. Cuidado com a ditadura do medo, das idéias negativas, das doenças emocionais. Retire o medo do trono da sua mente e substitua-o pela esperança.
. (...)Duvide do controle que a miséria, a ansiedade, o egoísmo, a intolerância e a irritabilidade exercem sobre você.(...)

Segunda: Criticar a passividade do eu.

. O “eu” representa a vontade consciente. (...)
. Critique diariamente os pensamentos negativos. Confronte-se com as idéias que o paralisam e o desanimam.
. Cada pensamento que nos incomoda deve ser questionado com ousadia e determinação pelo “eu”.

Terceira: Determinar dar um choque de lucidez na emoção.

. Não seja passivo diante das suas dores, determine o que você quer sentir. (...)o campo de energia emocional precisa se submeter à autoridade do “eu”.
. (...)Não é possível nem desejável controlar completamente a emoção. Ela dá sentido à vida porque é uma energia incontrolável. Mas não a deixe ser muito ingênua, dê-lhe um choque de lucidez. (...)é preciso treinar a emoção para sermos seguros e lúcidos.
. Deixe a emoção solta para que você possa amar, ser tolerante e tranquilo, mas não a deixe solta para dirigir a sua razão. (...) determine não submeter a sua emoção ao conteúdo dos pensamentos perturbadores. Jamais se esqueça de que há uma força dentro de você que está desativada ou mal usada.

. Faça a técnica do “D.C.D.” diversas vezes por dia durante um ano e durante toda a vida mais suavemente. Faça-a no silêncio da sua mente. Sem ninguém ouvir, cause uma revolução na sua emoção e nos seus pensamentos.
(...)

Treine gerenciar seus pensamentos e emoções e veja o que acontecerá ao longo dos meses. Talvez você se surpreenda com a força que está escondida atrás da sua fragilidade.” (...)

Boa semana. Adriana

Sem comentários................

Oi pessoal, este texto de Luiz Fernando Veríssimo está bem claro. Agora se alguém souber de alguém que escreveu sobre os homens, por favor, me envie. Afinal, eles também merecem e precisam ser 'preservados'.


"Um homem Inteligente Falando das Mulheres


O desrespeito à natureza tem afetado a sobrevivência de vários seres e entre os mais ameaçados está a fêmea da espécie humana.

Tenho apenas um exemplar em casa,que mantenho com muito zelo e dedicação, mas na verdade acredito que é ela quem me mantém. Portanto, por uma questão de auto-sobrevivência, lanço a campanha 'Salvem as Mulheres!'

Tomem aqui os meus poucos conhecimentos em fisiologia da feminilidade a fim de que preservemos os raros e preciosos exemplares que ainda restam:

Habitat

Mulher não pode ser mantida em cativeiro. Se for engaiolada, fugirá ou morrerá por dentro. Não há corrente que as prenda e as que se submetem à jaula perdem o seu DNA. Você jamais terá a posse de uma mulher, o que vai prendê-la a você é uma linha frágil que precisa ser reforçada diariamente.

Alimentação correta

Ninguém vive de vento. Mulher vive de carinho. Dê-lhe em abundância. É coisa de homem, sim, e se ela não receber de você vai pegar de outro. Beijos matinais e um 'eu te amo’ no café da manhã as mantém viçosas e perfumadas durante todo o dia. Um abraço diário é como a água para as samambaias. Não a deixe desidratar. Pelo menos uma vez por mês é necessário, senão obrigatório, servir um prato especial.

Flores

Também fazem parte de seu cardápio – mulher que não recebe flores murcha rapidamente e adquire traços masculinos como rispidez e brutalidade.

Respeite a natureza

Você não suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do próprio dia, discutir a relação? Se quiser viver com uma mulher, prepare-se para isso.

Não tolha a sua vaidade

É da mulher hidratar as mechas, pintar as unhas, passar batom, gastar o dia inteiro no salão de beleza, colecionar brincos, comprar muitos sapatos, ficar horas escolhendo roupas no shopping. Entenda tudo isso e apoie.

Cérebro feminino não é um mito

Por insegurança, a maioria dos homens prefere não acreditar na existência do cérebro feminino. Por isso, procuram aquelas que fingem não possuí-lo (e algumas realmente o aposentaram!). Então, aguente mais essa: mulher sem cérebro não é mulher, mas um mero objeto de decoração. Se você se cansou de colecionar bibelôs, tente se relacionar com uma mulher. Algumas vão lhe mostrar que têm mais massa cinzenta do que você. Não fuja dessas, aprenda com elas e cresça. E não se preocupe, ao contrário do que ocorre com os homens, a inteligência não funciona como repelente para as mulheres.

Não faça sombra sobre ela

Se você quiser ser um grande homem tenha uma mulher ao seu lado, nunca atrás. Assim, quando ela brilhar, você vai pegar um bronzeado. Porém, se ela estiver atrás, você vai levar um pé-na-bunda.

Aceite: mulheres também têm luz própria e não dependem de nós para brilhar. O homem sábio alimenta os potenciais da parceira e os utiliza para motivar os próprios. Ele sabe que, preservando e cultivando a mulher, ele estará salvando a si mesmo.

É, meu amigo, se você acha que mulher é caro demais, vire gay.

Só tem mulher quem pode! "

Luiz Fernando Veríssimo

Até logo. Adriana

Racional, emocional e social

Hoje vou comentar o resultado da enquete: O que pesa mais na hora de tomar uma decisão? O racional, o emocional ou a socialização? O resultado foi 100% razão.


Isso significa que pensamos antes de decidir, porém pensamos levando em conta fatores sociais e emocionais além dos racionais, não é ? Por exemplo, se uma pessoa vai trocar de emprego, por mais que pense nas condições financeiras que podem melhorar vai pensar também se no novo emprego terá bons relacionamentos com as pessoas, se o cargo está à altura do que sua família espera de você, se a distância consome muito do seu tempo o que faria com que você deixasse de cuidar das suas prioridades pessoais, como ir à academia, fazer um curso, visitar os pais. Enfim, na hora de decidir mesmo sem querer levamos em conta muitas coisas além das que julgamos racionais.

Eu coloquei a questão na enquete justamente por isso, nós quase sempre pensamos que estamos decidindo coisas somente pela razão quando na verdade nossa razão é constituída por nossos conceitos adquiridos de nossas experiências emocionais e sociais.

É por isso que acontecem situações onde não entendemos a razão alheia, claro que existem afinidades, mas o emocional e a social tem ‘arranjos’ diferentes em cada um de nós.

Tem situações onde nós mesmos não entendemos exatamente porque decidimos determinadas coisas, mas decidimos, nem sempre há arrependimento, mas se houver observe suas emoções e como foi e é seu ambiente social, certamente vai entender melhor sua decisão, e as dos outros também.

Boa semana. Adriana

Controlando a ansiedade

Antes de orientar sobre como diminuir ou acabar com a ansiedade é importante lembrar do que contribui para que ela se instale na forma de viver das pessoas.


A ansiedade é normal em situações novas ou desconhecidas, dura um dia ou dois antes da situação a ser enfrentada e diminui imediatamente após o enfrentamento. Passando disso, ou seja, perder o sono, ter taquicardia, sudorese, gagueira, tontura, tremor entre outros sintomas demonstra que a ansiedade está além do comum. O que agrava é que algumas pessoas tem tendência emocional para desenvolver quadros que atrapalham muito a vida, como depressão, síndrome do pânico, stress entre outros quadros que podem impedir a pessoa de ter qualidade de vida. Por isso é importante identificar desde quando existe a ansiedade, com que freqüência e situação ela aparece e se os sintomas tem aumentado.

Geralmente a ansiedade se instala porque a pessoa receia determinada (s) situação (ões) e isto faz com que ela pense demais nisto e acaba por ter atenção demasiada ao que a preocupa e com isso passa tempo demais ‘vivendo’ a mesma situação. Hoje em dia a ansiedade é frequente e infelizmente parece normal, na verdade, ela é comum, normal é não ser ansioso por quase tudo quase todo dia. Por ser comum pode passar despercebida e o que é identificado pelas pessoas são os sintomas, ou seja, quando já passou do limite a pessoa percebe que está ansiosa. Às vezes fica até difícil, a princípio, enxergar qual o real motivo da ansiedade. Por exemplo, a pessoa pode pensar que está ansiosa porque tem muitos afazeres no trabalho, quando na verdade ela tem receio de não dar conta e ser demitida. Por isso identificar o real motivo da ansiedade é muito importante no processo de ‘cura’.

Para algumas pessoas existem pequenas atitudes que fazem a ansiedade desaparecer ou diminuir a ponto de não gerar situações desagradáveis, o que segue abaixo ajuda a todos de modo geral, caso não resolva é necessário buscar orientação psicológica (terapia) para resolver de vez a questão. Então vamos abordar a questão por três pontos: mental, corporal e espiritual.

Mentalmente podemos diminuir a ansiedade olhando a situação de forma imparcial, tentando não criar demasiada expectativa, ajuda também lembrar de situações parecidas para recordar o que foi feito e teve êxito, recordar orientações e conselhos de como enfrentar a situação ajuda a formar um plano de ação e isto diminui a ansiedade porque dá a sensação de saber o que fazer na situação.

Para controlar os sintomas físicos podemos respirar, mas não só respirar fundo, respirar com atenção na respiração, funciona assim: antes de dormir, já deitado ou sentado em qualquer lugar encontre uma posição confortável, inspire devagar, segure o ar um pouco(conte até 3), e expire lentamente, o mais devagar que conseguir,importante: é necessário ter atenção ao entrar e sair do ar, nisto consiste a atenção no seu corpo, na sua sensação e não no que acontece ao redor, ou seja, esqueça TV, celular, o que for. Este momento é para você relaxar. No início pode parecer difícil, a concentração parece algo distante, quanto mais difícil maior o grau de ansiedade e distanciamento do que ocorre com si mesmo. No começo respire desta forma pelo menos 20 vezes, você vai sentir a diferença, depois aumente o número, vai ficando cada vez mais fácil. Prestar atenção no ar que inspira e expira tira o ruído que vem de fora, faz com que a pessoa se perceba e a mente se tranquiliza e depois a pessoa percebe ‘respostas’ ao que a incomoda. Lembre-se de que a prática traz a resposta.

Finalmente no sentido espiritual a pessoa precisa identificar onde está a confiança na vida, no Criador, em Deus, ou seja, onde está a fé. O que causa ou aumenta muito a ansiedade é o fato da pessoa não confiar no processo da vida, o medo gera a sensação de impotência, de incapacidade, de pouco a fazer e pior paralisa a mente no sentido de estar calma para ‘ver’ a situação de forma clara e possível de ser resolvida. Portanto, independente da sua religião, reforce a sua fé, acredite na proteção, na benção, na presença da Criação na sua vida. Lembre que tudo na natureza funciona para o bem de todos e o ser humano faz parte da natureza. Confie na sua condição de pertencer à natureza, de fazer parte do Todo, do Universo.

Boa semana. Adriana

Ética

Já citei aqui o livro de Mario Sergio Cortella, ‘Qual é atua obra’ e hoje farei um resumo das páginas 105 à 133 que fala sobre a ética, como ele explica de forma muito simples e que eu concordo inteiramente, vejo que é uma grande oportunidade de esclarecer um comportamento que, lamentavelmente, encontramos em poucas pessoas, atualmente.


“(...)A ética é o que marca a fronteira da nossa convivência...é aquela perspectiva para olharmos os nossos princípios e os nossos valores para existirmos juntos.(...)Não agimos por instinto. Agimos por reflexão, por decisão, por juízo. A ética é o conjunto de princípios e valores da nossa conduta na vida junta. Portanto, ética é o que faz a fronteira entre o que a natureza manda e o que nós decidimos. (...) A ética é um conjunto de princípios e valores que você usa para responder as três grandes perguntas da vida humana: Quero? Devo? Posso? (...) lembrando que a ética não é algo que nos dê conforto, mas algo que nos coloca dilemas. (...) Eles (dilemas) existem, e serão mais tranquilamente ultrapassados quanto mais sólidos forem os princípios que tivermos e a preservação da integridade que desejarmos.”

Sobre aceitar ou pagar propina, pedir ou não recibo, se beneficiar de um bem que não lhe pertence, entre outras situações o autor diz que: “Você responderá de acordo com os seus princípios e valores. Portanto, existem morais particulares, mas a ética é sempre de um grupo, sempre de uma estrutura maior, porque não existe razão para você ter princípios de conduta e valores se você vive só.(...) Se você tem autonomia e liberdade, vive dilemas éticos. Não tem como não vivê-los.”

Agora vem a parte que mais me identifico e que mais me entristece na nossa sociedade, a integridade. Na página 113 ele escreve: Integridade é o princípio ético para não apequenar a vida, que já é curta. (...) Integridade é a capacidade de saber que ‘eu morro louco, mas ninguém arranca a minha inteireza”. Integridade é honestidade, é sinceridade. Há pessoas que falam: “Mas isso no nosso país? Só um otário é honesto, íntegro e sincero”. É uma escolha. (...) Você obtém um pouco de sossego mental quando aquilo que você quer é também o que você deve e é aquilo que você pode.”

Já na página 127 ele coloca uma questão dura, porém que faz refletir ainda mais sobre as pequenas atitudes do nosso dia a dia; ele fala sobre o nazismo e do porque os generais nazistas fizeram aquilo, “um falou: ‘Fiz porque acreditava’ e 22 responderam: ‘Eu sou inocente, porque eu estava apenas cumprindo ordens’. Isso é absoluta ausência de integridade. Mesmo cumprindo ordens, fez porque quis. ‘Mas se eu não fizesse, eu ia morrer.’ Lamento, a escolha é sua. Continua sendo escolha. Por isso não diga ‘não queria’ quando escolheu. Porque, quando escolheu, queria. E se não queria , passou a querer quando fez a escolha. Quando aceitou o recibo por fora, quando parou em fila dupla, quando aceitou votar num parlamentar e depois não saber mais quem era ele, nem lembrar em quem votou na eleição seguinte. Saiba que, se não queria, passou a querer. Porque há uma coisa que é muito forte, que é a resignação como cumplicidade. Quando você e eu nos resignamos, nós aderimos àquilo que foi feito. (...) ‘Sabe o que é? É que, se eu não aderisse, eu seria morto’ Lamento. Dezenas morreram, mas não aderiram. Muitas pessoas são íntegras, honestas.”

Para encerrar o autor narra um encontro com um cacique da nação Xavantes, ele veio para um encontro e num passeio ao Mercado Municipal viu um garoto mexendo no lixo para se alimentar e questionou o porque de diante de tanta comida boa uma criança procurava no lixo algo para se alimentar. “(...) ele não conseguia compreender essa coisa tão óbvia: que uma criança faminta, diante de uma pilha de comida boa, pega comida podre. Eles não são ‘civilizados’. Sabe como ele passaria batido e nem repararia na cena? Se ele tivesse sido criado El algumas das nossas famílias, se ele tivesse ido a algumas de nossas igrejas, se ele tivesse freqüentado algumas de nossas escolas, se ele tivesse assistido a alguns de nossos meios de comunicação. Aí ele ia achar aquela cena normal. Neste instante, é bom lembrar que é necessário cuidar da ética porque senão ficamos anestesiamos nossa consciência e começamos a achar tudo normal.”

Este texto todo é somente um alerta para não perdermos o que de mais importante o ser humano possui, sua consciência, discernimento dos limites, do que é possível, ter integridade, valor, palavras que parecem ultrapassadas de tão incomum de se ouvir hoje em dia.

E você o que acha disso tudo?

Boa semana. Adriana

Saúde

Está ‘na moda’ falar sobre saúde, mas eu não vou repetir as inúmeras recomendações e orientações sobre alimentação e exercícios, vou comentar sobre não cuidar da saúde quando esta já mostrou que não vai muito bem. Falo daquelas pessoas que sabem que tem algo que não vai bem em sua saúde como colesterol, diabetes, dores, pintas estranhas, entre outros sintomas simples e comuns que aparentemente não é nada grave ou  está no começo não deve ser nada demais...

É comum ouvirmos que os homens tem mais resistência em procurar o médico e seguir as orientações, neste caso acrescento o fato deles apresentarem maior dificuldade em aceitar que algo não vai bem, ouço frequentemente coisas como: “isso não é nada demais” e a pessoa tem diabetes, “remédios fazem mais mal que a doença” e a pessoa vai para o P.S. todo fim de semana , “eu não tive nada o médico é que acha isso” e a pessoa foi operada e precisou de três pontes de safena, “os médicos exageram” e a pessoa está em tratamento de quimioterapia.

Pode ser que eu conviva com pessoas que tem menos consciência do que a maioria sobre cuidar da doença, já que não houve prevenção, mas de um modo geral eu acredito que a maioria das pessoas tem resistência em procurar o médico somente para check up e se os exames acusam algo resistem em aceitar e tomar a medicação corretamente, você já ouviu alguém dizer: ‘eu tomo o remédio quando não me sinto muito bem’, porém a indicação é para tomar todos os dias...    

Sei que não é fácil ser privado de comer o que gostamos e que gastar dinheiro com remédio não é o melhor investimento, mas é aquela história de que nada dura para sempre e que comemos tanto que sobrecarregou e agora o melhor investimento para manter a vida é o remédio. Sabemos também que mesmo quem tem convênio perde muito tempo para marcar consultas, mesmo com hora marcada tem atraso, fazer exames é chato e ainda tem aqueles que são desagradáveis, entendo tudo isso, mas não entendo como isso tudo pode parecer pior do que perder a saúde ou a vida, alguém pode me responder?

Espero que você não faça parte dos que resistem e desejo que tenha familiares que se cuidem, pois não é nada fácil sofrer pela negligência dos outros com si mesmo, é difícil ver os que amamos em situação complicada porque não se cuidou e não se preveniu achando que ia ‘morrer rápido’ e ‘nem ia sofrer’. Toda pessoa tem o direito de fazer o que quiser, ou não fazer o que quiser, porém quando a escolha esbarra no outro precisamos pensar melhor, não acredito ser bom escolher não se cuidar quando isso pode implica ficar numa cama para alguém cuidar ou morrer aos poucos e ninguém poder fazer mais nada. É claro que ninguém quer que isso aconteça, mas infelizmente, em alguns casos é uma possibilidade, que pode ser evitada.

Disse tudo isso para você observar se está acordado para a vida, que só existe se você tiver saúde.

Boa semana. Adriana.

    

Sociedade e emoções

Ultimamente tem sido comum a procura da psicoterapia para tratar de dificuldades sociais, de relacionamento inter pessoal, estas tem sido considerada pelos clientes mais importantes de tratamento do que as dificuldades subjetivas do sujeito, ou seja, somente quando a pessoa sente seu vínculo com os outros ameaçado é que ela entende que precisa de ajuda.


O que muitas vezes a pessoa não percebe é que justamente a falta de autoconhecimento assim como a não utilização de seus recursos internos, subjetivos, é o que gera, na verdade, algum tipo de dificuldade social.

Seja por qual motivo for a psicoterapia tem por função auxiliar o sujeito a identificar em quais situações específicas encontra problemas, auxilia na reflexão de respeito mútuo levando o sujeito a ter a clara noção da questão do respeito do eu (si próprio) e do outro, aborda as crenças do sujeito para que sejam ajustadas de acordo com a convivência e assim fica cada vez mais claro a autoconsciência e autopercepção do cliente diante dos seus sentimentos e pensamentos, ou seja, o sujeito identifica o que gera os comportamentos que lhe causam incômodo diante dos outros e finalmente após toda essa elaboração o sujeito pode aplicar sua nova forma de agir nas situações que tem dificuldade.

Não podemos nos esquecer que o bem estar íntimo é necessário para a boa convivência social e que o social interfere diretamente na construção do sujeito. Como conseqüência da psicoterapia o sujeito apresenta resistência aos conflitos, autocontrole, capacidade de tolerar frustrações, se torna mais objetivo e assertivo em suas colocações além de outros benefícios.

Para saber quando é necessário procurar ajuda basta observar como anda sua ansiedade perante situações e pessoas, como anda sua satisfação no emprego e nos relacionamentos de modo geral, se apresenta sintomas diversos quando vai trabalhar ou se encontrar com determinadas pessoas entre outras situações onde você nota que seu desempenho o prejudica de alguma maneira.

Algumas vezes o sujeito não apresenta dificuldades de relacionamento, mas sente que falta algo, nestes casos leia a postagem: Desconectado de si mesmo.

Boa semana. Adriana

Informação: Tabagismo

Uma nota publicada na Revista Psique Ciência e Vida ( nº42), relata um estudo realizado pelo Grupo de Apoio ao Tabagista (GAT) do Hospital doCâncer A.C.Camargo, em São Paulo, destaca que, psicologicamente, o tabaco gera nas mulheres efeitos mais intensos quando comparados aos homens, causando dificuldades adicionais para o abandono ao vício. Um adas hipóteses é que isso ocorra porque as mulheres são mais sujeitas aso sintomas de depressão e ansiedade. Segundo os pesquisadores, cerca de 90% dos fumantes iniciam seu hábito na adolescência, a partir dos 13 anos de idade, devido a fatores como pressão social e imitação do grupo. O levantamento feito com 6 mil pacienes em tratamento concluiu que, em cerca de 50% dos casos, entre homens e mulheres, a dependência do cigarro é exclusivamente psicológica.    
(Fonte: Agência Fapesp)

Sempre atuante

Ultimamente venho observando o quanto é comum as pessoas acreditarem que suas atitudes serão lembradas, reconhecidas, valorizadas e jamais esquecidas por pessoas ou pela vida pra sempre, ou seja, falo daquelas pessoas que acham que se fizeram algo tem crédito eterno como se uma única atitude garantisse tranquilidade e estabilidade na vida.


Falo especificamente de situações onde a pessoa se coloca fora de ‘perigo’ já que acredita ter feito sua parte, infelizmente a vida não funciona assim, isto quer dizer que se você trabalhou muitos anos em uma empresa e deu o seu melhor isto não garante estabilidade de emprego, mesmo tendo sido um excelente funcionário. As coisas mudam, o tempo passa e nada fica pra sempre igual e isto não tem nada a ver com a sua competência, simplesmente acontece assim.

Tem também alguns pais sofrendo com a ingratidão dos filhos, dizem: “dei a minha vida por ele e agora é isso que recebo” , veja não receber o que esperava não significa não receber nada, muito menos não ser reconhecido e nem valorizado.

Estou falando isso porque noto que existe sofrimento pelo fato de sentir-se injustiçado, desvalorizado ou pouco reconhecido por suas boas atitudes, na verdade, é necessário observar se não há justiça, valor e reconhecimento ou se estes não vem da forma que esperava. Veja no caso do trabalhador, seu esforço e empenho é valorizado a cada salário que recebeu, o fato de um dia a empresa não precisar mais de seus serviços não significa que seu valor diminuiu, apenas não se encaixa na situação atual. No caso dos pais com seus filhos, além de serem de outra geração e perceber as situações por valores diferentes temos ainda a questão dos pais terem dificuldade em aceitar a forma dos filhos reconhecerem suas atitudes.

Tudo isso para deixar claro que o que você faz hoje serve para hoje, para amanhã terá de ter mais atitudes, ou seja, nada garante menos esforço ou tranquilidade, atualmente tudo tem prazo de validade, principalmente nas organizações. No contato com outras pessoas felizmente nem sempre é assim, nossas atitudes tendem a ser mais bem entendidas e são mais duradouras. Porém nunca é demais prestar atenção quando somos nós que queremos benefícios, reconhecimento ou seja lá o que for de pessoas ou situações que tiveram o prazo de validade ‘vencido’...

Veja mais alguns exemplos comuns de situações onde tendemos a achar que já fizemos o suficiente: atendi bem um cliente na primeira vez e não preciso mais me preocupar se ele continua sendo bem atendido; sempre dei carona para fulano então é lógico que ele não vai recusar se eu pedir; fulano me emprestou dinheiro em tal situação, sei que sempre que precisar posso contar com ele; chego todos os dias na hora certa, minha chefe deixará eu sair 15 minutos antes, entre outras situações.

Observe que o fato de fazermos nossa obrigação garante somente o combinado, chegar na hora, por exemplo, nada mais é do que obrigação, não tem nenhum benefício embutido. Assim como ter feito favores garante o favor em troca, por educação acreditamos que a recíproca é certa, porém não sabemos das condições e compromissos das pessoas, ou seja, posso não ter carona simplesmente porque a pessoa está fazendo um curso e vai para outro lugar. Emprestar ou pedir dinheiro emprestado é outra situação comum, podemos emprestar em determinado momento porque temos e em outro não termos e vice versa, às vezes a pessoa pode emprestar e às vezes não.

O problema vem quando não esperamos a resposta que ouvimos, ou seja, quando temos certeza do incerto. É nisso que podemos refletir para não criar aborrecimentos sem motivo. Reflita sobre o que é garantido pelas suas atitudes, você verá que poucas coisas são garantidas e que temos que fazer muito para ter muito.

Boa semana. Adriana

A diferença está em como percebemos os fatos

Hoje indico um livro muito interessante, útil e rápido de ler, trata-se de: “A sombra não assombra” de Miriam Salete, editora Espaço Editorial. O livro trata daquelas partes escuras do nosso ser que não queremos olhar, porém depois de olhar frente à frente percebemos que não é tão ruim assim e conseguimos aceitar como parte daquilo que podemos melhorar. Abaixo segue um trecho do livro que considero uma pequena luz em nosso dia a dia.


“...É quando resgatamos o poder que vem de dentro que entendemos que a maneira de perceber os fatos é o que realmente importa, pois reagimos e criamos de acordo com tal perspectiva.

Vários foram os filósofos que fizeram tal afirmação: deixemos que Sartre os represente quando diz: “Não é que a vida fez com você, é o que você fez, com o que a vida fez com você”, ou seja, não existem os fatos, apenas a interpretação deles. Mas é muito mais cômodo atribuir ao outro a responsabilidade pela minha dor porque perceber a minha responsabilidade é mexer em um vespeiro. Qualquer um de nós prefere atribuir aos outros, às causas externas, os motivos de quaisquer situações penosas, pois, dessa maneira, afastando de si a responsabilidade, não terá que fazer nada ou diante da constatação dos fatos e de alguma responsabilidade por si mesmo, atribuir ao seu passado tais causas. Jung pergunta sobre isso: “Por que um mesmo acontecimento traumatiza uma criança e não atua sobre outra?”

Mas perceber que eu tenho responsabilidade, que estou em falta comigo mesmo e não estou fazendo nada pra mudar o que me machuca é coisa pra gente grande. É difícil crescer quando toda a educação é voltada para fora. E o que eu quero? Melhor nem saber; e se for incongruente como que querem que eu queira? O que eu quero está sob o domínio do outro, e interiorizar valores do mundo, neutraliza o nosso verdadeiro valor. (...)”

Para encerrar deixo uma frase de Rubem Alves, caso você ache que não precisa pensar sobre o texto acima: “O homem que nunca altera suas opiniões é como água parada; gera répteis em sua mente”.

Boa semana. Adriana

DESCONECTADO DE SI MESMO


HOJE FALO DA DESCONEXÃO COM O NOSSO EU INTERIOR QUE HABITA NO NOSSO ESPÍIRITO, TEM GENTE QUE NEM IMAGINA QUE ISSO EXISTE MUITO MENOS DENTRO DE SI MESMO, MAS BASTA OLHAR EM VOLTA E VER QUANTA GENTE ESTÁ ESTRESSADO, EM PÂNICO, IRRITADO, DOENTE DO CORPO E DA MENTE E TUDO PORQUE ESTÁ DISTANTE DO SEU EU INTERIOR.

NOSSA CULTURA E EDUCAÇÃO VÃO DE ENCONTRO À NOSSA ESSÊNCIA, QUE É CALMA, PONDERADA, HUMANA, SOLIDÁRIA E TANTOS OUTROS BONS ADJETIVOS, nossa essência é boa, pois é criação divina, MAS SOMOS CRIADOS, EDUCADOS E COBRADOS A TER ATITUDES QUE NOS AFASTAM DE NÓS MESMOS, APRENDEMOS A SER EDUCADOS E FALAR SIM QUANDO QUEREMOS DIZER NÃO, A SORRIR QUANDO NÃO TEMOS VONTADE E A TANTAS OUTRAS COISAS QUE NOS AFASTAM DO QUE SOMOS.

EVIDENTEMENTE PRECIAMOS NOS ADAPTAR A VIDA EM SOCIEDADE, MAS EXISTE UM LIMITE QUE DESCONHECEMOS POR NÃO TERMOS O HÁBITO DE OLHAR DENTRO DE NÓS, NÃO SOMOS ENSINADOS A ISSO, QUANDO ESTAMOS SOZINHOS LOGO VEM ALGÉM INCONFORMADO: 'COMO PODE FICAR AÍ SOZINHO', E COM ISSO NÃO APRENDEMOS A NOS ESCUTAR, NÃO SABEMOS ONDE SOMOS NÓS E ONDE EDUCAMOS NOSSO EU.

ISSO É O QUE NOS DISTANCIA DE NÓS, A VIDA EXCESSIVA EM SOCIEDADE, O OLHAR SÓ PRA FORA, O NÃO ESCUTAR DENTRO, A NEGLIGÊNCIA DO NOSSO EU. E COMO CONSEQUÊNCIA TEMOS PESSOAS ADOENTADAS, DESCOMPENSADAS OU SIMPLESMENTE INSATISFEITAS, COM A SENSAÇÃO DE VAZIO OU DE QUE FALTA ALGO. HOJE COM O CONSUMISMO É FÁCIL ACHARMOS QUE O QUE FALTA É ALGO MATERIAL, MAS MUITAS VEZES, NA VERDADE, O QUE FALTA É A PARTE DE SI MESMO DEIXADA EM ALGUM LUGAR.

ENTÃO O QUE FAZER?

TENHA MENOS PRESSA, A ANSIEDADE DIMINUI, ENTÃO É POSSÍVEL RELAXAR, FICAR UM POUCO SÓ E NO SILÊNCIO, SEM TV, MÚSICA OU CONVERSA AÍ A RESPOSTA VEM NA SUA MENTE DE FORMA CLARA, SIMPLES E CERTA, OU SEJA, VOCÊ SENTE UMA CERTEZA E PAZ QUE TE DÁ SEGURANÇA DO  QUE FAZER. LEMBRE-SE DE QUE NEM SEMPRE A SOLUÇÃO É EXATAMENTE COMO QUEREMOS, AFINAL A VIDA NÃO É PERFEITA.

CUIDE MAIS DAS SUAS VONTADES, DÊ CHANCE AOS SEUS DESEJOS, NO SENTIDO DA SUA ESSÊNCIA, AS VONTADES DO EU NÃO PREJUDICAM ,NÃO NEGLIGENCIAM, NÃO CHATEIAM AS PESSOAS QUE CONVIVEM CONOSCO. OBSERVE QUE AS PESSOAS QUE SENTEM-SE PREJUDICADAS, NEGLIGENCIADAS OU CHATEADAS PELAS ATITUDES DOS OUTROS, GERALMENTE VIVEM EM FUNÇÃO DESSES OUTROS, POR ISSO ESTÃO DISTANTE DE SI MESMO E QUANDO ALGUÉM SE APROXIMA DE SI MESMO DEIXA O OUTRO LIVRE E NA NOSSA SOCIEDADE, MUITAS VEZES, LIBERDADE É SINÔNIMO DE ABANDONO, NEGLIGÊNCIA E OUTRAS COISAS QUE NÃO SÃO POSITIVAS, MAS QUE FAZEM DE NÓS PESSOAS SEM ORIGINALIDADE, SEM O EU ESSENCIAL, LONGE DE SI MESMO.

PENSE O QUANTO VOCÊ ESTÁ LONGE DE SI, É FÁCIL IDENTIFICAR, DIFÍCL É ACHAR O MEIO TERMO ENTRE SER VOCÊ MESMO E VIVER EM SOCIEDADE. OLHE COM ATENÇÃO A CRENÇA QUE VOCÊ TEM NA VIDA E NA CRIAÇÃO DELA, OBSERVE COMO AGEM AS PESSOA DO SEU CONVIVIO E FAÇA UMA ANÁLISE DO QUE REALMENTE QUER NA VIDA, NÃO DO QUE TODOS QUEREM...

TENHA A CERTEZA DE QUE VOCÊ TEM EM SUA ESSÊNCIA TODAS AS RESPOSTAS E O MELHOR CAMINHO PARA A SUA VIDA GRAVADOS NELA (SUA ESSÊNCIA), POR ISSO TUDO FICA MAIS LEVE QUANDO VOCÊ SE ENCONTRA COM O SEU EU.

BOA SEMANA. ADRIANA

Sobre o Amor - Terceira Parte

CAMPANHA VOCÊ FAZ A DIFERENÇA


NÃO SEI SE VOCÊS SE LEMBRAM, MAS HOJE COMPLETA 1 ANO QUE U INICIEI A CAMPANHA VOCÊ FAZ A DIFERENÇA. PRA QUEM NÃO CONHECE OU NÃO SE LEMBRA TRATA-SE DO SIMPLES ATO DE ESCOLHER PELO MENOS DUAS PESSOAS E DIZER A ELAS PORQUE ELAS FAZEM A DIFERENÇA, EU SUGIRO QUE ESCREVAM NUMPAPEL A FRASE: VOCÊ FAZ A DIFRENÇA, PARA QUE A PESSOA SE LEMBRE DE FAZER O MESMO COM OUTRAS PESSOAS.

A INTENÇÃO DA CAMPANHA É OLHAR AS PESSOAS PELO LADO POSITIVO, SEM TANTAS CRÍTICAS, INCENTIVANDO NOSSA CAPACIDADE DE ELOGIAR E AJUDANDO NA AUTO ESTIMA DA PESSOA. É TÃO SIMPLES E MUITO BOM VER A REAÇÃO DA PESSOA QUE RECEBE.

A IDEIA NÃO PARTIU DE MIM, RECEBI UM E-MAIL (ESCRITO AUTOR DESCONHECIDO) ONDE CONTAVA A HISTÓRIA DE UM EMPRESÁRIO MUITO OCUPADO QUE NÃO DAVA MUITA ATENÇÃO À FAMÍLIA, UM DIA ENTRA EM SEU ESCRITÓRIO UM FUINCIONÁRIO QUE ESTAVA SE APOSENTANDO E VEIO AGRADECER TODOSOS ANOS E BENEFÍCIOS QUE RECEBEU NAQUELA EMPERSA, ERA UM FUINCIONÁRIO SIMPLES, SEM CARGO EXECUTIVO E ISSO SENSIBILIZOU O EMPRESÁRIO E O PEDIDO DO FUINCIONÁRIO FOI: DIGA AS PESSOAS O QUANTO ELAS SÃO IMPORTANTES POR ALGUMAS ATITUDES QUE ELAS TEM NA VIDA, MOSTRE QUE VOCÊ RECONHECE O QUE ELA FAZ. O EMPRESÁRIO CHEGOU EM CASA E ENCONTROU SEU FILHO NA SALA, DECIDIU DIZER A ELE O QUANTO ELE ERA ESPECIAL, MOSTROU QUE SABIA DAS ATITUDES DO FILHO E ESTE FICOU MUITO FELIZ, AO PASSO DE NO DIA SEGUINTE DIZER AO PAI QUE ESTAVA PENSANDO EM SUICÍDIO PORQUE ACREIDTAVA QUE NÃO SERVIA PARA NADA E POR ISSO O PAI SE OCUPAVA SOMENTE DA EMPRESA, MAS QUANDO OUVIU QUE TINHA BOAS CARACTERÍSTICAS, MUDOU DE IDEIA E QUERIA INICIAR UMA VIDA DIFERENTE.

NO E-MAIL NÃO SE TRATAVA DE UMA CAMPANHA, MAS DA ATITUDE QUE SEGUNDO O AUTOR PASSOUA FAZER PARTE DA SUA VIDA, OU SEJA, ELE PASSOUO A OBSERVAR OS PONTOS POSITIVOS DAS PESSOAS E DIZER ISSO A ELAS.

PENSEI EM FAZER DISSO UMA CAMPANHA PORQUE A INTENÇÃO DAS CAMPANHAS É FAZER COM QUE TODOS SEJAM ALCANÇADOS. COMO ACREDITO QUE MUDAR O FOCO DAS COISAS RUINS, DEIXAR DE VER O QUE FALTA PARA VER TAMBÉM O BOM E O QUE JÁ FOI FEITO, DÁ RESULTADO E MOTIVA E INCENTIVA AS PESSOAS E COMO NÃO CONSIGO FAZER ISSO SOZINHA, A CAMPANHA FOI A IDEIA MAIS ADAPTADA.

ESPERO QUE VOCÊS GOSTEM DA IDEIA E PASSEM PARA FRENTE E SAIBAM QUE FAZENDO ISSO SÃO PESSOAS QUE FAZEM A DIFERENÇA.

OBRIGADA. ADRIANA



SOBRE O AMOR, TERCEIRA PARTE

ENCERRANDO AS OBSERVAÇÕES SOBRE O AMOR, TRAGO HOJE AS CONSIDERAÇÕES DE GARY CHAPMAN EM SEU LIVRO”AS CINCO LINGUAGENS DO AMOR” , SEGUNDO ELE, EXISTEM CINCO FORMAS DE PERCEBER E DESMONSTRAR AMOR, SÃO ELAS:

ATRAVÉS DE ELOGIOS, OU SEJA, EXISTEM PESSOAS QUE DEMONSTRAM SEU AMOR ELOGIANDO A QUEM AMA E SÓ RECONHECE QUE É AMADA SE RECEBER ELOGIOS.

PRESENÇA, RECEBER ATENÇÃO, ESTA É OUTRA FORMA QUE ALGUMAS PESSOAS ENCONTRAM PARA MOSTRAR QUE AMAM E ACREDITAM QUE ESTÃO DEMOSNTRANDO AMOR QUANDO ESTÃO PRESENTES E DÃO ATENÇÃO.

JÁ OUTRAS PESSOAS ACREDITAM QUE DAR PRESENTES É A FORMA MAIS ADEQUADA DE MOSTRAREM QUE AMAM E LOGICAMENTE ESPERAM GANHAR PRESENTES DE QUEM AMAM.

TEM GENTE QUE DEMONSTRA SEU AMOR POR ATOS DE SERVIÇO, OU SEJA, FAZ MUITAS COISAS OU TUDO QUE PODE PARA DEMOSNTRAREM QUE AMAM E ESPERAM QUE AS PESSOAS DEMOSNTREM SEU AMOR POR ELA DA MESMA FORMA, QUER DIZER, FAZENDO ALGO PARA ELA.

E POR FIM, NÃO MENOS IMPORTANTE TEM AS PESSOAS QUE DEMONSTRAM SEU AMOR ATRAVÉS DO TOQUE FISICO, DO CARINHO E SÓ RECONHECEM QUE SÃO AMADAS QUANDO RECEBEM CARINHO.

PORQUE É IMPORTANTE SABERMOS QUAL A NOSSA FORMA DE DEMONSTRAR E ESPERAR AMOR? PRIMEIRO VOCÊ PRECISA SABER COMO RECONHECE O AMOR PARA PODER DIZER A QUEM CONVIVE COM VOCÊ PARA QUE POSSAM DEMONSTRAR DE FORMA QUE VOCÊ IDENTIFIQUE E SEGUNDO PORQUE SE VOCÊ AMA A PESSOA É EVIDENTE QUE VAI QUERER DEMONSTRAR SEU AMOR DE FORMA QUE ELA RECONHEÇA.

INFELIZMENTE ALGUMAS PESSOAS TOMAM CONHECIMENTO DESSAS FORMAS DE AMAR MUITO TEMPO DEPOIS DAS MÁGOAS E CHATEAÇÕES, DOS DESGASTES E DISCUSSÕES GERADOS PELO DESCONTENTAMENTO DA RELAÇÃO.

SE PRESTARMOS BEM ATENÇÃO VEREMOS QUE CONHECEMOS PESSOAS QUE DEMONSTRAM SEU AMOR POR NÓS DE TODOS OS TIPOS. ENTÃO É PRECISO RECONHECER E SENTIR-SE AMADO E TENTAR RETRIBUIR DA MESMA FORMA.

DEIXE SEU COMENTÁRIO SOBRE AS CONSEQUÊNCIAS DO DESCONHECIMENTO DAS FORMAS DE AMAR.

BOA SEMANA. ADRIANA